آپنه انسدادی خواب (osa) یک بیماری جدی که در آن تنفس فرد به طور کوتاه‌مدت ولی مکرراً در طول خواب قطع می‌شود که ممکن است عوارضی بیشتر از تأثیر بر کیفیت خواب و خستگی در طول روز به همراه داشته باشد.

آپنه انسدادی خواب به طور فزاینده‌ای در حال شیوع است و بیش از 936 میلیون نفر در سراسر جهان و 30٪ از افراد مسن را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

آلزایمر شایع‌ترین شکل زوال عقل است که تا 70 درصد از تمام افراد مبتلا به زوال عقل را تحت تأثیر قرار می‌دهد و سن بزرگترین عامل خطر برای ابتلا به این بیماری است.

اختلال شناختی خفیف زمانی است که حافظه شما به حدی تحت تأثیر قرار می‌گیرد که برای دیگران قابل توجه است، اما به اندازه‌ای نیست که بر زندگی روزمره شما تأثیر بگذارد. افراد مبتلا به زوال شناختی خفیف ممکن است دچار فراموشی یا فراموشی رویدادهای اخیر شوند. آنها اغلب نیاز دارند یادداشت‌هایی بنویسند تا کارهایی که باید انجام دهند را به خود یادآوری کنند که در غیر این صورت آنها را فراموش می کنند.

ارتباط بین آپنه خواب و زوال شناختی مدتهاست که مشکوک بوده است. اما محققان اخیراً تأیید کردند که افرادی که دچار اختلال تنفسی در خواب بودند، در مقایسه با افرادی که از آپنه انسدادی خواب رنج نمی‌برند، زودتر دچار اختلال شناختی خفیف شدند.

بقیه مطلب را می‌توانید با کلیک روی اینجا مطالعه نمایید.

27 آذر 1401 - 19:32
بازدید ها: 40

خواب یکی از حیاتی‌ترین نیازمند‌های طبیعی بشر است. هر چه علم بیشتر کشف کند، بیشتر متوجه می‌شویم که خواب خوب یکی از شاه کلیدهای سلامتی و شادی ماست. جدای از عملکرد بیولوژیکی آن، خوابِ خوبِ پیوسته، به سادگی، احساس خوبی به همراه دارد. با درک اهمیت خواب و چگونگی بهبود آن، می‌توان نگرانی در مورد آن را رها کرد، به رختخواب رفت و فقط خوابید. آگاهی از اختلالات شایع خواب می‌تواند گام مهمی در اتخاذ اقدامات لازم جهت برطرف نمودن آنهاست.

چک لیست علائم

مدت کوتاهی وقت بگذارید تا علائم خود را برای اختلال خواب ارزیابی کنید. در صورت پاسخ مثبت به هر یک از این موارد، ممکن است دچار آپنه خواب یا اختلال دیگری در خواب باشید.

  • خروپف می‌کنم
  • در طول روز بیش از حد خواب‌آلوده هستم
  • بیدار که می‌شوم و نفس‌نفس می‌زنم
  • با سوزش سر دل/رفلاکس از خواب بیدار می‌شوم
  • من در کاهش وزن مشکل دارم
  • سردردهای صبحگاهی دارم
  • برای من سخت است که هنگام رانندگی بیدار بمانم
  • به من می‌گویند که من فوق‌العاده سریع به خواب می‌روم
  • به من می‌‌گویند که هنگام خواب نفس کشیدن‌ام قطع می‌شود

ادامه مطلب را می‌توانید با کلیک روی اینجا مطالعه نمایید.

2 آذر 1401 - 19:29
بازدید ها: 55

افرادی که دیابت دارند اغلب عادات خواب ضعیفی دارند، از جمله مشکل در به خواب رفتن یا در خواب ماندن. برخی از افراد مبتلا به دیابت بیش از حد می‌خوابند، در حالی که برخی دیگر مشکل خواب کافی دارند. بر اساس گزارش بنیاد ملی خواب، 63 درصد از بزرگسالان آمریکایی به اندازه کافی نمی‌خوابند که برای سلامتی، ایمنی و عملکرد مطلوب آنها مشکل‌زا است. 

دلایل مختلفی برای مشکلات خواب در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 وجود دارد، از جمله آپنه انسدادی خواب، درد یا ناراحتی، سندرم پای بیقرار و تکرر ادرار در شب. آپنه خواب شامل مکث در تنفس در طول خواب است. دوره‌های قطع تنفس را آپنه می‌نامند که به دلیل انسداد راه هوایی فوقانی ایجاد می‌شود........

جهت مطالعه متن کامل اینجا را کلیک نمایید.

25 تیر 1401 - 18:34
بازدید ها: 241