📌در باب درنگ کردن یا همون مکث آگاهانه ؛
پژوهش ها نشون میدن فردی که توانایی تنظیم
هیجان و مکث قبل از واکنش رو داره معمولا روابط بهتر و تعارض های کمتری داره!
مکث کردن نه تنها نشانه ضعف و تردید نیست
بلکه نشانه خود آگاهی و بلوغ هیجانیه!
مکث کردن در روابط یک مهارت مهم ارتباط به یعنی اینکه ما وقتی میخایم واکنش نشون بدیم اندکی مکث آگاهانه میکنیم که فرصت پیدا کنیم
احساسات ،افکار،نیت خودمون رو بررسی کنیم
این کار واکنش هیجانی و نسنجیده رو کاهش میده و به بهتر شدن الگوهای ارتباطی ما کمک میکنه.
#کوثر_حیدرزاده
#رواندرمانگر
❤️✨🌱