📌در باب درنگ کردن یا همون مکث آگاهانه ؛

پژوهش ها نشون میدن فردی که توانایی تنظیم

هیجان و مکث قبل از واکنش رو داره معمولا روابط بهتر و تعارض های کمتری داره!

مکث کردن نه تنها نشانه ضعف و تردید نیست

بلکه نشانه خود آگاهی و بلوغ هیجانیه!

مکث کردن در روابط یک مهارت مهم ارتباط به یعنی اینکه ما وقتی میخایم واکنش نشون بدیم اندکی مکث آگاهانه میکنیم که فرصت پیدا کنیم 

احساسات ،افکار،نیت خودمون رو بررسی کنیم

این کار واکنش هیجانی و نسنجیده رو کاهش میده و به بهتر شدن الگوهای ارتباطی ما کمک میکنه.

#کوثر_حیدرزاده

#رواندرمانگر

❤️✨🌱

🦋

خوبه بدونید که :

  رنجی که به کلام نیاد، در بدن ساکن می‌شه،

و بعد از ساکن شدن در بدن تبدیل به دردهای بدنی و بیماری جسمی میشه !

#کوثر_حیدرزاده

#رواندرمانگر

 ✨❤️🌱

اندکی تامل🖇

ما انسان ها نمیدانیم که بغل دستی ما خواه دوست ما باشد یا فرزند و یا همسر در حال حاضر با چه مشکلاتی در حال دست و پنجه نرم کردن است نمیدانیم که در چه میدان جنگ ذهنی درحال مبارزه است که فقط سرپا باشد...شاید هم دقایقی پیش افکار خودکشی رو در حال مرور کردن بوده....پس گاهی در تعامل های روزمره با اندکی تامل واکنش نشان دهیم 

و بدانیم که هرکسی اخلاقیات و روحیات متفاوتی دارد درک کنیم که همه ما در این روزگار سخت نیاز به نوازش مثبت داریم گاه با کلام گاه با نگاه گاه صرفا با گوش دادن به او و گاه هم نوازش فیزیکی..

#کوثر_حیدرزاده

#رواندرمانگر