📌برشی از کتاب «هنر زندگی کردن» :

 از تیک نات هان 📚

هربار که عود و عنبری دود میکنم یا به مناجات می‌نشینم ،غذا میخورم یا تمرین خوشنویسی میکنم اگر این آگاهم که تمامی نیکانم در آن لحظه درونم هستند.من ادامه آنها هستم هرکاری انجام میدهم انرژی ذهن آگاهی به من این آگاهی را میدهد که آن را نه «من» «ما» انجام میدهیم 

میدانم که نمی‌توانم پدرم را از دستانم کنار بگذارم 

یا مادر و نیکانم را از خود حذف کنم آنها در تمامی سلول های من و حرکاتم و توانمندی ام در رسم دایره ای زیبا حضور دارند.

#کوثر_حیدرزاده

#رواندرمانگر❤️✨🌱

اندکی تامل🖇

ما انسان ها نمیدانیم که بغل دستی ما خواه دوست ما باشد یا فرزند و یا همسر در حال حاضر با چه مشکلاتی در حال دست و پنجه نرم کردن است نمیدانیم که در چه میدان جنگ ذهنی درحال مبارزه است که فقط سرپا باشد...شاید هم دقایقی پیش افکار خودکشی رو در حال مرور کردن بوده....پس گاهی در تعامل های روزمره با اندکی تامل واکنش نشان دهیم 

و بدانیم که هرکسی اخلاقیات و روحیات متفاوتی دارد درک کنیم که همه ما در این روزگار سخت نیاز به نوازش مثبت داریم گاه با کلام گاه با نگاه گاه صرفا با گوش دادن به او و گاه هم نوازش فیزیکی..

#کوثر_حیدرزاده

#رواندرمانگر