همه ما گاهی اوقات در زندگیمان مجبور شده ایم با درد و آشفتگی کنار بیاییم. چه این درد جسمانی باشد چه هیجانی نمته این است که درد اغل اجتناب ناپذیر و پیش بینی ناپذیر است درست مانند ساختمانهایی که باید در برابر زلزله مقاوم سازی شوند بر ماست که خود را این حوادث مقاوم سازی کنیم سر فصل های این کارگاه :
مهارت های بنیادین تحمل آشفتگی
مهارت های پیشرفته تحمل آشفتگی: استفاده از زمان حال
مهارت های بنیادین و پیشرفته توجه آگاهی
مهارت های بنیادین و پیشرفته نظم بخشی هیجانی
مهارتهای بنیادین و پیشرفته ارتباط موثر
نظرات شما
نظرتون در مورد پست کارگاه تنظیم هیجانی چی هست ؟