از آنجا که درصد بالایی از مشکلات زودانزالی مربوط به استرس و عدم وجود آرامش در فرد است مشاوره و رفتار درمانی خط اول درمان اختلال زود انزالی محسوب میشود و می‌تواند تنش ناشی از این مساله را کاهش دهد. در ادامه به برخی روش ها که به بهبود این معضل می انجامد اشاره خواهد شد.
.تكنیك فشار :
بر اساس این روش با فشار دادن انتها یا سر آلت تناسلی مرد قبل از انزال ، از انزال جلوگیری میشود كه دلیل جلوگیری كردن آن این است كه با فشار آوردن به این نقاط فشار خون در این نقاط كم میشود و درنتیجه نعوظ یا اركیسون كم میشود و انزال دیر انجام می شود . . .