🌸به نام خدای نور و روشنایی🌸

 کارگاه سه‌جلسه‌ای «مهارت‌های ضروری برای نجات و رشد رابطه پس از بحران» 

اگر رابطه‌تان از دلِ بحران گذشته، هنوز هم می‌شود برای ترمیم، بازسازی و رشد آن قدم برداشت.

این کارگاه برای کسانی طراحی شده که می‌خواهند رابطه‌ای سالم‌تر، امن‌تر و آگاهانه‌تر بسازند.

در این کارگاه می‌آموزید:

• درک تأثیر بحران بر رابطه و رفتارهای زوجین

• تکنیک‌های تنظیم هیجان و کاهش تنش پیش از گفتگو

• گفتگوی امن و مؤثر در موضوعات حساس

• شناسایی و توقف چرخه‌های مخرب ارتباطی

• بازسازی اعتماد و صمیمیت پس از آسیب

• مرزبندی سالم و پیشگیری از فرسایش عاطفی

• تشخیص و مدیریت الگوهای شرم کاذب در رابطه

هدف کارگاه: ارائه ابزارهای کاربردی برای بهبود ارتباط، افزایش امنیت رابطه و تقویت صمیمیت پس از بحران.   

👩‍🏫 مدرس: دکتر مینا نظری کمال، روانشناس بالینی 

📅 زمان برگزاری: ۳ جمعه‌، ساعت ۱۷ تا ۱۸:۳۰

جمعه ۱ خرداد

جمعه ۸ خرداد

جمعه ۱۵ خرداد

💳 هزینه: رایگان

📩 لینک کارگاه: برای شرکت در لایوها به کانال @sedayejooy در آپارات مراجعه کنید و جزوه مربوطه را از کانال در ایتاـروبیکاـبله بردارید. 

یا در ایتا و بله به آی‌دی @sedayejooyezendegi پیام بدهید.

@sedayejooy

مقدمه

بحران‌های زندگی بخشی اجتناب‌ناپذیر از تجربه انسانی هستند. از دست دادن عزیزان، شکست‌های عاطفی، بیماری‌های سخت، حوادث ناگهانی، مشکلات اقتصادی، تجربه خشونت، طلاق یا حتی فشارهای مزمن شغلی می‌توانند ساختار روانی فرد را دچار آشفتگی کنند. با این حال، روان‌شناسی نوین نشان داده است که انسان تنها موجودی نیست که تحت فشار آسیب می‌بیند؛ بلکه در بسیاری از موارد، توانایی رشد، بازسازی و حتی شکوفایی پس از بحران را نیز دارد. این پدیده در روان‌شناسی با عنوان «رشد پس از بحران» یا Post-Traumatic Growth شناخته می‌شود.

رشد پس از بحران به معنای نادیده گرفتن درد، رنج یا آسیب نیست؛ بلکه فرآیندی است که طی آن فرد، پس از مواجهه با بحران‌های شدید، به سطحی عمیق‌تر از آگاهی، پختگی روانی و معنا در زندگی دست پیدا می‌کند. در واقع، بحران می‌تواند به بستری برای بازتعریف هویت، اصلاح باورها و تقویت ظرفیت‌های روانی تبدیل شود.

روانشناسی بالینی در خصوص ارتباط با نحوه برخورد و رو به رو شدن با بحران و همچنین شرایط پس از بحران از دست دادن عزیزان، حوادث ناگوار، فشار‌های اقتصادی یا تجربه‌های تلخ فردی و جمعی توضیحاتی را بیان کرد.

مینا نظری کمال دکتر روانشناس گفت: توجه به احساسات کودکان و نیاز‌های روانی آنان و ایجاد ارامش در کودکان در شرایط بحرانی، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.