در بسیاری مواقع پزشکان با تخصص های مختلف مراجعانی دارند که از دردهای متعدد جسمانی ( سردرد،کمردرد،درد شکم، دردهای قاعدگی و …) شکایت دارند و علی الرغم تمام معاینات و آزمایشات دلیل جسمی مشخصی برای آن پیدا نمی شود و احتمالا با جمله ای همچون ” دردت عصبی است” ویزیت به پایان میرسد.
دکتر سعید انصاری دزفولی
متخصص روانپزشک (اعصاب و روان)
- تهران، زعفرانیه، مقدس اردبیلی، کوچه ش ...
- تلفن تماس : 02191016333
- تلفن همراه : 02191016333
دسته بندی : دسته بندی نشده
به هنگام وقوع اتفاقات ناخوشایند
میتوانیم چند واكنش متفاوت نشان دهیم؛ فرار كنیم!، هیجان خودرا سركوب كنیم!، در مورد آن قضاوت كنیم! و البته میتوانیم به پیرامون خود توجه كرده و فقط آنرا توصیف كنیم.توصیف كردن میتواند به شیوه اى ساده انجام شود مثلا در مورد موقعیت هاى اطرافتان مانند اتاق، دماى هوا، رنگ و ...
همچنین میتوانید به توصیف وضعیت درونتان بپردازید مانند احساسات، عواطف، افكار و تمایلات .
آرى گاهى" گوینده رادیو" باشید و به توصیف وقایع اطراف با ذكر جزییات بپردازید و در مورد آنها قضاوت نكنید و فقط گزارش دهید.
همچنین میتوانید به توصیف وضعیت درونتان بپردازید مانند احساسات، عواطف، افكار و تمایلات .
آرى گاهى" گوینده رادیو" باشید و به توصیف وقایع اطراف با ذكر جزییات بپردازید و در مورد آنها قضاوت نكنید و فقط گزارش دهید.
دكتر سعید انصارى(روانپزشك)
https://telegram.me/drsaeedansarii
https://telegram.me/drsaeedansarii
دسته بندی : دسته بندی نشده
#هنر_نه_گفتن!
در زندگی مواقع زیادی پیش می آید که باید در مقابل درخواست های دیگران بگوییم: نه. هنر "نه" گفتن یکی از مهمترین مهارت هایی است که زندگی را متعادل نگه می دارد و باید از اوان کودکی آموخته شود. این "نه" گفتن باعث می شود دیگران به شما و وقتتان بیشتر احترام بگذارند و بالعکس وقتی شما را شخصی میشناسند که به خواسته آن ها تن می دهید از شما و وقتتان سوء استفاده می کنند. برای اینکه این مهارت را به کودکان خود بیاموزید باید از حدود دوسالگی به تصمیم گیری هایش در مورد لباس پوشیدن و بازی و نوع غذاهایی که می خورد یا نمی خورد احترام بگذارید و آن ها را بپذیرید. اگر مجبورش کنید که طبق خواسته شما رفتار کند و از خواسته های منطقی اش چشم بپوشد نمی توانید انتظار داشته باشید در آینده در مقابل تعارف اولین سیگار بگوید "نه".
🆔 @drsaeedansarii
پر بازدیدهــا
-
- درمان زود انزالی
- بیماریی آزاردهنده اى به نام "وسواس"
- آیا تنها درمان افسردگی، درمان دارویی است؟
- از حملات هراس (پانیک) بیشتر بدانیم.
- ارتباط اختلال نعوظ و برخی بیماریهای جسمی
- زوجین با دیدن چه علایمی به زوج درمانگر مراجعه کنند؟
- ترس از اجتماع چیست؟!
- عارضه بیش فعالی درمان نشده، اعتماد به نفس پایین کودک است.