تولید مخاط یک پدیده‌ی طبیعی است. بااین‌حال، تولید بیش‌ازحد مخاط می‌تواند منجر به سرفه طولانی‌مدت و تحریک گلو شود. سلول‌های جامی‌شکل در غشای سینوس‌ها، گلو و ریه‌ها مخاط تولید می‌کنند. حاوی آب، موسین (انواع گلیکوپروتئین‌های آب دهان و خلط که لزج و لیز هستند) و مولکول‌های ضد میکروبی است و به حذف ذرات، محافظت از بافت‌ها و کاهش عفونت کمک می‌کند. به‌طورمعمول، غدد موجود در گلو و بینی ممکن است روزانه 1 تا 2 لیتر مخاط تولید کنند.

بااین‌حال، در برخی موارد، بدن می‌تواند بیش‌ازحد مخاط تولید کند. تولید بیش‌ازحد مخاط می‌تواند منجر به سرفه بیش‌ازحد، تحریک و احتمالاً اختلال در تنفس شود. یادگیری علت ترشح بیش‌ازحد مخاط به پزشکان کمک می‌کند تا درمان مناسب را تعیین کنند.

برای مطالعه متن کامل روی اینجا کلیک نمایید.

 تنفس دیافراگمی چیست؟

 تنفس دیافراگمی ممکن است به بهبود ثبات در عضلات مرکزی کمک کند. دیافراگم عضله بزرگی است که در زیر ریه‌ها قرار دارد. هنگامی که فرد استنشاق می‌کند، دیافراگم او منقبض و صاف می‌شود و حفره قفسه سینه بزرگ می‌شود. این انقباض خلاء ایجاد می‌کند که هوا را به داخل ریه‌ها می‌کشد.

هنگامی که فرد بازدم می‌کند، دیافراگم شل می‌شود و به شکل طبیعی خود باز می‌گردد و هوا به زور از ریه‌ها خارج می‌شود. تنفس دیافراگمی عضلات دیافراگم، بین دنده‌ای، شکم و لگن را درگیر می‌کند.

این به معنای کشیدن فعال دیافراگم به سمت پایین با هر دم به داخل است. به این ترتیب، تنفس دیافراگمی به ریه‌ها کمک می‌کند تا به طور موثرتری پر شوند.

تنفس یک فرآیند طبیعی است که معمولاً بدون تلاش آگاهانه اتفاق می‌افتد. با این حال، تنفس متوسط ​​تمایل به کم عمقی دارد و دیافراگم را زیاد درگیر نمی‌کند.

در طول تنفس دیافراگمی، فرد آگاهانه دیافراگم خود را درگیر می‌کند تا نفس‌های عمیق‌تری بکشد. فرد متوجه بالا و پایین رفتن شکم خود می‌شود. با این کار به جای اینکه فقط در قفسه سینه و شانه‌های خود احساس انبساط یا کشش دارند در معده نیز احساس انبساط کنند.

برای کسب اطلاعات بیشتر روی اینجا کلیک نمایید.

استرس یک محرک شایع آسم است. محرک آسم هر چیزی است که علائم آسم را ایجاد کند. وقتی استرس و آسم دارید، ممکن است احساس تنگی نفس، اضطراب و حتی وحشت کنید. استرس ممکن است باعث بدتر شدن علائم آسم و ایجاد احساس ترس در شما شود.

هنگامی که سطح استرس شروع به بالا رفتن می‌کند، علائم آسم می‌تواند بیش از حد ظاهر شود. با بدتر شدن خس‌خس سینه و سرفه، سلامتی شما دلیل دیگری برای نگرانی می‌شود. آسم، استرس و اضطراب یک دور باطل را ایجاد می‌کند که می‌تواند به سرعت وضعیت شما را بدتر کند.

ادامه مطلب را می‌توانید با کلیک روی اینجا بیابید.

بیماری‌های ریوی از جمله شایع‌ترین بیماری‌ها در جهان هستند. صد‌ها میلیون نفر در دنیا به بیماری‎‌های ریوی مبتلا هستند. سیگار، عفونت‌ها و ژن‌ها باعث بیشتر بیماری‌های ریوی می‌شوند.

ریه‌ها بخشی از یک سیستم پیچیده هستند که هزاران بار در روز منبسط و منقبض می‌شوند تا اکسیژن را وارد جریان خون کرده و دی‌اکسیدکربن را از آن خارج کرده و به بیرون بفرستند. بیماری ریوی زمانی رخ می‌دهد که مشکلاتی در هر بخشی از این سیستم وجود داشته باشد. این بیماری‌ها به شکل زیر طبقه‌بندی می‌شوند.

• بیماری‌های ریوی مؤثر بر مجاری هوایی
• بیماری‌های ریوی مؤثر بر کیسه‌های هوایی (آلوئول‌ها)
• بیماری‌های ریوی مؤثر بر بافت بینابینی
• بیماری‌های ریوی مؤثر بر رگ‌های خونی
• بیماری‌های ریوی مؤثر بر پرده جنب
• بیماری‌های ریوی که بر دیواره قفسه سینه تأثیر می‌گذارد

اطلاعات بیشتر در این مورد را می‌توانید با کلیک روی اینجا بیابید.

تست‌های عملکرد ریوی چه هستند؟

تست‌های عملکرد ریوی (pulmonary function tests: pft) آزمایش‌های غیرتهاجمی هستند که نشان می‌دهند ریه‌ها چقدر خوب کار می‌کنند. این آزمایش‌ها حجم ریه، ظرفیت، سرعت جریان و تبادل گاز را اندازه‌گیری می‌کنند. این اطلاعات می‌تواند به پزشک شما در تشخیص و تصمیم‌گیری در مورد درمان برخی از اختلالات ریوی کمک کند.

2 نوع اختلال وجود دارد که باعث ایجاد مشکل در حرکت هوا به داخل و خارج از ریه می‌شود:

• انسدادی. این اختلال زمانی روی می‌دهد که هوا به دلیل مقاومت راه هوایی در خروج از ریه‌ها دچار مشکل می‌شود. این اختلال باعث کاهش جریان هوا می‌شود.
• محدودکننده. این اختلال زمانی رخ می‌دهد که بافت ریه و/یا عضلات قفسه سینه نمی‌توانند به اندازه کافی منبسط شوند. این اختلال باعث مشکل در جریان هوا می‌شود که بیشتر به دلیل حجم کمتر ریه است.

pft با 2 روش قابل انجام است. این 2 روش ممکن است با هم استفاده شوند و بسته به پزشک معالج شما ممکن است، آزمایش‌های مختلفی را پیشنهاد دهد:

• اسپیرومتری (spirometry). اسپیرومتر دستگاهی است که یک طرف آن در دهان بیمار قرار می‌گیرد و یک از طریق سگنال الکترونیکی به یک کامپیوتر که حاوی نرم‌افزار خاص این تست است متصل می‌شود.
• پلتیسموگرافی (plethysmography). برای انجام آزمایشات داخل یک جعبه هواگیر که شبیه یک باجه تلفن مربعی کوتاه است، می‌نشینید یا می‌ایستید.

اطلاعات بیشتر در این مورد را می‌توانید با کلیک روی اینجا بیابید.

خس‌خس سینه زمانی اتفاق می‌افتد که انسداد یا التهاب مجاری تنفسی فرد باعث می‌شود که تنفس او مانند سوت یا جیرجیر شود. خس‌خس سینه یکی از علائم شایع اختلالات تنفسی مختلف است. اگر فردی هنگام بازدم صدای خس‌خس سینه را تجربه کند، معمولاً به این معنی است که او فقط با حدود نیمی از ظرفیت معمول ریه‌ها بازدم می‌کند.

دلایل مختلفی برای خس‌خس سینه وجود دارد. سن، وضعیت سلامتی و محیط یک فرد می‌تواند احتمال بروز خس‌خس سینه را تغییر دهد. هنگامی که راه‌های هوایی به دلیل تحریک، بیماری یا انسداد باریک می‌شوند، هوا در حال حرکت از طریق آنها می‌تواند صدایی جیرجیر ایجاد کند.

برخی از افراد علائم دیگری از جمله ناراحتی هنگام تنفس یا احساس خفگی را نیز تجربه می‌کنند. علل خس‌خس سینه عبارتند از:

اطلاعات بیشتر در این مورد و بیشتر از آن را می‌توانید در بخش "با هم بیاموزیم" در سایت

www.drnafas.com

بیابید. یا با کلیک روی اینجا بیابید.

آلودگی هوا به عنوان عامل و تشدید کننده تعدادی از بیماری‌های مزمن تنفسی شناخته شده است. سازمان بهداشت جهانی آلودگی هوا را به عنوان بزرگترین عامل خطر بهداشت محیطی در جهان معرفی کرده است. مطالعات مختلفی در مورد نقش رژیم غذایی و آنتی‌اکسیدان‌ها در کاهش اثرات آلودگی صورت گرفته است و این بررسی شواهدی را برای تغییرات در رژیم غذایی از جمله مکمل‌های ویتامین در کاهش اثرات آلودگی بر آسم و سایر بیماری‌های مزمن تنفسی ارزیابی می‌کند. شواهدی ارائه شده است که نشان می‌دهد کاروتنوئیدها، ویتامین d و ویتامین e به محافظت در برابر آسیب آلودگی که می‌تواند باعث شروع آسم، copd و سرطان ریه شود، کمک می‌کند. ویتامین c، کورکومین، کولین و اسیدهای چرب امگا 3 نیز ممکن است نقش مثبتی در این زمینه داشته باشند. به نظر می‌رسد رژیم غذایی مدیترانه‌ای برای بیماران مبتلا به بیماری مجاری هوایی مفید است و تأثیر مفیدی در افراد سیگاری دارد، اما هیچگونه شواهد مستقیمی در مورد محافظت در برابر آلودگی هوا وجود ندارد. مطالعات بیشتری برای بررسی اثرات تغذیه بر افزایش سریع آلودگی هوا ضروری است. با این حال، طراحی چنین مطالعاتی به دلیل عوامل مخدوش‌کننده رژیم غذایی، چاقی، بیماری‌های زمینه‌ای، داروها و قرار گرفتن در معرض عوامل محیطی بسیار دشوار است.

برای مطالعه متن کامل می‌توانید اینجا را کلیک کنید.

با آغاز فصل پاییز و شروع آلودگی هوا در شهرهای بزرگ و صنعتی و به ویژه به دلیل پدیده وارونگی هوا، سطح آلودگی هوا به شدت بالا می‌روند و در برخی روزها از مرز خطرناک نیز عبور می‌کند. لازم است تا بخصوص کودکان، سالمندان و افرادی که به بیماری‌های ریوی و قلبی-عروقی مبتلا هستند از حضور در مناطق آلوده بشدت پرهیز کنند. این مطلب با توجه به اهمیت این موضوع تهیه گردیده است.

به طور قاطعانه می‌توان ادعا نمود که آلودگی هوا باعث ایجاد یا کمک به انواع مخاطرات برای سلامتی می‌شود. اثرات آلودگی هوا بر سلامتی افراد می‌تواند از مشکلات تنفسی خفیف تا مشکلات شدید ریوی، قلبی-عروقی و سکته مغزی متغیر باشد.

سازمان جهانی بهداشت آلودگی هوا را یکی از مهم‌ترین علل مرگ زودرس در جهان، که باعث بیش از 8 میلیون مرگ در سال می‌شود، اعلام نموده است. آلودگی هوا در اکثر شهرها از سطح توصیه شده سازمان جهانی بهداشت فراتر رفته است. بیش از 1/3 مرگ و میر ناشی از سکته مغزی، سرطان ریه و بیماری قلبی ناشی از آلودگی هوا است.

گازها و ذرات مضر موجود در هوا از منابع مختلفی از جمله دود اگزوز وسایل نقلیه، دود ناشی از سوختن زغال سنگ یا گاز و دود تنباکو متصاعد می‌شوند. راه‌هایی برای محدود کردن اثرات آلودگی هوا بر سلامتی وجود دارد، مانند پرهیز از مناطق با ترافیک سنگین. با این حال، تغییرات قابل توجهی نسبت به توجه به بهبود کیفیت هوا در مقیاس جهانی صورت گرفته است.

برای مطالعه متن کامل می‌توانید اینجا را کلیک کنید.