جستار پدیدارشناسانه اگزیستانسیال | اضطراب و نشانه‌های جسمانیاضطراب و تپش قلب؛ وقتی قلب از چیزی می‌ترسد که هنوز اتفاق نیفتاده است
آیا اضطراب باعث تپش قلب و ترس از ضربان شدید می‌شود؟ با تجربه‌ی اضطراب، چرخه‌ی ترس از تپش قلب و روش‌های کمک‌گرفتن در روان‌درمانی اگزیستانسیال آشنا شوید.
مقدمه: وقتی ضربان قلب به صدای اضطراب تبدیل می‌شود
گاهی در سکوت اتاق نشسته‌ایم، هیچ اتفاق خاصی نیفتاده است و بدنمان نیز در ظاهر مشغول استراحت است؛ اما ناگهان متوجه ضربان قلب خود می‌شویم. قلب محکم‌تر می‌زند، ضربانش در سینه احساس می‌شود و گاهی چنان شدت می‌گیرد که گویی می‌خواهد از قفسه‌ی سینه بیرون بیاید.
در همان لحظه، پرسش‌هایی در ذهنمان شکل می‌گیرند: «چرا قلبم این‌طور می‌زند؟ نکند اتفاق بدی در حال رخ دادن است؟ اگر کنترل خودم را از دست بدهم چه؟ اگر این بار نتوانم از پسش بربیایم چه؟»
آنچه در ابتدا فقط یک احساس جسمانی بود، ممکن است به‌سرعت به تجربه‌ای فراگیر از خطر تبدیل شود. توجه ما از جهان بیرون جدا می‌شود و به درون بدن بازمی‌گردد. دیگر صدای اطراف، گفت‌وگوی دیگران یا کاری که مشغول انجامش بودیم اهمیت سابق را ندارد؛ اکنون هر ضربان قلب به پیامی تبدیل شده است که باید معنای آن را کشف کنیم.
برای کسی که اضطراب و تپش قلب را تجربه می‌کند، مسئله فقط تند زدن قلب نیست؛ مسئله این است که بدن ناگهان به مکانی نامطمئن تبدیل می‌شود. بدنی که تا چند لحظه پیش بی‌دردسر با آن زندگی می‌کردیم، اکنون به چیزی تبدیل شده است که باید دائماً مراقبش باشیم.
اما آیا هر ضربان شدید قلب نشانه‌ی خطر است؟ چرا بعضی افراد با احساس کوچک‌ترین تغییر در ضربان قلبشان دچار ترس می‌شوند؟ و روان‌درمانی اگزیستانسیال چگونه می‌تواند به آن‌ها کمک کند؟
این جستار می‌کوشد به این پرسش‌ها از منظر تجربه‌ی زیسته‌ی اضطراب پاسخ دهد