بیماری انسدادی مزمن ریه (copd) یک بیماری ریوی طولانی مدت است که تنفس را دشوار می‌کند. افراد مبتلا به بیماری انسدادی مزمن ریهاغلب دارای بیماری‌های همراه (که بیماری اولیه را تحت تأثیر قرار می‌دهند: comorbidities) هستند که به سایر شرایط سلامتی فرد اشاره دارد.

بیماری انسدادی مزمن ریه اصطلاحی است که دو وضعیت طولانی مدت را توصیف می‌کند که در جریان هوا به داخل و خارج از ریه‌ها اختلال ایجاد و نفس کشیدن را برای شخص دشوار می‌کند. بیماری انسدادی مزمن ریه یک بیماری التهابی مزمن است که با علائم شامل دشواری تنفس، سرفه، تولید مخاط (خلط) و خس‌خس سینه همراه است. این بیماری شامل دو بیماری برونشیت مزمن و امفیزم است- اکثر افراد مبتلا به بیماری انسدادی مزمن ریه هر دو را دارند. در ایالات متحده، حدود 16 میلیون نفر به این بیماری مبتلا هستند، اما بسیاری دیگر از آمریکایی‌ها نیز ممکن است به آن مبتلا باشند.

در موارد شدید، بیماری انسدادی مزمن ریه ممکن است منجر به سطوح پایین اکسیژن و سایر عوارض شود. همچنین برای افراد مبتلا به بیماری انسدادی مزمن ریه ابتلا به بیماری‌های همراه نیز شایع است. بیماری همراه زمانی است که فردی به طور همزمان بیش از یک بیماری یا بیماری داشته باشد.

برای اطلاع بیشتر در این مورد روی اینجا کلیک نمایید.

شایع‌ترین نوع وقفه تنفسی (آپنه) در خواب، وقفه تنفسی انسدادی خواب (osa) زمانی اتفاق می‌افتد که راه هوایی در طول خواب مسدود می‌شود. افراد مبتلا به osa درمان نشده خواب سالم و با کیفیت و ترمیم‌کننده ندارند. آنها بارها در شب از خواب بیدار می‌شوند، مکرراً خروپف می‌کنند و اغلب در طول روز احساس خواب‌آلودگی دارند.

در حالی که بسیاری از عوامل در خطر ابتلا به osa در افراد نقش دارند، این بیماری به صورت خانوادگی نیز دیده می‌شود. اگر یکی از بستگان فرد مبتلا به این اختلال، مانند مادر یا پدرش، به این عارضه مبتلا باشد، احتمال ابتلای وی به osa بیشتر است.

هنگامی که osa در خانواده‌‌ای دیده می‌شود، ممکن است عوامل محیطی و ژنتیکی نقش داشته باشند. خانواده‌ها می‌توانند رژیم غذایی، ورزش و عادات سبک زندگی مشترکی داشته باشند که احتمال آپنه انسدادی در خواب را افزایش می‌دهد. اما ژن‌های منتقل شده از والدین به فرزندان نیز می‌توانند نقش مهمی ایفا کنند.

برای مطالعه متن کامل اینجا را کلیک نمایید.

در حالی که خواب برای همه ضروری است، تفاوت‌های مهمی در خواب برای زنان و مردان وجود دارد. از نظر تاریخی، تحقیقات خواب به طور نامتناسبی بر روی مردان متمرکز شده است و شکاف‌هایی در دانش در مورد تفاوت خواب بین زنان و مردان ایجاد می‌کند.

با این حال، در سال‌های اخیر، دانش خواب برای درک بهتر از تفاوت‌های جنسیتی و جنسیتی در خواب تلاش بسیار کرده است. مطالعات نشان داده‌اند که چگونه اختلالات خواب به روش‌های متفاوتی بر افراد تأثیر می‌گذارد و چگونه کمیت و کیفیت خواب ممکن است بین زنان و مردان متفاوت باشد.

ادامه مطلب را می‌توانید با کلیک روی اینجا مطالعه نمایید.

علم خواب در 20 سال گذشته به طور قابل توجهی توسعه یافته است و بینش گسترده‌ای را در مورد اهمیت خواب، مکانیسم‌های بیولوژیکی کنترل کننده خواب و راه‌هایی که می‌توان آن را مختل کرد، ارائه کرد. با وجود این دانش پیشرفته در میان جامعه علمی، اطلاعات نادرست در مورد خواب معمولاً به صورت آنلاین یا دهان به دهان منتشر می‌شود. برخی از این اطلاعات نادرست آنقدر تکرار می‌شوند که به یک باور عمومی تبدیل می‌شوند، که بسیاری از آنها می‌توانند منجر به عادت‌های بد خواب و خواب ناکافی شوند.

گروهی از کارشناسان اخیرا برجسته‌ترین و مشکل‌سازترین اشتباهات در مورد خواب را شناسایی کرده‌اند. مطلع شدن از این اشتباه‌ها فرصتی برای به دست آوردن دانش جامع و یافتن راه‌هایی برای کمک به خواب مورد نیاز است.

اطلاعات بیشتر را با کلیک روی اینجا بیابید.

ممکن است فکر کنید ماجرای "زیبای خفته" یک افسانه است، اما یک نگاه به حلقه‌های سیاه زیر چشمان خود پس از یک خواب بد شبانه کافی است تا به شما بگوید نحوه خوابیدن ما می‌تواند تأثیر واقعی بر ظاهر ما داشته باشد.

این یک واقعیت علمی است که یک خواب شبانه کامل با کیفیت خوب، ظاهر ما را بهبود می‌بخشد. در طول شب، بدن وظایف مهم ترمیم و بازسازی را انجام می‌دهد. مرحله خواب عمیق زمانی است که اکثر فرایندهای جوان‌سازی در آنها انجام می‌شود، بنابراین وقتی تمام یا بخشی از این مرحله را از دست می‌دهید، عواقب منفی رخ می‌دهد. همچنین، اختلال خواب باعث واکنش استرس در بدن می‌شود و باعث ترشح هورمون‌هایی می‌شود که هر دو با فرآیندهای ترمیم آسیب تداخل می‌کنند و باعث التهاب می‌شوند، که می‌تواند بر تجزیه پروتئین‌هایی که پوست را درخشان و صاف نگه می‌دارند، تأثیر بگذارد.

اطلاعات بیشتر را می‌توانید با کلیک روی اینجا بیابید.

آسم فصلی زمانی رخ می‌دهد که تغییر آب و هوا و آلرژن‌های فصلی مانند گرده گل‌ها و درختان، علائم را در افراد مبتلا به آسم تشدید کند. اگر یک فرد مبتلا به آسم در فصول خاصی بروز علائم آسم را تجربه کند که متناسب با آب و هوای آن فصل است، ممکن است آسم فصلی داشته باشد.

این مطلب علائم آسم فصلی، علل، محرک‌ها، تشخیص، درمان، پیشگیری و زمان تماس با پزشک را شرح می‌دهد. همچنین انواع دیگر آسم را توضیح و به برخی از سوالات متداول پاسخ می‌دهد. اطلاعات بیشتر در این مورد را می‌توانید با کلیک روی اینجا بیابید.

آیا اغلب صبح‌ها احساس خستگی و گیجی می‌کنید، حتی در شب‌هایی که به اندازه کافی خوابیده‌اید؟ این حالت یک تجربه خسته‌کننده است، اما ممکن است یک توضیح ساده وجود داشته باشد: کیفیت خواب شما پایین است. کیفیت پایین خواب می‌تواند تمرکز شما را مختل، خلق و خوی شما را بدتر کند و حتی با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های بسیاری مرتبط است.

فهمیدن اینکه به اندازه کافی نمی‌خوابید آسان است. فهمیدن اینکه چرا این خواب آرام نیست، دشوارتر است، اما مطمئناً قابل دستیابی است. چه چیزی می‌تواند باعث بی‌کیفیتی خواب شما شود و چگونه می‌توان آن را بهبود بخشید؟

ادامه مطلب را می‌توانید با کلیک روی اینجا بخوانید.

برخی از افراد هر روز چندین بار مسواک می‌زنند، نخ دندان می‌کشند، لثه‌های خود را مالش می‌دهند و دهان خود را می‌شویند، اما باز هم متوجه می‌شوند که دهانشان کمی «بوی بد» می‌دهد. این وضعیت می‌تواند برای مدتی طولانی ادامه یابد و می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات اساسی در سلامتی افراد باشد. اگر متوجه شدید که بوی دهان بد مزمن دارید، در کمال تعجب ممکن است علت آن اصلاً از دهان شما نباشد.

هالیتوزیس چیست؟

مشکل پزشکی که به عنوان "هالیتوزیس" (halitosis) شناخته می‌شود - یا به طور کمتر رسمی بوی بد دهان- تقریباً همیشه نتیجه نوعی تجزیه مواد غذایی در ناحیه دهان شما است. تکه‌های غذایی که بین دندان‌ها گیر کرده یا روی زبان و گلوی شما باقی می‌مانند، باکتری‌ها را جذب می‌کنند که غذا را تجزیه کرده و گازهای گوگرد یا متان مانند را به عنوان محصول جانبی هضم آزاد می‌کنند. این خروج گاز می‌تواند بسیار قوی و حتی برای زندگی اجتماعی یا حرفه‌ای مضر باشد.

اطلاعات بیشتر در این مورد را می‌توانید با کلیک روی اینجا بیابید.