استفاده از نخ دندان نقش بسیار مهمی در رعایت بهداشت دهان و دندان دارد. نخ دندان پلاك ها و باكتری‌هایی را از بین می‌برد كه مسواك شما به آنها دسترسی ندارد. اگر شما نخ دندان نزنید در نظافت بیش از یك سوم سطح دندانتان كوتاهی كرده‌اید. پلاك‌های دندانی عامل اصلی بیماری‌های لثه می‌باشند. با حداقل یك بار استفاده از نخ دندان در طی روز، شانس به وجود آمدن این پلاك‌ها به شدت كاهش می‌یابد. 

 

روش استفاده از نخ دندان

1-از یک نخ دندان مناسب که در داروخانه ها به وفور یافت می شود، یک تکه به اندازه ی 35-30 سانتیمتر ببرید.

 

2- نخ رادور انگشتان وسط دو دست بپیچید و آن را با انگشت شست و سبابه مهار كنید.

 

3- نخ دندان را با انگشت شست و سبابه طوری بگیرید كه حدود دو سانتی متراز نخ بین انگشتانتان محصور شود تا تسلط شما به حركت نخ افزایش یابد.

 

4- حركت انگشتان جهت سهولت در کار با نخ دندان خیلی مهم است. از انگشتان شست جهت استفاده در دندان های فک بالا و از انگشتان سبابه جهت پاک کرن دندان های پایین استفاده کنید.

 

5- نخ دندان را به آرامی به دور هر دندان بلغزانید و در حین انجام این کار نخ را محکم و کشیده نگه دارید.

 

6- نخ را به صورت منحنی دور دندان گرد كنید و به آرامی آن را تا زیر ناحیه آزاد لثه ببرید و به سمت بالا حركت دهید. این حركت را دو یا سه بار تكرار كنید.

 

7- هیچگاه نخ دندان را با فشار بین دندان‌ها وارد نکنید، زیرا باعث آسیب به لثه‌ها می‌شود. بلکه آن را به آرامی میان دندان‌ها حرکت دهید.

 

8- بعد از استفاده از نخ دندان مسواك بزنید. این موثرترین روش برای جلوگیری از پوسیدگی دندانها و بیماری های لثه است.