پلورال افیوژن (pleural effusion) که در اصطلاح روزمره آب آوردن ریه نیز نامیده می‌شود، زمانی اتفاق می‌افتد که مایع در فضای بین ریه‌ها و حفره قفسه سینه جمع شود. غشاهای نازکی که پرده جنب (پلورا: pleura) نامیده می‌شوند، قسمت بیرونی ریه‌ها و داخل حفره قفسه سینه را می‌پوشانند. همیشه مقدار کمی مایع در داخل این پوشش وجود دارد تا انقباض و انبساط ریه‌ها را آسان کند. مایع بطور طبیعی دائماً از مویرگ‌های پوشاننده پرده جنب جداری تراوش می‌شود و دوباره توسط مویرگ‌های پرده جنب احشایی و سیستم لنفاوی جذب می‌گردد. هر شرایطی که با ترشح یا درناژ این مایع مداخله کند منجر به پلورال افیوژن می‌شود. با این حال، اگر مایعات بیش از حد جمع شود، ممکن است مشکلاتی ایجاد شود. پزشکان به این وضعیت پلورال افیوژن (pleural effusion) می‌گویند.

شرایط مختلفی می‌تواند منجر به پلورال افیوژن شود، اما نارسایی احتقانی قلب (congestive heart failure) (ناتوانی و نارسایی احتقانی قلب وضعی است که در آن قلب از پمپ کردن خون بطور کافی عاجز شده و در نتیجه خون راکد می‌شود) شایع‌ترین دلیل بروز آن است.

جهت مطالعه متن کامل اینجا را کلیک کنید.

آمفیزم (emphysema) یک بیماری ریوی است که باعث تنگی نفس می‌شود. آمفیزم نوعی بیماری انسدادی مزمن ریه (copd) است. بیماری انسدادی مزمن ریه گروهی از بیماری‌های ریوی است که تنفس را سخت کرده و با گذشت زمان بدتر می‌شود. نوع اصلی دیگر بیماری انسدادی مزمن ریه برونشیت مزمن است. اکثر افراد مبتلا به بیماری انسدادی مزمن ریه هم آمفیزم و هم برونشیت مزمن دارند، اما شدت هر نوع می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.

در افراد مبتلا به آمفیزم، کیسه‌های هوایی در ریه‌ها (آلوئول‌ها) آسیب می‌بینند. به طور معمول، این کیسه‌ها کشسان یا ارتجاعی هستند. در فرد مبتلا به آمفیزم، با گذشت زمان، دیواره‌های داخلی کیسه‌های هوا ضعیف شده و پاره می‌شوند و به جای فضاهای کوچک، فضاهای بزرگ‌تری ایجاد می‌کنند. این وضعیت باعث کاهش سطح ریه‌ها می‌شود که به نوبه خود میزان اکسیژنی که به جریان خون فرد مبتلا می‌رسد را کاهش می‌دهد.

جهت مطالعه متن کامل لطفاً اینجا کلیک نمایید.

حدود 5 تا 15 درصد از افراد  مبتلا به آپنه انسدادی خواب (osa: obstructive sleep apnea)، یک اختلال تنفسی مرتبط با خواب، هستند که باعث توقف موقت تنفس در طول خواب می‌شود. با این حال، محققان تخمین می‌زنند که 90 درصد موارد تشخیص داده نمی‌شوند.

صدها میلیون نفر در سرتاسر دنیا با آپنه خواب زندگی می‌کنند، بخش بزرگی از آنها حتی نمی‌دانند که به آن مبتلا هستند. اگر با علائم و نشانه‌های این اختلال خواب روبرو باشید، مهم است که فوراً به آن رسیدگی کنید، زیرا عوارض جانبی آن می‌تواند برای سلامت کلی شما مضر باشد. پس از مشورت با پزشک، ممکن است برای شما تست خواب در خانه تجویز شود. اصول اولیه تست‌های خواب خانگی و آنچه می‌توانید از این فرآیند انتظار داشته باشید را بیاموزید.

برای مطالعه اصول اولیه تست‌های خواب خانگی و آنچه می‌توانید از این فرآیند انتظار داشته باشید و آگاهی از ضرورت انجام تست‌ خواب لطفاً کلیک نمایید.

فشار خون بالا که فشار خون نیز نامیده می‌شود، یک مشکل رایج سلامتی است که در آن میزان نیرویی که خون را از طریق رگ‌های خونی پمپ می‌کند، بیشتر از حد طبیعی است. افراد مبتلا به پرفشاری خون اغلب علائمی ندارند، اما در طی بررسی‌های معمول در مطب متوجه می‌شوند که فشار خون بالایی دارند. اگر فشار خون بالا درمان نشود، فشار مداوم بر سیستم قلبی عروقی وارد می‌کند که ممکن است منجر به سکته، بیماری قلبی و سایر مشکلات خطرناک شود. خوشبختانه، مدیریت فشار خون بالا با دارو، تغییر سبک زندگی و از جمله اصلاح الگوی خواب و رفع اختلالات آن می‌تواند خطر ابتلا به اثرات مضر سلامتی را کاهش دهد.

جهت مطالعه متن کامل لطفاً کلیک نمایید.

بیماری مزمن انسدادی ریه (copd) یک بیماری جدی ریوی است که می‌تواند باعث ابتلای فرد به مشکلات تنفسی شود. سیگار کشیدن می‌تواند  باعث copd شود و به ریه‌ها آسیب جدی وارد کند.copd مخفف بیماری مزمن انسدادی ریه (chronic obstructive pulmonary disease) است. این یک اصطلاح کلی برای شرایط خاص ریوی است که باعث محدودیت جریان هوا و مشکلات تنفسی می‌شود. دو نوع اصلی copd برونشیت مزمن و آمفیزم هستند.

حدود 16 میلیون نفر در ایالات متحده با copd زندگی می‌کنند. این احتمال وجود دارد که میلیون‌ها نفر دیگر به این عارضه مبتلا باشند اما تشخیص داده نشده یا درمان دریافت نکرده باشند. سیگار عامل اصلی ایجاد copd است. شیوع copd در بزرگسالان 15.2٪ در میان سیگاری‌های فعلی است. این رقم در بین افراد سیگاری سابق به 7.6 درصد و در بین افرادی که هرگز سیگار نکشیده‌اند به 2.8 درصد کاهش می‌یابد. خواندن این متن کمک می‌کند تا درباره copd، ارتباط بین سیگار کشیدن و copd، و اینکه چرا ترک سیگار برای هر فردی که سیگار می‌کشد  مهم است، بیشتر بدانید.

جهت اطلاعات بیشتر در خصوص این بیماری، دلایل و راهکارهای درمانی آن اینجا را کلیک کنید.

بسیاری از افراد به اندازه کافی و با کیفیت نمی‌خوابند و دچار کم خوابی یا محرومیت از خواب به صورت مزمن هستند. این مشکل می‌تواند بر سلامت، آسایش و توانایی آنها در انجام فعالیت‌های روزمره تأثیر بگذارد. میزان خواب مناسب می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، اما مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (cdc) در آمریکا توصیه می‌کند که بزرگسالان حداقل 7 ساعت در شبانه روز داشته باشند. آنها همچنین تخمین می‌زنند که از هر 3 بزرگسال، 1 نفر به اندازه کافی نمی‌خوابد.

وقفه‌های گاه به گاه خواب می‌تواند آزاردهنده باشد، در حالی که کمبود مداوم خواب با کیفیت می‌تواند بر عملکرد فرد در محل کار یا مدرسه، توانایی آنها برای عملکرد روزانه، کیفیت زندگی و سلامت آنها تأثیر بگذارد. این متن به اثرات کم خوابی و نحوه درمان و پیشگیری از آن می‌پردازد.

جهت کسب اطلاعات بیشتر در خصوص مضرات کم‌خوابی و بدخوابی اینجا را کلیک کنید.

ترشحات (خلط) پشت حلق، مخاط اضافی است که غدد بینی و گلو ترشح می‌کنند. یک فرد ممکن است احساس کند که این مخاط از گلو ترشح می‌شود و باید گلوی خود را بیش از حد معمول پاک کند.

بینی، گلو و سینوس‌ها به طور مداوم مخاط تولید می‌کنند، ماده‌ای غلیظ و لغزنده که به جلوگیری از خشک شدن راه‌های هوایی کمک می‌کند. مخاط از بدن در برابر میکروب‌ها، گرده گل‌ها و گیاهان و سایر آلاینده‌های محیطی موجود در هوا محافظت می‌کند. این ذرات اگر در هنگام تنفس فرد فیلتر نشوند، می‌توانند مشکلاتی در بدن ایجاد کنند. مخاط این اجسام خارجی را به دام می‌اندازد و به از بین بردن آنها کمک می‌کند.

مخاط معمولاً کار خود را بدون اختلال انجام می‌دهد. در طول شبانه‌روز با بزاق مخلوط می‌شود و فرد یا آن را می‌بلعد یا از بینی خارج می‌کند. با این حال، اگر بدن مخاط بیش از حد معمول یا بیش از حد غلیظ تولید کند، بیشتر جلب توجه می‌کند. هنگامی که این اتفاق می‌افتد، ممکن است فرد احساس کند که این ماده از پشت گلوی خود تولید می‌شود. پزشکان به این حالت ترشح پشت حلق می‌گویند.

این مخاط اضافی همچنین می‌تواند علائم دیگری مانند سرفه، حالت تهوع و بوی بد دهان را ایجاد کند. افراد همچنین ممکن است گلودرد، نیاز به صاف کردن گلو و صدای خراش‌دار را تجربه کنند. بسیاری از افراد می‌توانند ترشحات پشت حلق را با درمان‌های خانگی درمان کنند، اگرچه گاهی اوقات بهتر است برای مشاوره و درمان با پزشک مشورت کنید.

جهت اطلاعات بیشتر در این مورد و روش‌های درمانی آن اینجا را کلیک کنید.

رابطه بین اعتیاد و خواب و چگونگی بهبود خواب در حین بهبودی از سوء مصرف مواد از جمله زمینه‌های تحقیقاتی مهم در سال‌های گذشته بوده و همچنان ادامه دارد. اگر شما یا یکی از اعضای خانواده تا به حال با اعتیاد به مواد مخدر دست و پنجه نرم کرده‌اید، احتمالاً اثرات منفی اعتیاد بر خواب را تجربه نموده‌اید. هم مصرف مواد مخدر و هم علائم ترک آن می‌تواند به خواب رفتن و خوابیدن در طول شب را سخت کند.

اگر مشکل خواب دارید، ممکن است پزشک از داروهایی برای کمک به خوابیدن شما استفاده کند یا اینکه با مواد غیرقانونی، الکل یا دارو «خوددرمانی» کنید. اما سوء مصرف مواد یا ترک داروها می‌تواند باعث مشکلات خواب یا بدتر شدن آنها شود. مواد مخدر اعتیادآور هم بر خواب افرادی که در حال حاضر از آنها استفاده می‌کنند و هم افرادی که آن را کنار گذاشته‌اند تأثیر می‌گذارد. در واقع، حتی مدت‌ها پس از ترک مصرف برخی داروها یا مواد مخدر و پس از کاهش سایر علائم ترک، شکایت از اختلالات خواب توسط افراد گزارش می‌شود. این نشان می‌دهد که مواد مخدر اعتیادآور و خواب در برخی از مکانیسم‌های عصبی زیستی مشابهت دارند.

 این فقط در مورد "مواد مخدر خیابانی" مانند کوکائین یا هروئین نیست، بلکه در مورد الکل، داروهای تجویزی و برخی از داروهای بدون نسخه نیز صادق است. اما آیا می‌دانستید که این رابطه دو طرفه است؟ همانطور که مصرف مواد مخدر می‌تواند منجر به مشکلات خواب شود، مشکلات خواب نیز می‌تواند منجر به سوء مصرف مواد شود.

در این مطلب، ما به شما کمک می‌کنیم تا رابطه پیچیده بین سوء مصرف مواد و خواب را درک کنید، و اینکه در زمان بهبودی از اعتیاد به مواد چه کاری می‌توانید برای به دست آوردن کیفیت خواب مورد نیاز خود انجام دهید.