مشاوره کودک و نوجوان

مشکلات رفتاری کودکان خود را جدی بگیرید. گاه برخی از رفتارها به نظر شما طبیعی به نظرم می رسد اما عدم رسیدگی به آن ها و تداومشان می تواند سبب آسیب آن ها در آینده شود.در صورتی که هر مشکل و رفتار غیر طبیعی را در مدتی طولاتی در فرزند خود مشاهده کردید بهتر است هر چه سریع تر با متخصصین کودک مشورت کنید

• آیا مشاوره کودک و نوجوان می‌ تواند انواع اختلال کودکان مانند اختلالات خواب، تغذیه، ترس‌ ها، اضطراب‌ ها و … را برطرف کند؟
• با کودک بد غذا و لجباز چه باید کرد؟
• چه واکنشی در برابر کودکانی که همسالان خود را کتک می‌ زنند، داشته باشیم؟
• برای درمان کابوس‌ ها و دندان قروچه کودکان چه باید کرد؟ رجوع به مشاوره کودک موثر است؟
• چگونه با نوجوان سرکش خود کنار بیاییم؟

تربییت جنسی کودک

تربیت جنسی کودک در کشور ما آنگونه که لازم است جدی گرفته نمی شود ، حال آن که از بخش های مهم تربیت آنها است. برخی از والدین تصور می کنند که نیاز نیست هیچ اقدامی در رابطه با تربیت جنسی کودک خود انجام دهند و به مرور زمان او خود برخی از مسائل را می فهمد.اگر کودک شما در زمان نامناسب و به نادرستی با مسائل جنسی آشنا شود، این مسئله در زندگی اون مشکلاتی ایجاد خواهد کرد. تربیت جنسی فرزندان خود را جدی بگیرید!

• در چه سنی باید با کودک در رابطه با مسائل جنسی صحبت کرد؟
• اگر فرزند ما درباره یه مسئله جنسی از ما سوال بپرسد چگونه به او جواب دهیم؟
• فرزندم 12 ساله است، آیا باید درباره روابط زناشویی به او چیزی بگویم؟
• آموزش های لازم برای پیش گیری از کودک آزاری چیست؟
• چگونه به کودکم توضیح دهم که اجازه ندهد کسی به اندام خصوصی اش دست بزند؟

روانشناس کودک

روانشناس کودک با تخصص و تجربه ویژه خود در آسیب‌ شناسی رنج‌ های اولیه کودک می‌ تواند کودک را در مراحل مختلف رشد از بسیاری از آسیب ها محافظت کند، و سیر طبیعی رشد روحی، روانی و جسمی کودک را کنترل کند.

• چه زمانی کودک نیاز به روانشناس و مشاوره کودک دارد؟
• آیا روانشناس، اختلالاتی مانند مکیدن شست در نوزدان را درمان می‌ کند؟
• آیا وابستگی کودک به پستانک یا شیشه شیر می‌ تواند به او آسیبی بزند؟

تربیت فرزند و فرزند پروری

تربیت فرزند به عنوان آموزه‌ های مؤثر روانشناسی، سال‌ ها است که اهمیت ویژه‌ ای یافته است و در پیشگیری از اختلالات روانی و تأمین سلامت روان در دوران کودکی و نوجوانی و پس از آن دوران نیز به عنوان عاملی مؤثر نقش اساسی را بازی کرده است.

• تربیت کودک از چه سنی آغاز می‌ شود؟
• آیا کودک تا قبل از 6 ماهگی می‌ تواند بفهمد که ما چه می‌ گوییم؟
• رنج‌ های اولیه کودکی چیست و چطور می‌ شود از آنها جلوگیری کرد؟
• برای گرفتن شیشه شیر از کودک چه اقدامی انجام دهیم که روحیه او خراب نشود؟
• از چه زمانی باید جای خواب کودک را از پدر و مادر جدا کرد؟
• با فحش دادن کودکان چه کنیم؟

روانشناسی کودک

روانشناسی کودک به عنوان علمی که به پدران و مادران کمک می‌ کند فرزندانی سالم داشته باشند امروزه سهم بزرگی در تربیت کودکان و نوجوانان دارد و به والدین کمک می‌ کند با سرمایه‌ گذاری درست، از سال‌ های عمر خود در کنار فرزندان لذت ببرند.

• آیا مطالعه کتاب‌ های روانشناسی بدون آشنایی با این حوزه، می‌ تواند والدین را راهنمایی کند؟
• آیا درست است که شخصیت بچه تا 5 سالگی کامل می‌ شود؟در آن صورت آیا امکان دارد مشکلات روانی بعد از 5 سالگی درمان شوند؟
• آیا افسردگی در سنین پایین می‌ تواند اختلالی ژنتیکی محسوب شود؟

کودک بیش فعال

کودکان بیش فعال ، کودکانی هستند که علاوه بر شیطنت زیاد که در بین بعضی کودکان شایع است، دارای مشکلات کمبود توجه و تمرکز و انجام اعمال ناگهانی نیز هستند.تشخیص شیطنت‌ های معمول و بیش فعالی باید بر عهده روانشناس گذاشته شود.گاه شما تصور می کنید کودکتان مبتلا به بیش فعالی است اما اینگونه نیست.لارم به ذکر است که برای درمان بیش فعالی درمان دارویی و غیر دارویی وجود دارد که با تشخیص متخصص باید مصرف شوند.

• آیا کودکی که می‌ تواند تکالیف خود را انجام دهد اما شیطنت دارد می‌ تواند بیش فعال باشد؟
• کودک سه ساله من مدام در حال دویدن است چطور می‌ توانم بفهمم فقط پرانرژی است یا بیش فعال نیز است؟
• منظور از اعمال ناگهانی چیست؟ آیا قهر کردن بی دلیل نیز عمل ناگهانی محسوب می‌ شود؟

 

مشاوره کودک تلفنی

با توجه به مراحل رشد کودک و سؤال‌ های بی‌ شماری که ممکن است برای پدران و مادران در هر لحظه از زندگی رخ دهد مشاوره کودک تلفنی به والدین این امکان را می‌ دهد که در هر مرحله از رشد کودکشان، سؤال‌ های خود را از فردی آگاه بپرسند.

• آیا مشاوره تلفنی در هر ساعتی از شبانه روز امکان‌ پذیر است؟
• مشاوره کودک برای موارد جزیی چون بی‌ خوابی یا بی‌ قراری کودک نیز ممکن است؟
• آیا اگر کودک از فردی بی‌ دلیل بترسد این می‌ تواند نشانه اختلال خاصی باشد؟

مشکلات رفتاری کودک

مشکلات رفتاری در دوران کودکی به دلیل اینکه هنوز عمق و وسعت زیادی نیافته است ممکن است با نوع رفتار خاص والدین و یا تغییر قوانین و عادت‌ ها به راحتی برطرف شوند در صورتیکه در سنین بالاتر این طور نخواهد بود.

• چطور می‌ توان به کودکی که گاز می‌ گیرد فهماند که کار او درست نیست؟
• آیا مقابله به مثل نتیجه خوبی دارد؟
• با بچه لجباز که مدام جیغ می‌ زند چطور باید رفتار کرد؟
• علت بیرون ریختن غذا از دهان، توسط کودک چیست؟
• ناخن جویدن را چگونه باید درمان کرد؟
• چطور باید احترام به بزرگترها را به کودکان آموزش داد؟

ارتباط مؤثر بین فرزندان و والدین

ارتباط موثر بین فرزندان و والدین از اولین شروط سلامت روان برای فرزندان است.این ارتباط باید در کودکی شکل بگیرد و در نوجوانی با احترام ادامه یابد تا حدی که فرزند بتواند با پدر و مادر خود به راحتی حرف بزند در عین حال از دایره احترام پا به بیرون نگذارد.

• مهم‌ ترین نشانه‌ های رابطه مؤثر بین والدین و فرزندان چیست؟
• در صورتیکه روابط والدین و فرزند از ابتدا درست ایجاد نشده باشد می‌ توان آن را اصلاح کرد؟
• خواهر و برادر چه نقشی در ایجاد رابطه مؤثر و یا تخریب آن دارند؟

برقراری ارتباط مؤثر فرزندان با والدین

در برقراری ارتباط مؤثر با فرزندان مسلماً نقش والدین مهم‌ تر و حیاتی‌ تر است.پذیرش کودکان و نوجوانان پلی ارتباطی است که مهارت‌ های ارتباطی را به آنها می‌ آموزد و به تقویت هوش هیجانی و حس اعتماد به‌ نفس می‌ انجامد.

• آیا لزوماً نداشتن ارتباط مؤثر با والدین، فرزندان را به سمت ناهنجاری‌ ها سوق می‌ دهد؟
• آیا برای اینکه فرزندمان با ما در ارتباط باشد باید به او اجازه دهیم هر چیزی را بگوید؟
• چطور می‌ شود از نوجوانانی که تودار هستند و مسائلشان را در میان نمی‌ گذارند محافظت کرد؟

خلاصه کتاب(بیشعوری) خلاصه کتاب بیشعوری، نویسنده:خاویر کرمنتویژگی های  بیشعورها:

1-     مراقبت خواهی:همیشه باید عده ای مثل نوکران دست به سینه از آنها مراقبت کنند.2-     عدم مسئولیت پذیری:مسئولیت پذیرنیستند و هرگز خودرا مقصر نمی دانند.3-     سرکوبی:به خود حق می دهند دیگران را سرکوب کننداما کسی نمی تواند آنها را سرکوب کند.4-     تهاجم:نسبت به همه چیز حالت تهاجمی دارند مثلا هنگام بیدارشدن، زمانی که ازآنها انتقاد می شود و....5-     تعصب فکری:نسبت به بیشعوری خود تعصب  دارند و با توجیه و دلیل تراشی در بی شعوری شان ثابت قدم اند.6-     وقاحت:هرگز در صف نمی ایستند، هرگز خواهش نمی کنند، همواره دستور می دهند. نیش دار یا با داد زدن صحبت می کنند. دوست دارند کار دیگران را به اسم خودشان تمام کنند.7-     تسلط بر دیگران:اکثربیشعوران به دنبال حداکثر بهره کشی از دیگران و تغییر دائم قوانین براساس منافع خودشان هستند.8-     عدم شادی و شوخ طبعی:  به هیچ وجه ظرفیت  ندارند که با آنها شوخی کنید به دنبال شاد کردن شما هم نیستند به جای ان تمسخر کردن و پوزخند زدن را ترجیح می دهند.9-     انکار:بی شعورها انکاررا نوعی هنر می دانند، معتقدند هرگز اشتباه نمی کنندو منکرتمام مشکلاتی می شوند که انها به وجود آورده اند10-  ارعاب:سعی می کنند با ترساندن و اسارت فکری دیگران آنها را برده ی خودکنند.11-  عشق صرفا به خود:یک بیشعور صرفا عاشق موقعیت، مقام ثروت و نظرات خودش است. تنها عاشق خود است و بس12-  بی معنا بودن فداکاری:درقاموس بی شعورها فداکاری معنایی ندارد.13-  درارتباط با دیگران عیب جو هستند.14-  بیشعورها خوب به دیگران گوش می دهند تا نقاط ضعف انها را شناسائی و درزمان مناسب از آن سوء استفاده کنند.15-  غیر قابل اعتماد بودن:دروغگوئی و دسیسه، کار آنهاست و هرگز نمی توان به انان اعتماد کرد.16-  خشم:بیشعورها پراز خشم اند و اعتقاد دارند خشم بهترین ابزار برای پیشبرد اهدافشان است.17-  غرزدن:دربسیاری از موارد حتی اگر چیزی به نظر همه بدون اشکال و پسندیده باشد باز غر می زنند.18-  سهیم کردن دیگران دربدبختی و تقصیرهایشان و نه در موفقیتها و خوشی هایشان.

 

...........................................................................................

 

زهره واثقی دانش آموخته دکتری تخصصی روانشناسی

عضو انجمن روان شناسی سلامت ایران

عضو انجمن مطالعات سالمندی

مشاوره اورژانسی 09125005342

مطب تهرانپارس 77760350

مطب پاسداران 22775567

https://doctor-yab.ir/Search/13311

www.aparat.com/alijokar1

www.khanevadeirani.blogfa.com

www.payeshekoodak.blogfa.com

 

اغلب مردان پس از سکس به صورت طبیعی احساس خواب الودگی دارند و این اتفاق کاملا غیر ارادیست .اما برخی از خانمها گمان میکنند مردها تا کارشان تمام میشود عشق ورزی شان نیز تمام میشود .به عقیده این دسته از خانمها ، مردها انها را فقط برای سکس میخواهند . برخی از خانمها نمی دانند که این خصوصیت ذاتی مردان است . از طرفی مردان نیز نمی دانند که خانمها پس از سکس به صورت طبیعی نیاز به نوازش و اغوش دارند و با نوازش پس از سکس لذت شان کامل میشود شاید دلیل اینکه امروز همسر شما سرد مزاج شده است عدم توجه شما به نیازهای عاطفی همسرتان است . بله همین توجه بعد از سکس.پس میتوان گفت اکثر سو تفاهم ها و دلخوریها از عدم شناخت صحیح طرف مقابل است که راه درمان آن در درجه اول ارتقاء دانش جنسیست.

 

زهره واثقی دانش آموخته دكتری تخصصی روانشناسی مولف كتاب ارتباط موثر با كودكان

عضو انجمن مطالعات سالمندیعضو انجمن روانشناسی سلامت ایران

مشاور و روانشناس خانواده و كودك

پیش از ازدواج،اختلافات زناشوئی،اضطراب و افسردگی،اختلالات یادگیری كودكبرگزار كننده كارگاههای ارتباط موثر با كودك و حل مسئله در تعارضات زناشویی

 

 

طبق جدیدترین آمار، چهل درصد طلاق ها به علت عدم رضایت جنسی صورت می گیرد. اکثر زنان و مردان متاهل از روابط جنسی خود لذت کافی را درک نمی کنند. این مسئله در مورد زنان به شدت صادق است بنابراین بهره گیری دو طرفه لازم است. آمیزش جنسی فقط جماع و داخل و خارج کردن نیست. لذت جنسی لمس و ارضا جسمی در مقوله تمابلات جنسی می گنجد، ولی احساسات، رویاها و خیالپردازی نیز در همین مقوله هستند. برای بسیاری از افراد امتزاج جنسی با یک فرد دارای ابعاد روحی نیز می باشد.

 

وقتی شما با همسرتان آمیزش جنسی دارید با او در یکی از بزرگترین لذائذی که وجود دارد، شریک می شوید. البته یکی از شروط این امر آن است که هر دو طرف در زمان و چگونگی آمیزش جنسی شرکت داشته و حق انتخاب داشته باشند. آمیزش جنسی هماهنگی میان انسانهاست و به همین دلیل می توان هیجان انگیز و در عین حال دشوار نیز باشد. عملی که برای یک نفر خوشایند و ارضاکننده است ممکن است برای دیگری اینطور نباشد.

لذت بردن را نمی توان سنجید و شرط و شروط و الزامات می تواند روی میل جنسی تاثیر مخربی داشته باشد. سعی در برقراری عدالت مطلق در زمینه امور جنسی، یعنی این که ماهر دو بایستی همیشه به یک اندازه لذت ببریم ” ایده مطلوبی نیست “. ولی واضح است که هر دو طرف بایستی از آمیزش جنسی نصیبی ببرند. اگر همیشه فقط یک طرف ارضا شود یک جای قضیه لنگ است. علت این امر ممکن است آن باشد که رابطه آن دو بطور کلی خوب نیست یا حال یکی از طرفین خوب نیست. ولی ممکن است علت آن خیلی ساده باشد و به تکنیک غلط بستگی داشته باشد. در بسیاری موارد راه حل ساده ای برای این مشکل وجود دارد و آن ارتباط با یکدیگر است. لزومی ندارد که این ارتباط کلامی باشد. ولی شما بایستی به طریقی به طرف مقابل خود نشان دهید که چه کاری بنظر شما لذتبخش است و چگونه مایل هستید لمس و نوازش شوید. بسیاری از زنان واهمه دارند که تقاضاهای بسیاری داشته باشند و سخت ارضا بنظر برسند. ولی اگر فرد سکوت کند و قانع باشد با خود و طرف مقابلش دوستی خاله خرسه کرده است. اگر مایل هستید به شیوه بخصوصی عشقبازی کنید یا بنوع بخصوصی از انگیزه جنسی نیاز دارید تا ارگاسم شوید بایستی خودتان آن را بیان کنید یا نشان دهید. این احتمال وجود دارد که طرف مقابل شما نیز تمابلات خود را برای شما بازگو کند .

یک تاثیر مثبت وجود ارتباط در آمیزش جنسی آنست که راحت تر می توان در مورد وسائل جلوگیری از بارداری و حفاظت در مقابل بیماریهای مسری گفتگو کرد . سکوت به آسانی منجر به سوءتفاهم می شود و زن و مرد بی آن که در مورد مسائل حفاظتی با یکدیگر صحبت کنند با هم همخوابگی خواهند کرد. مرد ممکن است فرض را بر این گذاشته باشد که زن قرص ضدبارداری مصرف می کند و او خبر ندارد و زن شاید از مرد نخواهد که از کاندوم استفاده کند.

با کمی ارتباط صریح می توان از خطرات غیرضروری پیشگیری کرد و از نگرانیهای بعدی در امان ماند. فرضیات بسیاری در مورد زنان و مردان در مورد تمایلات جنسی آنان وجود دارد. در درجه نخست با تکیه بر بیولوژی و طبیعت تصریح شده که تمایلات جنسی زنان و مردان با هم فرق می کنند. پیش داوریها و ساده انگاریها اغلب ریشه در ترس و تمایل به کنترل دارند. بشر می خواهد تمایلات جنسی را کنترل کند چون این تمایلات پرقدرت بوده و دارای نیروی متحول کننده ای هستند و چون مردان طی یک دوران طولانی در جامعه تسلط داشته اند، تمایلات جنسی زنان تحت کنترل شدید بوده و برای این کار پیشداوری هایی بوجود امده است. امروزه افراد هر چه بیشتر فرضیات قدیمی و کهنه را در مورد جنسیت و تمایلات جنسی زیر سوال می برند و این مثبت است.

در ادامه بخش جنسی ، چند پیشداوری عادی در مورد زنان و مسائل جنسی را مورد بحث قرار می دهیم. شاید شما تایید کنید که این مطالب جنبه ساده انگاری و پیشداوری دارد و شاید هم موافق نباشید.

 

شش نکته در مورد ژل لوبریکانت

چند نکته در مورد ژل های روان کننده

توضیحی در مورد استفاده از انواع ژل های روان کننده ، تاخیری ، تنگ کننده و…

بیش از 50 درصد از زنو شوهر ها از ژل های لوبریکانت در حین رابطه استفاده کرده اند .

این مقاله آموزشی رو از اینجا شروع می کنیم که برقراری رابطه جنسی در چهار چوب خانواده ،استرس بدن رو کاهش میده، مثل مسکن درد های بدن رو از بین میبره و باعث روشن و درخشنده شدن پوست میشه .

برای همینه که بعد از رابطه ، صورت شما جوان تر و زیبا تر به نظر میرسه .

شما می توانید از تمام این مزیت های رابطه ی جنسی بهره مند بشید و همزمان با استفاده از ژل های لوبریکانت ، احساس لذت بیشتری رو به خودتون و همسرتون هدیه بدهید .

بیشتر :

چرا همه ژل لوبریکانت روان کننده می خرند؟

بر طبق تحقیقاتی که در سال 2009 انجام شده ( بزودی مقاله مورد نظر رو براتون ترجمه می کنیم ) ، زنانی که در حین رابطه ی جنسی با همسر از ژل لوبریکانت استفاده کرده اند ، رضایت جنسی بالاتری نسبت به همسر خود دارند .

به گفته ی دکتر Matthew Wosnitzer متخصص اورولوژی ، ژل های لوبریکانت روان کننده توسط بسیاری از متاهلین برای کاهش ناراحتی ها و افزایش لذت جنسی در حین روابط زناشویی استفاده می شوند .

در واقع بیش از نیمی از متاهلین تجربه ی استفاده از لوبریکانت ژل ها را دارند .

با توجه به اهمیت این موضوع اگر قصد خرید ژل های روان کننده را دارید ، این شش نکته مهم رو قبل از خرید از فروشگاه های محصولات زناشویی در نظر داشته باشید .

1-درد در حین رابطه جنسی نشانه یک مشکل است .

با توجه به ژلی که شما انتخاب می کنید بعضی از لوبریکانت ها حاوی لیدوکائین یا بنزوکائین هستند که برای کاهش درد و ناراحتی در حین رابطه ی جنسی استفاده می شوند .

درسته که این مواد می توانند قسمت هایی از پوست رو که در حال سوزش هستند بیحس کنند ، ولی یادتون باشه که همیشه هر دردی نشانه ی وجود مشکلی در بدن است . ممکنه که درد ناشی از خراشیدگی یا پاره شدن بافتی در بدن باشد و با بی توجه ای به آن درد ، بدن آسیب بیشتری ببینه .

از طرف دیگه بافت های خراشیده یا پاره شده ، احتمال انتقال بیماری های جنسی رو افزایش می دهند .

   2-مراقبت وجود شکر در لوبریکانت باشید !

پزشکان هیچ ژل لوبریکانتی رو معرفی نکرده اند تا مردم از اون استفاده نکنند ، ولی بعضی از ژل ها داری موادی هستند که بر روی سلامتی خانم ها تاثیر می گذارند .

به عنوان مثال گلیسیرین ، که یکی از مشتقات شکر است ، می تونه باعث عفونت واژن در خانم ها بشود .

بعضی از ژل های با رایحه های مختلف ممکنه که از مشتقات شکر استفاده کرده باشند .

برای این منظور بهتره که از ژل های روان کننده بر پایه آب استفاده کنید .

3-اگر قصد بارداری دارید :

اکر قصد باردار شدن دارید باید از ژل هایی استفاده کنید که ph یعنی میزان اسیدی یا قلیایی بودن واژن رو تغییر ندهند .

ژل هایی هستند که حاوی آنتی اکسیدان هستند و به اسپرم ها کمک می کنند تا راحت تر به تخمک برسند و در واقع عمل لقاح را راحت تر می کنند .

متاسفانه ژل های پیش از تخمک گذاری فعلاً در هنگام نوشتن این مقاله یعنی شهریور 93 براحتی در ایران پیدا نمی شوند .

4-به حساسیت بدنتون در انتخاب ژل دقت کنید

ژل های مختلفی با خاصیت های گرم کننده، تحریک کننده، تنگ کننده و غیره در فروشگاه های محصولات زناشویی پیدا میشوند که حاوی مواد خاصی هستند .

بسیاری از این ژل ها تاییده های بهداشتی رو کسب کرده اند ول ممکنه بعضی از خانم ها به ماده خاصی حساسیت داشته باشند و با تماس با سطح واژن ایجاد ناراحتی کنند.

برای اینکه بدونید ژل لوبریکانتی که تهیه کردید به واژن شما آسیب میزنه یا نه ، مقداری از ژل رو به پشت لب ها تون بزنید ، اگر لب های شما دچار سوزش یا ناراحتی شد ، بهتره که اون ژل رو استفاده نکنید و اگر احساس ناراحتی بر روی لب های خود نکردید ، می تونید با خیال راحت از لوبریکانتی که تهیه کرده اید استفاده کنید .

یادتون باشه که از هیچ چیزی برای اولین بار در حین رابطه ی جنسی استفاده نکنید . بهتره که قبلا اون رو تست کنید . بهتره که انواع ژل های مختلف رو خودتون تست و مقایسه کنید و این نکته رو کشف کنید که کدوم ژل برای بدن شما مناسب تر است .

بیشتر :

انواع ژل ها

5-در استفاده از روان کننده های طبیعی دقت کنید .

شاید شما هم جزو اون دسته از افرادی باشید که از روغن نارگیل به علت خوش بو بودن برای روان کنندگی استفاده کرده باشید ، ولی یادتون باشه که خیلی از روغن هایی که در هر خونه ای پیدا میشند الیاف لاتکس رو از بین می برند و در واقع به بافت کاندوم آسیب میرسانند .

نکته ی منفی دیگه روغن های طبیعی که در خانه وجود دارند اینه که بعضی از آنها بر پایه نفت درست شده اند ، براحتی تجزیه نمی شوند و داخل واژن باقی می مونند که باعث ایجاد عفونت در زنان می شوند .

وازلین از جمله این روغن هاست که می تونه واژن خانم ها رو دچار عفونت کنه .

اگر می خواهید کاملا طبیعی باشید و از هیچ چیز غیر طبیعی استفاده نکنید ، بهتره که مقدار زیادی آب نوش جان بفرمایید تا در حین رابطه بدن شما مایع روان کننده رو به مقدار مناسب تولید کنه .

ژل های لوبریکانت هم جایگزین خوبی برای اینکار هستند .

6-استفاده از ژل لوبریکانت کاملا طبیعی و عادی است .

بعضی از زن و شوهر ها فکر می کنند در صورتی که از ژل های روان کننده استفاده کنند ، همسرشون فکر می کنه که اونها یک مشکل بدنی دارند و استفاده از ژل لوبریکانت رو طبیعی نمی دونند .

در صورتیکه استفاده از ژل لوبریکانت یک امر کاملا طبیعی در حین رابطه جنسی است که بسیاری از متاهلین روزانه از آن بهره می برند .

هر زن و شوهری باید در اتاق خوابشون یک ژل لوبریکانت روان کننده داشته باشند تا در مواقعی که نیاز دارند بتونند به کمک اون ، راحتی و آسایش رو به روابطشون بر گردانند .

تهیه و ترجمه : (( سایت رنگ زندگی))

 

همه ما مطمئناً با اصطلاح هوش شناختی یا همان IQ آشنایی داریم و شاید خیلی از ما فکر می کنیم که موفقیت در تمام ابعاد زندگی بستگی به این دارد که ما در این جنبه از هوش از رتبه بالایی برخوردار باشیم؛ این مسئله را در چشمان مادرانی که با نگرانی فراوان در مورد IQ فرزندانشان از مشاوران سراغ می گیرند دیده ایم، امّا آیا تا به حال با افرادی برخورد کرده اید که از هوش سرشاری بهره می برند امّا در زندگی با مشکلات عدیده ای مواجه اند و حتّی نمی توانند به راحتی با اطرافیانشان ارتباط برقرار کنند؟ حال سؤال اصلی این است: آیا تا به حال اصطلاح هوش هیجانی یا EQ را شنیده اید و می دانید که این نوع از هوش چیست و چه تفاوتی با IQ دارد و تا چه حد از رموز موفقیت ما در گرو این مفهوم است؟با این مقدمه به سراغ بررسی مفهوم هوش هیجانی و کاربرد آن

در زندگی روزمره به خصوص زندگی زناشویی می رویم.هوش هیجانی به معنای توانایی درک و شناخت صحیح هیجان ها و عواطف خود و دیگران، آن گونه که هستند، است؛ و دربرگیرنده دو جنبه از هوش است که عبارتند از:اول؛ درک خودتان، به معنی درک اهداف، تفکرات، رفتار و مقاصددوم؛ درک دیگران و احساسات آنهابه بیان دیگر هوش هیجانی دارای چهار بعد اساسی است که عبارتند از:1- شناسایی و بیان هیجان ها: که به معنی توانایی فرد در خودآگاهی هیجانی، بیان هیجانات، درک نیازهای دیگران و توانایی تشخیص درست و نادرست ابراز هیجان است.2- استفاده صحیح از هیجان ها: به معنی استفاده از عواطف در جهت کمک به کسب نتایج مطلوب، حل مسائل و استفاده از فرصت ها است و نیز توانایی تشخیص هیجان های گوناگون از یکدیگر و استفاده از آن ها در جهت تفکر مؤثرتر.3- فهم و درک هیجان ها: که همان توانایی فهم هیجانات پیچیده (نظیر احساس دو هیجان همزمان) و آگاهی از علل آنها و چگونگی تغییر هیجان ها از یک حالت به حالت دیگر است.4- مدیریت و تنظیم هیجان ها: یعنی توانایی اداره کردن هیجان ها در خود و دیگران، به کارگیری عواطف برای حل مسایل و هماهنگ کردن هیجان و تفکر.هوش هیجانی به شما می آموزد که به درون خود نگاه کنید، قبل از اینکه دهانتان را برای برقراری ارتباط باز کنید، و به شما یاد می دهد تا بفهمید که علت رفتارهای دیگران چیست.پس هوش هیجانی در یک کلام یعنی اینکه «در مورد هیجانات خود باهوش باشید» و این به این معنی است که شما در مورد هیجانات خود و دیگران، زیرک، دقیق و هوشیار باشد و به هیجانات در هر موقعیتی اهمیت دهید.افرادی با هوش هیجانی بالا دارای ویژگی های منحصر به فردی هستند که آنها را از دیگران متمایز می کند و ضامن موفقیت آنها در زندگی است. افرادی با هوش هیجانی بالا در زمین تعارض قادرند به طور عمیق و منطقی بیندیشند و به جای اینکه واکنش نشان دهند، گوش کنند و خواسته هایشان را به شکل مناسب اظهار نمایند این افراد، احساسات یا افکار خشم را سرکوب نمی کنند، بلکه به جای آن، این احساسات و افکار را با روش سازنده اظهار می کنند. همچنین این افراد بهتر می توانند خود را کنترل کرده و به خود انگیزه دهند.چنین افرادی احساسات خود را با روشی غیرخصمانه اظهار می دارند و از احساساتی که در افراد دیگر به وجود آمده نیز آگاهی دارند و به طور کلی افرادی با هوش هیجان بالا از ارتباطات بین فردی رضایت بخشی، لذت می برند.بنابراین، افرادی که هوش هیجانی پایینی دارند نمی توانند با حوادث فشارزا و ناخوشایند سازگار شوند، و بیشتر دچار ناامیدی می گردند؛ و برعکس افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند پاسخ های سازشی و انطباقی بیشتر نسبت به وقایع ناگوار ومنفی زندگی از خود نشان می دهند و این دقیقا همان ویژگی هایی است که برای داشتن روابط بین فردی رضایت بخش به آنها نیاز جدی داریم.اما نقش هوش شناختی (IQ) در این بین تا چه میزان است؟ در این رابطه باید بدانیم که روانشناسان معتقدند هوش هیجانی می تواند علت موفقیت باشد، و در اینکه بهره هوشی صرفا حدود 20درصد و عوامل تعیین کننده موفقیت محسوب می شود اتفاق نظر دارند و 80درصد دیگر موفقیت را نشأت گرفته از هوش هیجانی می دانند، زیرا در واقع موفقیت در زندگی بستگی به این دارد که فرد بتواند به تجارب هیجانی خود و دیگران بیندیشد و متقابلا به استدلال هایی که عقل در مورد یک شخص یا یک موقعیت ترسیم می کند پاسخ های هیجانی سازش یافته ای بدهد.در واقع دستیابی به روابط سالم حتی برای کسی که IQ بالا ولی EQ پایینی دارد بسیار مشکل است. این گونه افراد اغلب احساس برتری می کنند و برای خود فرضیاتی می سازند و فکر می کنند که مسایل را خوب درک می کنند، در حالی که تنها ادراک محدودی از هیجانات خود و دیگران دارند، و اغلب اهمیت همدردی و دلسوزی را درک نمی کنند.بنابراین هوش شناختی یا همان چیزی که به IQ معروف است تنها شاخص عمده برای پیش بینی موفقیت افراد نیست.دانشمندان ثابت کرده اند قبل از آنکه بتوانیم فکر کنیم، احساسات بر ما چیره می شوند، چون یک غریزه حیاتی اند. با این حال اگر متوجه احساس خود شویم یک گام به موفقیت نزدیکتر خواهیم شد. توانایی یک گام به عقب برگشتن و درک اینکه چه احساسی داریم، همان هوش هیجانی است و گامی به سوی موفقیت.اما به هر حال افراد در این مهارت ها با هم متفاوتند، و به همین علت بعضی افراد از بعضی دیگر موفق تر، شادتر و سازگارترند.به طور کلی صاحب نظران و پژوهشگران که به بررسی و مطالعه علمی هوش هیجانی می پردازند معتقدند که هوش هیجانی می تواند کاربردها و تاثیرات مهمی بر فعالیت های گوناگون آدمی چون رهبری و هدایت دیگران، زندگی شغلی، زندگی خانوادگی و زناشویی، تعلیم و تربیت، سلامت روانی و... داشته باشد. ولی یکی از جنبه هایی که هوش هیجانی تاثیر فوق العاده ای بر موفقیت در آن دارد، ازدواج و زندگی زناشویی است به عبارتی اگر چنانچه زمینه ای وجود داشته باشد که هوش هیجانی در آن اهمیت دارد، آن زمینه ازدواج است، زیرا بنیاد و اساس رضایت از روابط به توانایی فهم و کنترل هیجانات بستگی دارد؛ و جزء مهمی از رضایت زناشویی، آگاهی فرد از هیجانات همسرش و احترام به آن هیجانات است.طبق گفته روانشناس شهیر دانیل گلمن، هوش هیجانی نقش مهمی در برقراری و ادامه ارتباطات بازی می کند، بنابراین می توان انتظار داشت فردی با هوش هیجانی بالا که در ارتباطات اجتماعی و همچنین در ارتباطات نزدیک موفق تر است، در ارتباطات زناشویی نیز بهتر عمل کند.همان طور که می دانیم ازدواج منبع بعضی از عمیق ترین احساسات و هیجانات ماست، مثل عشق، نفرت، عصبانیت، ترس، ناراحتی و لذت، و این که چقدر زن و شوهر بتوانند این هیجانات قوی را بفهمند، درباره شان گفتگو و آنها را مدیریت کنند نقش قاطعی در رضایت زناشویی آنها بازی می کند، زیرا افرادی که توانایی کنترل احساسات و هیجانات خود را دارند (خویشتن داری) و بر نحوه ابراز احساسات و هیجانات خود نسبت به دیگران خصوصا همسرشان تسلط دارند، مانع بروز بسیاری از برخوردها و سوءتفاهمات در روابط زناشویی خود می شوند. در حقیقت ابراز عواطف نقش عمده ای بر شادی ها و تداوم زندگی زناشویی داشته و زوج های خوشبخت به طور مداوم واکنش هایی چون عشق و محبت را نسبت به هم ابراز کرده و در تعامل هایشان با یکدیگر از شوخی های مناسب استفاده می کنند.افرادی که از هوش هیجانی بالایی برخوردارند، به احتمال زیاد می توانند به گونه ای موثر با صحبت های دقیق و ظریف عاطفی، مشکلات و اختلافات را حل کنند و با استفاده از جملاتی چون «معذرت می خواهم» و «متاسفم» و دانستن اینکه به چه مقدار معذرت خواهی نیاز است یا چه مقدار متاسفم کارگشاست، اوضاع را سر و سامان می دهند.جان گاتمن از روانشناسان دانشگاه واشنگتن طی تحقیقاتی به این نتیجه رسیده است که زوجینی که روی هیجانات خود کنترلی ندارند، تکانشی هستند و قادر به تفکر و صحبت به طور واضح و موثر نیستند، نیاز به آموزش خودآگاهی هیجانی دارند؛ این افراد باید یاد بگیرند که چطور زوج های با هوش هیجانی بالایی باشند و از لحاظ هیجانی بیدار شوند.اما سوالی که در این جا مطرح است این است که آیا هوش هیجانی قابل رشد و فراگیری هست و امکان افزایش هوش هیجانی وجود دارد یا خیر؟اکثر محققان ادعا کرده اند که هوش هیجانی قابل آموزش دادن است و حتی مهم ترین مزیت هوش هیجانی در برابر هوش شناختی را این نکته می دانند که قابلیت های هیجانی اساسی، می توانند یاد گرفته شوند. شما همیشه می توانید بیاموزید که چگونه با مردم مهربان تر رفتار کنید و متقابلا آنها را آماده کنید که با شما رفتار بهتری داشته باشند.

.......................................