در مورد استفاده کودکان از «تبلت» و «گوشی هوشمند» چه نکاتی را باید در نظر داشته باشیم؟
🚩امروزه اکثر بچه ها حتی بچه های سه یا چهار ساله، از والدینشون می خوان که براشون گوشی هوشمند یا تبلت بخرند. پدر و مادر از یک طرف مضرات و مشکلات ناشی از این وسیله رو می دونند و از طرف دیگه هم نمی تونند در مقابل خواسته های بچه شون کوتاه بیان. به خصوص وقتی که می بینند که بچه های اقوام و دوستان همگی گوشی دارند و کمی نگران می شند که نکنه بچه شون سرخورده بشه یا از نظر یادگیری عقب بمونه.چیزی که مسلمه اینه که نمی شه بچه رو از این وسیله به طور کامل محروم کرد، ولی استفاده از اون باید شرایط خاصی داشته باشه که باعث آسیب و مشکلات بعدی نشه.
📍اول اینکه، برای بچه های زیر هجده سال گوشی یا تبلت شخصی نخرید. خیلی بهتره که به اسم خودتون اونو بخرید و به فرزندتون بگید که می تونه گاهی از تبلت یا گوشی شما استفاده کنه. با این روش هم می تونید زمان استفاده از تبلت رو کنترل کنید و هم روی فعالیت های فرزندتون نظارت داشته باشید.
📍دوم، بازی ها و برنامه های مناسب رو خودتون براش نصب کنید.
📍سوم، در زمان بازی بچه های کوچک با گوشی، اتصال به اینترنت رو قطع کنید.برای بچه های بزرگ تر، درباره شرایط استفاده از اینترنت توضیح بدید و بهشون بگید که نباید با افراد غریبه در شبکه های اجتماعی صحبت کنند و یا عکس و فیلم خودشون رو براشون بفرستند. لازمه اونا بدونند که هر کسی در فضای مجازی ممکنه اون شخصی نباشه که داره خودشو معرفی می کنه.در ضمن خیلی بهتره که وای فای فقط ساعات مشخص و محدودی در طول شبانه روز روشن باشه و ترجیحا ساعت 9 شب تا 9 صبح اونو خاموش کنید. (لازمه این قانون رو خودتون هم رعایت کنید).
📍چهارم، به نوجوان ها توضیح بدید که قرار دادن عکس های شخصی و خانوادگی در اینترنت صحیح نیست و می تونه مشکلاتی برای اونا پیش بیاره. می تونید در محیط های بیرون از خونه مثلا در پارک، عکس های زیبا و با کیفیتی از فرزندتون بگیرید تا در شبکه های اجتماعی بگذاره.
📍پنجم، بچه رو با بازی ها و فعالیت های مناسب سرگرم کنید تا بهانه بازی با گوشی رو نگیره.
📍ششم، خودمون زمان حضور در شبکه های اجتماعی رو محدود کنیم و در مقابل بچه ها تا حد امکان گوشیمون رو در جایی دور از خودمون قرار بدیم. می تونیم در جای خاصی از خونه، مکانی برای قرار دادن گوشی ها در نظر بگیریم و به محض ورود به خونه گوشیمون رو اونجا بگذاریم. این رفتار ما می تونه الگوی مناسبی برای بچه ها باشه.
🚩در پایان ، توصیه می کنم در فضاهای مجازی با بچه ها همراه باشیم و اونها رو برای مدت طولانی با گوشی هوشمند تنها نگذاریم و اگه متوجه اشتباهی از طرف بچه شدیم بدون سرزنش و دعوا، بهش توضیح بدیم که چرا رفتارش اشتباه بوده و چه مشکلاتی ممکنه براش پیش بیاره.
 
خانم نجمیه رستمی
 
 
نجمیه رستمی
کارشناس ارشد روانشناسی
دارای مقالات داخلی و خارجی 
تالیف کتاب محبت درمانیعضو انجمن روانشناسی ایران
عضو انجمن روانشناسی سلامت
عضو انجمن سالمندی
ارائه مشاوره در منزل، مدرسه و محل کارفعالیت در حیطه کودک و خانواده
اجراء کارگاه کودک و والداجراء کارگاه خانواده
 اجراء کارگاه غربالگری و سنجش هوشی کودک
دارای مدارک: مشاوره پیش از ازدواج ،سکس تراپی، وسواس فکری و عملی
مشاوره در حیطه های مختلف مشاوره تحصیلی ،خانواده،کودک،اختلالات یادگیری،بیش فعالی کودک، مشاوره روانی مهاجرت،پیش از ازدواج ،شغلی
مطب تهرانپارس 77760350-77245176
مطب پاسداران 22775567
 
https://doctor-yab.ir/search/13311
www.aparat.com/alijokar1
www.khanevadeirani.blogfa.com
www.payeshekoodak.blogfa.com
26 آذر 1396 - 10:58
بازدید ها: 783
 
طبق جدیدترین آمار، چهل درصد طلاق ها به علت عدم رضایت جنسی صورت می گیرد. اکثر زنان و مردان متاهل از روابط جنسی خود لذت کافی را درک نمی کنند. این مسئله در مورد زنان به شدت صادق است بنابراین بهره گیری دو طرفه لازم است. آمیزش جنسی فقط جماع و داخل و خارج کردن نیست. لذت جنسی لمس و ارضا جسمی در مقوله تمابلات جنسی می گنجد، ولی احساسات، رویاها و خیالپردازی نیز در همین مقوله هستند. برای بسیاری از افراد امتزاج جنسی با یک فرد دارای ابعاد روحی نیز می باشد.
 

وقتی شما با همسرتان آمیزش جنسی دارید با او در یکی از بزرگترین لذائذی که وجود دارد، شریک می شوید. البته یکی از شروط این امر آن است که هر دو طرف در زمان و چگونگی آمیزش جنسی شرکت داشته و حق انتخاب داشته باشند. آمیزش جنسی هماهنگی میان انسانهاست و به همین دلیل می توان هیجان انگیز و در عین حال دشوار نیز باشد. عملی که برای یک نفر خوشایند و ارضاکننده است ممکن است برای دیگری اینطور نباشد.

لذت بردن را نمی توان سنجید و شرط و شروط و الزامات می تواند روی میل جنسی تاثیر مخربی داشته باشد. سعی در برقراری عدالت مطلق در زمینه امور جنسی، یعنی این که ماهر دو بایستی همیشه به یک اندازه لذت ببریم ” ایده مطلوبی نیست “. ولی واضح است که هر دو طرف بایستی از آمیزش جنسی نصیبی ببرند. اگر همیشه فقط یک طرف ارضا شود یک جای قضیه لنگ است. علت این امر ممکن است آن باشد که رابطه آن دو بطور کلی خوب نیست یا حال یکی از طرفین خوب نیست. ولی ممکن است علت آن خیلی ساده باشد و به تکنیک غلط بستگی داشته باشد. در بسیاری موارد راه حل ساده ای برای این مشکل وجود دارد و آن ارتباط با یکدیگر است. لزومی ندارد که این ارتباط کلامی باشد. ولی شما بایستی به طریقی به طرف مقابل خود نشان دهید که چه کاری بنظر شما لذتبخش است و چگونه مایل هستید لمس و نوازش شوید. بسیاری از زنان واهمه دارند که تقاضاهای بسیاری داشته باشند و سخت ارضا بنظر برسند. ولی اگر فرد سکوت کند و قانع باشد با خود و طرف مقابلش دوستی خاله خرسه کرده است. اگر مایل هستید به شیوه بخصوصی عشقبازی کنید یا بنوع بخصوصی از انگیزه جنسی نیاز دارید تا ارگاسم شوید بایستی خودتان آن را بیان کنید یا نشان دهید. این احتمال وجود دارد که طرف مقابل شما نیز تمابلات خود را برای شما بازگو کند .

یک تاثیر مثبت وجود ارتباط در آمیزش جنسی آنست که راحت تر می توان در مورد وسائل جلوگیری از بارداری و حفاظت در مقابل بیماریهای مسری گفتگو کرد . سکوت به آسانی منجر به سوءتفاهم می شود و زن و مرد بی آن که در مورد مسائل حفاظتی با یکدیگر صحبت کنند با هم همخوابگی خواهند کرد. مرد ممکن است فرض را بر این گذاشته باشد که زن قرص ضدبارداری مصرف می کند و او خبر ندارد و زن شاید از مرد نخواهد که از کاندوم استفاده کند.

با کمی ارتباط صریح می توان از خطرات غیرضروری پیشگیری کرد و از نگرانیهای بعدی در امان ماند. فرضیات بسیاری در مورد زنان و مردان در مورد تمایلات جنسی آنان وجود دارد. در درجه نخست با تکیه بر بیولوژی و طبیعت تصریح شده که تمایلات جنسی زنان و مردان با هم فرق می کنند. پیش داوریها و ساده انگاریها اغلب ریشه در ترس و تمایل به کنترل دارند. بشر می خواهد تمایلات جنسی را کنترل کند چون این تمایلات پرقدرت بوده و دارای نیروی متحول کننده ای هستند و چون مردان طی یک دوران طولانی در جامعه تسلط داشته اند، تمایلات جنسی زنان تحت کنترل شدید بوده و برای این کار پیشداوری هایی بوجود امده است. امروزه افراد هر چه بیشتر فرضیات قدیمی و کهنه را در مورد جنسیت و تمایلات جنسی زیر سوال می برند و این مثبت است.

در ادامه بخش جنسی ، چند پیشداوری عادی در مورد زنان و مسائل جنسی را مورد بحث قرار می دهیم. شاید شما تایید کنید که این مطالب جنبه ساده انگاری و پیشداوری دارد و شاید هم موافق نباشید.

 

نجمیه رستمی
کارشناس ارشد روانشناسی
دارای مقالات داخلی و خارجی 
تالیف کتاب محبت درمانیعضو انجمن روانشناسی ایران
عضو انجمن روانشناسی سلامتعضو انجمن سالمندی
ارائه مشاوره در منزل، مدرسه و محل کارفعالیت در حیطه کودک و خانواده
اجراء کارگاه کودک و والداجراء کارگاه خانواده
 اجراء کارگاه غربالگری و سنجش هوشی کودک
دارای مدارک: مشاوره پیش از ازدواج ،سکس تراپی، وسواس فکری و عملی
مشاوره در حیطه های مختلف مشاوره تحصیلی ،خانواده،کودک،اختلالات یادگیری،بیش فعالی کودک، مشاوره روانی مهاجرت،پیش از ازدواج ،شغلی
مطب تهرانپارس 77760350-77245176
مطب پاسداران 22775567
https://doctor-yab.ir/search/13311
www.aparat.com/alijokar1
www.khanevadeirani.blogfa.com
www.payeshekoodak.blogfa.com
17 آذر 1396 - 0:15
بازدید ها: 1658

شش نکته در مورد ژل لوبریکانت

چند نکته در مورد ژل های روان کننده

توضیحی در مورد استفاده از انواع ژل های روان کننده ، تاخیری ، تنگ کننده و…

بیش از 50 درصد از زنو شوهر ها از ژل های لوبریکانت در حین رابطه استفاده کرده اند .

این مقاله آموزشی رو از اینجا شروع می کنیم که برقراری رابطه جنسی در چهار چوب خانواده ،استرس بدن رو کاهش میده، مثل مسکن درد های بدن رو از بین میبره و باعث روشن و درخشنده شدن پوست میشه .

برای همینه که بعد از رابطه ، صورت شما جوان تر و زیبا تر به نظر میرسه .

شما می توانید از تمام این مزیت های رابطه ی جنسی بهره مند بشید و همزمان با استفاده از ژل های لوبریکانت ، احساس لذت بیشتری رو به خودتون و همسرتون هدیه بدهید .

بیشتر :

چرا همه ژل لوبریکانت روان کننده می خرند؟

بر طبق تحقیقاتی که در سال 2009 انجام شده ( بزودی مقاله مورد نظر رو براتون ترجمه می کنیم ) ، زنانی که در حین رابطه ی جنسی با همسر از ژل لوبریکانت استفاده کرده اند ، رضایت جنسی بالاتری نسبت به همسر خود دارند .

به گفته ی دکتر matthew wosnitzer متخصص اورولوژی ، ژل های لوبریکانت روان کننده توسط بسیاری از متاهلین برای کاهش ناراحتی ها و افزایش لذت جنسی در حین روابط زناشویی استفاده می شوند .

در واقع بیش از نیمی از متاهلین تجربه ی استفاده از لوبریکانت ژل ها را دارند .

با توجه به اهمیت این موضوع اگر قصد خرید ژل های روان کننده را دارید ، این شش نکته مهم رو قبل از خرید از فروشگاه های محصولات زناشویی در نظر داشته باشید .

1-درد در حین رابطه جنسی نشانه یک مشکل است .

با توجه به ژلی که شما انتخاب می کنید بعضی از لوبریکانت ها حاوی لیدوکائین یا بنزوکائین هستند که برای کاهش درد و ناراحتی در حین رابطه ی جنسی استفاده می شوند .

درسته که این مواد می توانند قسمت هایی از پوست رو که در حال سوزش هستند بیحس کنند ، ولی یادتون باشه که همیشه هر دردی نشانه ی وجود مشکلی در بدن است . ممکنه که درد ناشی از خراشیدگی یا پاره شدن بافتی در بدن باشد و با بی توجه ای به آن درد ، بدن آسیب بیشتری ببینه .

از طرف دیگه بافت های خراشیده یا پاره شده ، احتمال انتقال بیماری های جنسی رو افزایش می دهند .

   2-مراقبت وجود شکر در لوبریکانت باشید !

پزشکان هیچ ژل لوبریکانتی رو معرفی نکرده اند تا مردم از اون استفاده نکنند ، ولی بعضی از ژل ها داری موادی هستند که بر روی سلامتی خانم ها تاثیر می گذارند .

به عنوان مثال گلیسیرین ، که یکی از مشتقات شکر است ، می تونه باعث عفونت واژن در خانم ها بشود .

بعضی از ژل های با رایحه های مختلف ممکنه که از مشتقات شکر استفاده کرده باشند .

برای این منظور بهتره که از ژل های روان کننده بر پایه آب استفاده کنید .

3-اگر قصد بارداری دارید :

اکر قصد باردار شدن دارید باید از ژل هایی استفاده کنید که ph یعنی میزان اسیدی یا قلیایی بودن واژن رو تغییر ندهند .

ژل هایی هستند که حاوی آنتی اکسیدان هستند و به اسپرم ها کمک می کنند تا راحت تر به تخمک برسند و در واقع عمل لقاح را راحت تر می کنند .

متاسفانه ژل های پیش از تخمک گذاری فعلاً در هنگام نوشتن این مقاله یعنی شهریور 93 براحتی در ایران پیدا نمی شوند .

4-به حساسیت بدنتون در انتخاب ژل دقت کنید

ژل های مختلفی با خاصیت های گرم کننده، تحریک کننده، تنگ کننده و غیره در فروشگاه های محصولات زناشویی پیدا میشوند که حاوی مواد خاصی هستند .

بسیاری از این ژل ها تاییده های بهداشتی رو کسب کرده اند ول ممکنه بعضی از خانم ها به ماده خاصی حساسیت داشته باشند و با تماس با سطح واژن ایجاد ناراحتی کنند.

برای اینکه بدونید ژل لوبریکانتی که تهیه کردید به واژن شما آسیب میزنه یا نه ، مقداری از ژل رو به پشت لب ها تون بزنید ، اگر لب های شما دچار سوزش یا ناراحتی شد ، بهتره که اون ژل رو استفاده نکنید و اگر احساس ناراحتی بر روی لب های خود نکردید ، می تونید با خیال راحت از لوبریکانتی که تهیه کرده اید استفاده کنید .

یادتون باشه که از هیچ چیزی برای اولین بار در حین رابطه ی جنسی استفاده نکنید . بهتره که قبلا اون رو تست کنید . بهتره که انواع ژل های مختلف رو خودتون تست و مقایسه کنید و این نکته رو کشف کنید که کدوم ژل برای بدن شما مناسب تر است .

بیشتر :

انواع ژل ها

5-در استفاده از روان کننده های طبیعی دقت کنید .

شاید شما هم جزو اون دسته از افرادی باشید که از روغن نارگیل به علت خوش بو بودن برای روان کنندگی استفاده کرده باشید ، ولی یادتون باشه که خیلی از روغن هایی که در هر خونه ای پیدا میشند الیاف لاتکس رو از بین می برند و در واقع به بافت کاندوم آسیب میرسانند .

نکته ی منفی دیگه روغن های طبیعی که در خانه وجود دارند اینه که بعضی از آنها بر پایه نفت درست شده اند ، براحتی تجزیه نمی شوند و داخل واژن باقی می مونند که باعث ایجاد عفونت در زنان می شوند .

وازلین از جمله این روغن هاست که می تونه واژن خانم ها رو دچار عفونت کنه .

اگر می خواهید کاملا طبیعی باشید و از هیچ چیز غیر طبیعی استفاده نکنید ، بهتره که مقدار زیادی آب نوش جان بفرمایید تا در حین رابطه بدن شما مایع روان کننده رو به مقدار مناسب تولید کنه .

ژل های لوبریکانت هم جایگزین خوبی برای اینکار هستند .

6-استفاده از ژل لوبریکانت کاملا طبیعی و عادی است .

بعضی از زن و شوهر ها فکر می کنند در صورتی که از ژل های روان کننده استفاده کنند ، همسرشون فکر می کنه که اونها یک مشکل بدنی دارند و استفاده از ژل لوبریکانت رو طبیعی نمی دونند .

در صورتیکه استفاده از ژل لوبریکانت یک امر کاملا طبیعی در حین رابطه جنسی است که بسیاری از متاهلین روزانه از آن بهره می برند .

هر زن و شوهری باید در اتاق خوابشون یک ژل لوبریکانت روان کننده داشته باشند تا در مواقعی که نیاز دارند بتونند به کمک اون ، راحتی و آسایش رو به روابطشون بر گردانند .

تهیه و ترجمه : (( سایت رنگ زندگی))

 

 
 
 
نجمیه رستمی
کارشناس ارشد روانشناسی
دارای مقالات داخلی و خارجی 
تالیف کتاب محبت درمانیعضو انجمن روانشناسی ایران
عضو انجمن روانشناسی سلامت
عضو انجمن سالمندی
ارائه مشاوره در منزل، مدرسه و محل کارفعالیت در حیطه کودک و خانواده
اجراء کارگاه کودک و والداجراء کارگاه خانواده
 اجراء کارگاه غربالگری و سنجش هوشی کودک
دارای مدارک: مشاوره پیش از ازدواج ،سکس تراپی، وسواس فکری و عملی
مشاوره در حیطه های مختلف مشاوره تحصیلی ،خانواده،کودک،اختلالات یادگیری،بیش فعالی کودک، مشاوره روانی مهاجرت،پیش از ازدواج ،شغلی
مطب تهرانپارس 77760350-77245176
مطب پاسداران 22775567
 
https://doctor-yab.ir/search/13311
www.aparat.com/alijokar1
www.khanevadeirani.blogfa.com
www.payeshekoodak.blogfa.com
16 آذر 1396 - 22:58
بازدید ها: 1175
💟مردها نیز گاهی در مورد ظاهر خود احساس ناامنی می‌کنندممکن است شما بعد از یک کلاس ورزش یک لباس جذاب به تن کنید و از او بخواهید تا نظرش را به شما بگوید. اما مردها صبر نخواهند کرد که شما در مورد تناسب‌اندام آن‌ها قضاوت کنید. مردها همیشه دوست دارند که بدانند همچنان در نگاه شما جذاب هستند یا خیر. همه مردها این‌گونه نشان می‌دهند که اعتمادبه‌نفس داشته و احساس امنیت می‌کنند، اما همیشه نیاز دارند که بدانند در دید شما همچنان جذاب هستند. به همین خاطر بهتر است همیشه خانم‌ها به‌صورت کلامی به همسرشان بگویند که او همچنان مرد جذابی است. به او بگویید که چرا فکر می‌کنید که در کنار او خوشبخت هستید. اگرچه ممکن است تظاهر کنند که اصلاً برایشان مهم نیست اما در اصل کلمه به کلمه حرف شما را با روح خود جذب می‌کنند.
💟مردان نمی‌دانند چگونه احساسات خود را بروز دهند
از لحاظ روحی مردان نسبت به زنان کمتر احساساتی هستند و معمولاً نمی‌توانند به راحتی در مورد نگرانی‌های خود صحبت کنند. البته دلیلش آن نیست که احساس ندارند بلکه به این دلیل است که معمولاً به آن‌ها یاد داده شده است که خودشان از پس این‌گونه مشکلات به تنهایی بر بیایند و آن را بروز ندهند؛ همیشه می‌شنوند ” مرد که گریه نمی‌کند!”.
به همین دلیل شگفت‌زده نشوید اگر نمی‌تواند بعد از یک مشاجره یا به دلیل کار کردن شما تا دیروقت به راحتی به شما بگوید که واقعاً ناراحت شده است. از طرف دیگر نیز ممکن است این مرد احساس کند که نگرانی‌ها و ناراحتی‌هایش نادیده گرفته شده است که این مسئله خود می‌تواند در خل و خوی او تأثیرگذار باشد.حال چه می‌توان کرد؟ یک زن تنها می‌تواند مشوق و صبور باشد. احساسات خود را واضح به زبان بیاورید و صبر کنید تا او نیز زبان باز کند و سعی کنید در ابراز احساسات به او کمک کنید.
💟✔️مردها به شدت به شما وابسته هستند
مردها به راحتی می‌توانند نقش حمایت گر و تأمین گر را به عهده بگیرند. اما تنها تعداد کمی از آن‌ها کمک دیگران را می‌پذیرند. حتی اگر این حمایت از طرف همسرشان باشد. مردها در محل کار یا باشگاه دوستان زیادی دارند اما کمتر پیش می‌آید که دوستی داشته باشند که همه احساس ایشان را بفهمد و کاملاً درکشان کند. مردها واقعاً دوست دارند که به حمایت همسرانشان تکیه کنند اما درعین‌حال دوست ندارند که ضعیف به نظر برسند.به همین دلیل فراموش نکنید که معشوقه، همسر و بهترین دوست شوهرتان باشید. یادتان باشد که در مورد مسائل کاری از او سؤال بپرسید و یا از او بخواهید در مورد مسائلش با شما صحبت کند. اگر به نظرتان می‌رسد که استرس دارد به او بگویید که می‌تواند با شما صحبت کند، حتی اگر ابتدا بگوید که مشکلی نیست. وقتی صحبت می‌کند کاملاً به او گوش دهید و از پاسخگویی به او نترسید.
برای بهترین دوست او بودم، بازخوردهای صادقانه و مثبت شما مهم‌ترین قسمت است.
💟مردها نیز از در آغوش کشیده شدن لذت می‌برند
ممکن است که حتی حوصله رابطه جنسی را نداشته باشد اما این به آن معنا نیست که دوست ندارد او را در آغوش کشیده و نوازش کنید. مردها نیز مانند زن‌ها از در آغوش کشیده شدن و نوازش شدن لذت می‌برند. می‌توانید این کار را بیشتر انجام دهید. دستان او را بگیرید، شانه‌هایش را نوازش کنید  هنگام خواب به او نزدیک شوید. شاید گاهی رابطه جنسی هم پیش بیاید اما تنها گرفتن دستان او و یا لمس شانه‌هایش نیز می‌تواند برایش قوت قلبی باشد که نیاز دارد.
 
روانشناس ومشاور نجمیه رستمی 
آدرس :فلکه اول تهرانپارس گلبرگ شرقی بین اتوبان باقری و رشید پلاک95واحد3 کلینیک خانواده ایرانی
 09124445438-77245176
 
https://doctor-yab.ir/search/13311
www.aparat.com/alijokar1
www.khanevadeirani.blogfa.com
www.payeshekoodak.blogfa.com
 
 
14 آذر 1396 - 13:11
بازدید ها: 1163