اختلال پانیک حملات غیرمنتظره و عود کننده ای است که لااقل به دنبال یکی از این حملات علایمی نظیر : نگرانی دائم از وقوع حمله ای دیگر ، نگرانی از نتایج ضمنی حمله یا عواقب آن وجود دارد و تغییر شگرفی در رفتار ایجاد می کند.

حمله ی پانیک یک دوره ی احساس ترس شدید است که بطور موقت فعالیتهای عادی فرد را مختل می سازد. شروع آن معمولاً ناگهانی و بدنبال یک عامل محیطی آزاردهنده یا دلهره آور است.

اتک بمعنای حمله یا هجوم می باشد. بنابراین پانیک اتک بمعنی حمله هراس یا وحشت است. این حالت نوعی اضطراب بسیار شدید می باشد که در آن به فرد احساس درماندگی و حتی احساس مرگ دست می دهد. این حالت معمولا” به صورت ناگهانی شروع می شود.و معمولا” پس از شنیدن یک خبر ناگوار و یا ناکامی در یک زمینه خاصی و شاید هم مصرف مواد مخدر و روانگردان و حتی با مصرف یک سیگار و غیره شروع شود.

 

علایم پانیک اتک

استرس و اضطراب بسیار شدید، طپش قلب، درد در قفسه سینه، سرگیجه، حالت تهوع، تعریق، عرق کردن، بی حسی اندام،لرزش اندام، احساس خفگی و تنگی نفس، احساس مرگ،و غیره که با توجه به شخصیت افراد تجربه این علایم از فردی به فرد دیگر متفاوت است. این حمله می تواند از سالی یکبار تا روزی چند بار به دست به فرد دست دهد.

پیامد های پانیک اتک 

این اختلال زندگی شغلی و اجتماعی فرد را مختل می کند. بسیاری از اوقات این افراد حتی از مسافرتهای کوتاه مدت هم امتناع می نمایند و همیشه نگرانند که نکند این حمله به آنها دست دهد و نتوانند خود را به موقع به پزشک و یا درمانگاه برسانند. گاهی اوقات این ترس ها به قدری شدید می شوند که بیمار قادر به خروج از منزل به تنهایی نمی باشد و حتما یک نفر باید وی را همراهی کند. در اینگونه موارد بیمار از رفتن به سر کار خویش نیز خودداری می کند.

علل پانیک اتک 

عوامل زیر در بروز این اختلال نقش دارند:
ارث، شانس این بیماری را ۶ برابر افزایش می دهد.
مصرف چای وقهوه، سیگار در افراد مستعد
مصرف مواد مخدر مانند حشیش، شیشه و سایر مواد محرک
بیخوابی در افراد مستعد
بیماری جسمانی مانند پرکاری تیروئید و دیابت
اما عوامل روانی در بروز پانیک اتک نقش مهمی دارند ، با این حال بیشترین عامل بروز این نوع از اضطراب کشنده، زمینه افسردگی و خاطرات سرکوب شده و گذشته تلخ فرد می باشد که ممکن است با یک اتفاق ناراحت کننده هر چند ساده پدیدار شود.

...............................................................................................

دکترزهره واثقی

متخصص روانشناسی خانواده و کودک

عضو انجمن روان شناسی سلامت ایران

عضو انجمن مطالعات سالمندی

مشاوره اورژانسی 09125005342

مطب تهرانپارس 77760350

مطب پاسداران 22775567

https://doctor-yab.ir/search/13311

www.aparat.com/alijokar1

 

2 تیر 1397 - 10:25
بازدید ها: 1566

شش نکته در مورد ژل لوبریکانت

چند نکته در مورد ژل های روان کننده

توضیحی در مورد استفاده از انواع ژل های روان کننده ، تاخیری ، تنگ کننده و…

بیش از 50 درصد از زنو شوهر ها از ژل های لوبریکانت در حین رابطه استفاده کرده اند .

این مقاله آموزشی رو از اینجا شروع می کنیم که برقراری رابطه جنسی در چهار چوب خانواده ،استرس بدن رو کاهش میده، مثل مسکن درد های بدن رو از بین میبره و باعث روشن و درخشنده شدن پوست میشه .

برای همینه که بعد از رابطه ، صورت شما جوان تر و زیبا تر به نظر میرسه .

شما می توانید از تمام این مزیت های رابطه ی جنسی بهره مند بشید و همزمان با استفاده از ژل های لوبریکانت ، احساس لذت بیشتری رو به خودتون و همسرتون هدیه بدهید .

بیشتر :

چرا همه ژل لوبریکانت روان کننده می خرند؟

بر طبق تحقیقاتی که در سال 2009 انجام شده ( بزودی مقاله مورد نظر رو براتون ترجمه می کنیم ) ، زنانی که در حین رابطه ی جنسی با همسر از ژل لوبریکانت استفاده کرده اند ، رضایت جنسی بالاتری نسبت به همسر خود دارند .

به گفته ی دکتر matthew wosnitzer متخصص اورولوژی ، ژل های لوبریکانت روان کننده توسط بسیاری از متاهلین برای کاهش ناراحتی ها و افزایش لذت جنسی در حین روابط زناشویی استفاده می شوند .

در واقع بیش از نیمی از متاهلین تجربه ی استفاده از لوبریکانت ژل ها را دارند .

با توجه به اهمیت این موضوع اگر قصد خرید ژل های روان کننده را دارید ، این شش نکته مهم رو قبل از خرید از فروشگاه های محصولات زناشویی در نظر داشته باشید .

1-درد در حین رابطه جنسی نشانه یک مشکل است .

با توجه به ژلی که شما انتخاب می کنید بعضی از لوبریکانت ها حاوی لیدوکائین یا بنزوکائین هستند که برای کاهش درد و ناراحتی در حین رابطه ی جنسی استفاده می شوند .

درسته که این مواد می توانند قسمت هایی از پوست رو که در حال سوزش هستند بیحس کنند ، ولی یادتون باشه که همیشه هر دردی نشانه ی وجود مشکلی در بدن است . ممکنه که درد ناشی از خراشیدگی یا پاره شدن بافتی در بدن باشد و با بی توجه ای به آن درد ، بدن آسیب بیشتری ببینه .

از طرف دیگه بافت های خراشیده یا پاره شده ، احتمال انتقال بیماری های جنسی رو افزایش می دهند .

   2-مراقبت وجود شکر در لوبریکانت باشید !

پزشکان هیچ ژل لوبریکانتی رو معرفی نکرده اند تا مردم از اون استفاده نکنند ، ولی بعضی از ژل ها داری موادی هستند که بر روی سلامتی خانم ها تاثیر می گذارند .

به عنوان مثال گلیسیرین ، که یکی از مشتقات شکر است ، می تونه باعث عفونت واژن در خانم ها بشود .

بعضی از ژل های با رایحه های مختلف ممکنه که از مشتقات شکر استفاده کرده باشند .

برای این منظور بهتره که از ژل های روان کننده بر پایه آب استفاده کنید .

3-اگر قصد بارداری دارید :

اکر قصد باردار شدن دارید باید از ژل هایی استفاده کنید که ph یعنی میزان اسیدی یا قلیایی بودن واژن رو تغییر ندهند .

ژل هایی هستند که حاوی آنتی اکسیدان هستند و به اسپرم ها کمک می کنند تا راحت تر به تخمک برسند و در واقع عمل لقاح را راحت تر می کنند .

متاسفانه ژل های پیش از تخمک گذاری فعلاً در هنگام نوشتن این مقاله یعنی شهریور 93 براحتی در ایران پیدا نمی شوند .

4-به حساسیت بدنتون در انتخاب ژل دقت کنید

ژل های مختلفی با خاصیت های گرم کننده، تحریک کننده، تنگ کننده و غیره در فروشگاه های محصولات زناشویی پیدا میشوند که حاوی مواد خاصی هستند .

بسیاری از این ژل ها تاییده های بهداشتی رو کسب کرده اند ول ممکنه بعضی از خانم ها به ماده خاصی حساسیت داشته باشند و با تماس با سطح واژن ایجاد ناراحتی کنند.

برای اینکه بدونید ژل لوبریکانتی که تهیه کردید به واژن شما آسیب میزنه یا نه ، مقداری از ژل رو به پشت لب ها تون بزنید ، اگر لب های شما دچار سوزش یا ناراحتی شد ، بهتره که اون ژل رو استفاده نکنید و اگر احساس ناراحتی بر روی لب های خود نکردید ، می تونید با خیال راحت از لوبریکانتی که تهیه کرده اید استفاده کنید .

یادتون باشه که از هیچ چیزی برای اولین بار در حین رابطه ی جنسی استفاده نکنید . بهتره که قبلا اون رو تست کنید . بهتره که انواع ژل های مختلف رو خودتون تست و مقایسه کنید و این نکته رو کشف کنید که کدوم ژل برای بدن شما مناسب تر است .

بیشتر :

انواع ژل ها

5-در استفاده از روان کننده های طبیعی دقت کنید .

شاید شما هم جزو اون دسته از افرادی باشید که از روغن نارگیل به علت خوش بو بودن برای روان کنندگی استفاده کرده باشید ، ولی یادتون باشه که خیلی از روغن هایی که در هر خونه ای پیدا میشند الیاف لاتکس رو از بین می برند و در واقع به بافت کاندوم آسیب میرسانند .

نکته ی منفی دیگه روغن های طبیعی که در خانه وجود دارند اینه که بعضی از آنها بر پایه نفت درست شده اند ، براحتی تجزیه نمی شوند و داخل واژن باقی می مونند که باعث ایجاد عفونت در زنان می شوند .

وازلین از جمله این روغن هاست که می تونه واژن خانم ها رو دچار عفونت کنه .

اگر می خواهید کاملا طبیعی باشید و از هیچ چیز غیر طبیعی استفاده نکنید ، بهتره که مقدار زیادی آب نوش جان بفرمایید تا در حین رابطه بدن شما مایع روان کننده رو به مقدار مناسب تولید کنه .

ژل های لوبریکانت هم جایگزین خوبی برای اینکار هستند .

6-استفاده از ژل لوبریکانت کاملا طبیعی و عادی است .

بعضی از زن و شوهر ها فکر می کنند در صورتی که از ژل های روان کننده استفاده کنند ، همسرشون فکر می کنه که اونها یک مشکل بدنی دارند و استفاده از ژل لوبریکانت رو طبیعی نمی دونند .

در صورتیکه استفاده از ژل لوبریکانت یک امر کاملا طبیعی در حین رابطه جنسی است که بسیاری از متاهلین روزانه از آن بهره می برند .

هر زن و شوهری باید در اتاق خوابشون یک ژل لوبریکانت روان کننده داشته باشند تا در مواقعی که نیاز دارند بتونند به کمک اون ، راحتی و آسایش رو به روابطشون بر گردانند .

تهیه و ترجمه : (( سایت رنگ زندگی))

 

 
 
 
نجمیه رستمی
کارشناس ارشد روانشناسی
دارای مقالات داخلی و خارجی 
تالیف کتاب محبت درمانیعضو انجمن روانشناسی ایران
عضو انجمن روانشناسی سلامت
عضو انجمن سالمندی
ارائه مشاوره در منزل، مدرسه و محل کارفعالیت در حیطه کودک و خانواده
اجراء کارگاه کودک و والداجراء کارگاه خانواده
 اجراء کارگاه غربالگری و سنجش هوشی کودک
دارای مدارک: مشاوره پیش از ازدواج ،سکس تراپی، وسواس فکری و عملی
مشاوره در حیطه های مختلف مشاوره تحصیلی ،خانواده،کودک،اختلالات یادگیری،بیش فعالی کودک، مشاوره روانی مهاجرت،پیش از ازدواج ،شغلی
مطب تهرانپارس 77760350-77245176
مطب پاسداران 22775567
 
https://doctor-yab.ir/search/13311
www.aparat.com/alijokar1
www.khanevadeirani.blogfa.com
www.payeshekoodak.blogfa.com
16 آذر 1396 - 22:58
بازدید ها: 1182