باید به او در برنامه ریزی کردن برای پیدا کردن یک کار جدید کمک کنید.
- استرس های ناشی از بیکاری او را کنترل کنید.
- باید به شوهرش اطمینان دوباره بدهید و این دوران را یک دوران موقتی تلقی کنید.
- مسئله بیکاری را یک مشکل خانوادگی بدانید. به بچه ها آرامش و اطمینان بدهید و در مورد این موقعیت به آنها توضیح دهید.
- زمانی را با دوستانش و برای خودش بگذراند تا روحیه اش عوض شود.
- اگر خودتون درآمد دارید، سرکوفت آنرا به شوهرتون نزنید.
- طوری رفتار نکنید که انگار تنها نان آور خانه است چون شوهرتون هم به زودی ممکنه کار جدیدی پیدا کند.
- رفتاری کاملاً مثبت داشته باشید.
- روابط و کفتگوهای بین زن و شوهر باید نرم و توام با احترام باشد.
- خستگی خود را سر شوهر و فرزندان خالی نکنید.
- از جامعه عقب نکشید. عزلت اجتماعی شما را از جهان دور می کند و موقعیتتان را بدتر هم می کند.
- ریلکس باشید. با بچه ها درکنار شوهرتون به گردش بروید و از شوهرتون هم بخواهید که خود را با این وضعیت وفق دهد.
یک شوهر بیکار دوست ندارد سربار خانواده باشد. شما باید به او اطمینان دهید که هنوز به اندازه قبل مهم است. او باید دوباره نان آور خانواده شود.از دوستان و آشنایان برای پیدا کردن یک کار خوب و مناسب کمک بگیرید
 
روانشناس ومشاور نجمیه رستمی
 آدرس :فلکه اول تهرانپارس گلبرگ شرقی بین اتوبان باقری و رشید پلاک95واحد3 کلینیک خانواده ایرانی
 09124445438-77245176
 
 
https://doctor-yab.ir/search/13311
www.aparat.com/alijokar1
www.khanevadeirani.blogfa.com
www.payeshekoodak.blogfa.com
14 آذر 1396 - 13:6
بازدید ها: 627
 
1⃣. اگر کودکان‌تان از خوردن گوشت طفره می‌روند شما می‌توانید از این پس  گوشت‌های قرمز یا مرغ و ماهی را به صورت #چرخ کرده یا #پوره‌شده به غذای مورد علاقه کودک خود اضافه کنید.
2⃣. چون کودکان غذاهای انگشتی را بهتر می‌پذیرند، می‌توان غذاهای مختلف را به صورت #کوکو، #شامی، #کتلت یا #همبرگر خانگی تهیه کرد. (از نه ماهگی)
3⃣. در صورت اضافه‌کردن #نخود، #لوبیا و #عدس (که کاملا پخته و له شده باشند) به #سوپ، #آش و #خورش، ارزش غذایی آنها افزون‌تر و مقدار انرژی دریافتی کودک بیشتر می‌شود.(از هشت ماهگی)
 
روانشناس ومشاور نجمیه رستمی
 آدرس :فلکه اول تهرانپارس گلبرگ شرقی بین اتوبان باقری و رشید پلاک95واحد3 کلینیک خانواده ایرانی 
09124445438-77245176
 
 
https://doctor-yab.ir/search/13311
www.aparat.com/alijokar1
www.khanevadeirani.blogfa.com
www.payeshekoodak.blogfa.com
14 آذر 1396 - 13:2
بازدید ها: 831
👥دانشمندان در تحقیقات خود به این نتیجه رسیده‌اند که استشمام بوهای مختلف روی نحوه رفتارهای انسان تأثیر مستقیم دارد
🍞استشمام بوی نان: باعث می‌شود شما مهربان‌تر شوید. در واقع بوی نان انسان را نرم‌تر می‌کند
🌿استشمام بوی نعناع: به‌خصوص برای ورزشکاران باعث ایجاد انگیزه و علاوه بر این، باعث بهبود خُلق و خوی افراد می‌شود
 ☕️استشمام دانه‌های قهوه :استرس را به حداقل میرساند و شادمانی بیشتری را به سمت شما جذب میکند
🍊🍋استشمام بوی پرتقال و لیمو: باعث افزایش انرژی و به دنبال آن شادی و نشاط میشود
🍎استشمام بوی سیب:افزایش امیدواری را افزایش میدهد خصوصا در صبح
🌸استشمام گل یاس:عطر یاس میتواند شما را از غمگینی برهاند و افکار ناشی از افسردگی را از ذهن دور کند
🌲استشمام کاج:عطر و بوی کاج دشمن استرس است و باعث میشود از ته دل بخندید!
🔸استشمام دارچین:باعث افزایش حافظه و تمرکز میشود
🍂استشمام اسطوخودوس:رایحه اسطوخودوس برای رفع اختلالات خواب و آرام شدن ذهن و جسم مناسب است
🌱استشمام چمن تازهبرای جلوگیری از آلزایمر و محرک شادی و نشاط است
.🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
روانشناس ومشاور نجمیه رستمی آدرس :فلکه اول تهرانپارس گلبرگ شرقی بین اتوبان باقری و رشید پلاک95واحد3 کلینیک خانواده ایرانی 09124445438-77245176
https://doctor-yab.ir/search/13311
www.aparat.com/alijokar1
www.khanevadeirani.blogfa.com
www.payeshekoodak.blogfa.com
14 آذر 1396 - 12:16
بازدید ها: 856
 
🔺پرتاب توپ داخل یک سبد  بسیار اثر خوبی در کنترل دست. رعایت فاصله ها دارد.
   🔺پرتاب نشانه به سوی هدف  
🔺ردکردن نخ از سوراخ های یک سبد مثل ابکش های استیل,  این بازی توجه و دقت به زیبانویسی اورا بالا میبرد, خلاقیت اورا رشد میدهد. یک نوع دوختن هست که میتوان در کلاس مقوا را با پانچ سوراخ کرد و با نخ کاموا بخواهیم شکل سازی کنند, هم بازی هم ورزش ذهنی! هماهنگی بین چشم و دست ایجاد میکند  
♦️  چند نفری دوتا دوتا بشمارند یا همان هپ که به عدد های خاص که میرسند بگویند , هپ.     یک , هپ,سه ,هپ, پنج, هپ و...... تمرکز  , دقت و بعد بیان, می بییند سه عمل ذهنی را تقویت میکند
♦️بازی اینه:روبروی هم بایستند و یکنفر حرکاتی در اورد نفر مقابل سریع مثل اینه تکرار کند. این بازی عکس العمل سریع و درست را در او تقویت میکند
♦️بازی یک کلاغ چهل کلاغ. در گوش نفر اول یک کلمه میگویی و میخواهیم او سریع در گوش نفر بغلی بگوید. هرچه که شنید سوال نپرسد چی, هرچه شنید را به نفر کناریش بگوید. نفر اخر هرچه را شنید بلند برای بقیه میگوید. تقویت شنیدن و دقت در شنیدن . ♦️بازی صندلی من کو:اهنگی گذاشته میشود پنج نفر دور چهار صندلی میچرخند به محض قطع شدن اهنگ باید هرکس روی یک صندلی بشیند   .نفر باقیمانده از بازی خارج میشود و یک صندلی هم کم میشود. تمرکز در شنیدن و تقویت سرعت عمل
 
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
روانشناس ومشاور نجمیه رستمی 
ادرس:فلکه اول تهرانپارس گلبرگ شرقی بین اتوبان باقری و رشید پلاک95واحد3 کلینیک خانواده ایرانی
 09124445438-77245176
https://doctor-yab.ir/search/13311
www.aparat.com/alijokar1
www.khanevadeirani.blogfa.com
www.payeshekoodak.blogfa.com
 
 
14 آذر 1396 - 12:6
بازدید ها: 800
 
 
نجمیه رستمی روان شناس
 
 
 
 
 
نجمیه رستمی روان شناس
 
روان شناس نجمیه رستمی
 
روان شناس نجمیه رستمی
 
مشاور و روان شناس
 
کارشناس روان شناسی نحمیه رستمی
نجمیه رستمی روان شناس کودک در تهران پارس
 
نجمیه رستمی
کارشناس ارشد روانشناسی
دارای مقالات داخلی و خارجی
 تالیف کتاب محبت درمانی
عضو انجمن روانشناسی ایران
عضو انجمن روانشناسی سلامت
عضو انجمن سالمندی
ارائه مشاوره در منزل، مدرسه و محل کار
فعالیت در حیطه کودک و خانواده
اجراء کارگاه کودک و والد
اجراء کارگاه خانواده اجراء کارگاه غربالگری و سنجش هوشی کودک
دارای مدارک: مشاوره پیش از ازدواج ،سکس تراپی، وسواس فکری و عملیمشاوره در حیطه های مختلف مشاوره تحصیلی ،خانواده،کودک،اختلالات یادگیری،بیش فعالی کودک، مشاوره روانی مهاجرت،پیش از ازدواج ،شغلی
مطب تهرانپارس 77760350-77245176
مطب پاسداران 22775567
13 آذر 1396 - 19:20
بازدید ها: 1860
وقتی بچه ها دنیای بیرون از خود را کشف می‌کنند، نسبت به اعضای خصوصی بدن خود و جنس مخالف به طور طبیعی کنجکاو می‌شوند. بچه ها در بازی‌های عادی خود، از فرصت استفاده می‌کنند و از نظر جسمی به بچه های جنس موافق یا مخالف خود نزدیک می‌شوند تا شکل بدن آن ها را کشف کنند. بچه ها از سر کنجکاوی بازی‌های جنسی می‌کنند و این امر طبیعی است. این جور رفتارها با قصد و غرض جنسی صورت نمی‌گیرد و یا به روابط جنسی منجر نمی‌شود. نمونه‌هایی از این کنجکاوی جنسی شامل:دست زدن به آلت تناسلیدکتر بازیلخت شدنخود ارضاییبچه نوپایتان هنگام حمام‌کردن به آلت تناسلی خود دست می‌زند.اگر فرزندتان این کار را کرد از فرصت استفاده کنید و نام اندام‌های مختلف بدن را با او مرور کنید.ü از همان ابتدا از نام های صحیح استفاده کنید. از اندام‌های غیرجنسی شروع کنید و اندام‌های جنسی را به طور پراکنده لابه لای آن ها نام ببرید.به فرزندتان بگویید که بدن هر کسی خصوصی است و کسی اجازه ندارد به قسمت‌های خصوصی بدن او دست بزند و خودشان هم نبایدآن را به کسی نشان بدهند (استثنا هم وجود دارد مثلا هنگام حمام کردن با پدر یا مادر و یا معاینه توسط پزشک) دکتر بازی در بچه هامعمول‌ترین بازی‌های از این نوع کنجکاوی‌های جنسی، دکتر بازی بچه ها است. در این صورت چه کار باید بکنیم؟بچه ها حق ندارند در اتاق را قفل کنند.هر از چند گاهی به یهانه‌های مختلف به آن ها سر بزنید.اگر در اتاق بسته است، قبل از وارد شدن به اتاق در بزنید و کمی صبر کنید.اگر صحنه ای دیدید، هول نشوید. این جور مواقع دعوا و سرزنش بسیار شدید اصلاً راه حل مناسبی نیست. فورا نزد بچه‌ها بروید و بگویید خب حالا بیا به دست دوستت آمپول بزنیم و یا دندان‌هایش را معاینه کنیم تا حواس بچه‌ها پرت شده و ماجرا فیصله پیدا کند. بعد سر فرصت با فرزندتان صحبت کنید. به او بگویید: ” می‌دانید او نقش دکتر را بازی کرده و می‌خواسته به دوستش آمپول بزند اما او دیگر بزرگ شده است. باید بداند این نواحی خصوصی محسوب می‌شود و باید از دید سایر افراد پوشیده بماند.لخت‌شدنپسر 5 ساله شما با هم‌بازی خود در خانه مشغول بازی است و شما متوجه می‌شوید که بیش از حد ساکت هستند، شما داخل اتاق می‌شوید تا ببینید چه می‌کنند، می‌بینید از کمر به پایین برهنه شده‌اند. برخورد شما چیست؟هرگز سر بچه ها داد نکشید و آن‌ها را سرزنش نکنید، بلکه برای بچه ها در خانه حد و مرز تعیین کنید.مثلا بگویید هر دو شما لباس‌هایتان را بپوشید. بدن شما خصوصی است و نباید در خانه کس دیگری لباست را در بیاوری. بیایید برای شما یک سرگرمی دیگر پیدا کنم.اگر دیدید که فرزندتان باز هم به کنجکاوی‌های جنسی خود ادامه می‌دهند، شاید نشانه این باشد که کنجکاوی‌شان هنوز ارضا نشده است. بنشینید و اطلاعات اساسی را با فرزند خود مرور کنید. با او درباره‌ی شکل بدن صحبت کنید و یکی یکی اعضای مختلف بدن را نام ببرید.خودارضاییخود ارضایی یعنی لذت‌بردن از دست زدن، بازی‌کردن و مالیدن اندام‌های جنسی خود.وقتی طفل بدن خود را کشف می‌کند، ممکن است همان‌گونه که گوش یا آرنج خود را لمس می‌کند، با اندام تناسلی خود هم ور برود. اما با تکرار این کار بچه متوجه لذتی می‌شود که از دست‌زدن به خود، برای او حاصل می‌شود.بسیاری از بچه‌های 3 ساله که همزمان باکشف دنیای اطراف، خود را نیز کشف می‌کنند، آشکارا به اندام تناسلی خود دست می‌زنند.اگر فرزند خود را در حال دست زدن به اندام تناسلی خودش دیدید، او را سرزنش نکنید، بلکه راه‌نمایی کنید، به بچه‌های کوچک خود توضیح بدهید که درست نیست در حضور دیگران به اندام تناسلی خود دست بزنند.بچه ها از چه زمانی باید به تنهایی به حمام یا توالت بروند؟• بچه ها ممکن است از دیدن بدن برهنه جنس مخالف یا هم‌جنس خود به هیجان بیایند یا سردرگم شوند. این خاطرات در دوران نوجوانی می‌تواند به سراغ فرزندتان بیاید. • اگر با کودک جنس مخالف‌تان حمام می‌کنید و او آن قدر به بدن برهنه شما خیره می‌شود که احساس ناراحتی می‌کنید، وقت آن رسیده که هر دو حدود خود را حفظ کنید و بهتر است، بدن خود را بپوشانید.• پوشاندن بدن نشانه احترامی است که برای بدن خود قائلیم .• معمولا بچه‌های 7-8 ساله دیگر تمایل ندارند با پدر یا مادر خود به حمام بروند و دوست ندارند کسی بدن برهنه آن‌ها را ببیند. به خواسته بچه‌ها در این سن احترام بگذارید و حد و مرز آن‌ها را در حمام رعایت کنید.مراقبت‌های جانبیاز سنی که کودک فرق مرد و زن را متوجه می‌شود، بهتر است پسران با پدرشان و دختر‌ها با مادرشان به حمام بروند.والدین باید مراقب روابط زناشویی خود باشند. بچه ها ممکن است به طور ناخواسته، شاهد این روابط در والدینشان شوند.کنترل صحنه‌های تلویزیون ، ماهواره، فیلم‌ها یا کلیپ‌های محرک قویا توصیه می‌شود.لازم است، بر روی استفاده از اینترنت یا کامپیوتر نظارت داشته باشید. به این منظور : کامپیوتر نباید در اتاق شخصی باشد.– حتماً کامپیوتر را در محیط عمومی خانه قرار دهید.– صفحه مانیتورکامپیوتر به سمت بیرون باشد تا از همه جا قابل رویت باشد.آموزش ارزش‌ها و عقایدبسیاری از والدین می‌خواهند که فرزندشان دارای صفاتی چون: صداقت، شجاعت، اعتماد به نفس، نظم، احترام، مهربانی و عدالت باشند.بچه‌های پیش دبستانی، رفتار خوب و بد را از رفتار دیگران و از تشویقی که هنگام خوش‌رفتاری دریافت می‌کنند، می‌آموزند. درک هر فرد از خوبی و بدی، به مرور زمان و با تأثیر گرفتن از خانواده، دوستان، جامعه، مذهب و وسایل ارتباط جمعی، شکل می‌گیرد.هر گاه فرزندتان در زندگی روزمره رفتاری ارزش‌مند از خود نشان داد، به او پاداش بدهید، آن‌ها با این کار شما سرشار از افتخار می‌شوند و این رفتار مورد تحسین را تکرار می‌کنند. با تکرار شدن رفتار کودک و تحسین شما، رفتار معمولاً به صورت خودجوش در می‌آید و با وجود کودک عجین می‌شود.بهترین سن انتقال ارزش‌های خانوادگی چه زمانی است؟والدین در سن 11 -9 سالگی فرزندانشان می‌توانند فرصت را مغتنم شمرده و با فرزندشان درباره‌ی اخلاقیات صحبت کنند. چون:در این سن کودکان با والدین خود رابطه نزدیک‌تری دارند. بیش‌تر از سنین نوجوانی به والدینشان احترام می‌گذارند.حرف شنوی بیش‌تری دارند.هم‌چنین می‌توانند مفاهیم گسترده‌تری را درک کنند.مهارت تصمیم‌گیری کودکان باید مهارت‌های تصمیم‌گیری را از سنین پایین و در موقیت‌های روزمره تمرین کنند.می‌توانید به بچه‌های پیش دبستانی خود اجازه بدهید برای پوشیدن لباس، بازی یا دعوت‌کردن یک مهمانی کوچک خود، حداقل از میان دو گزینه دست به انتخاب بزنند، تا توانایی اساسی تصمیم‌گیری در کودک پرورش یابد.هر چه موقعیت‌های تصمیم‌گیری برای او بیش‌تر باشد، بیش‌تر به مشکلات مربوط به انتخاب‌کردن پی می‌برد.با این روش‌ها بچه‌ها در نهایت نسبت به توانایی خود برای اخذ تصمیم درست، اعتماد به نفس پیدا می‌کنند و می‌توانند در تمام زمینه‌ها از جمله زمینه‌هایی که به جنسیت آن‌ها مربوط می‌شود درست تصمیم بگیرند.بچه‌ها باید همزمان بیاموزند که هر تصمیمی پیامدهای خاص خود را دارد. اگر اجازه بدهیم که با پیامد تصمیم‌های خود رو به رو شوند تجربیات خوبی کسب می‌کنند
 
 
 
 
 
نجمیه رستمی
کارشناس ارشد روانشناسی
دارای مقالات داخلی و خارجی 
تالیف کتاب محبت درمانیعضو انجمن روانشناسی ایران
عضو انجمن روانشناسی سلامت
عضو انجمن سالمندی
ارائه مشاوره در منزل، مدرسه و محل کارفعالیت در حیطه کودک و خانواده
اجراء کارگاه کودک و والداجراء کارگاه خانواده
 اجراء کارگاه غربالگری و سنجش هوشی کودک
دارای مدارک: مشاوره پیش از ازدواج ،سکس تراپی، وسواس فکری و عملی
مشاوره در حیطه های مختلف مشاوره تحصیلی ،خانواده،کودک،اختلالات یادگیری،بیش فعالی کودک، مشاوره روانی مهاجرت،پیش از ازدواج ،شغلی
مطب تهرانپارس 77760350-77245176
مطب پاسداران 22775567
 
منبع : parsine.com
11 آذر 1396 - 13:18
بازدید ها: 922
 
بدترین فرد برای ازدواج کیست؟
بیشتر روانشناسان خانواده معتقدند نامناسب ترین افراد برای ازدواج کسانی هستند که مبتلا به اختلال شخصیت هستند.اختلال شخصیت چیست؟ کسی که مبتلا به اختلال شخصیت است در زندگی فردی خود و با تمام روابط بین فردی خود مشکل دارد ولی معتقد است که او سالم است و دیگران مشکل دارند. ارتباط برقرار کردن با این افراد کار سختی است و نیاز به درمان فردی دارند.
 برای مثال، کسی که اختلال شخصیت خود شیفته دارد خود بزرگ بینانه فکر می کند که آدم بسیار مهم و بی نظیری است، تحمل انتقاد را ندارد، همیشه خود را محق می داند، توانایی همدلی با دیگران ندارد، حسود و متکبر است، نیاز به تایید و تحسین دیگران دارد، نیازهای خودش برایش مهم است، دیگران را استثمار می کند و اغلب اوقات با یک فرد بسیار وابسته ازدواج می کند.
 تشخیص انواع اختلال شخصیت که ده نوع می باشند (بد گمان، نمایشی، دوری گزین، وابسته و ..)تنها توسط روانشناس متخصص و یا با اجرای آزمون های روانی خاص امکان پذیر است.
 
 
 
 
 
 
زهره واثقی دانش آموخته دکتری تخصصی روانشناسی
مولف کتاب ارتباط موثر با کودکانعضو انجمن مطالعات سالمندی
عضو انجمن روانشناسی سلامت ایران
مشاور و روانشناس خانواده و کودک
پیش از ازدواج،اختلافات زناشوئی،اضطراب و افسردگی،اختلالات یادگیری کودک
برگزار کننده کارگاههای ارتباط موثر با کودک و حل مسئله در تعارضات زناشویی
مشاوره اورژانسی 09125005342
مطب تهرانپارس 77760350
مطب پاسداران 22775567
روان شناس کودک در تهران پارس
روان شناس کودک در پاسداران
11 آذر 1396 - 12:51
بازدید ها: 514
🔸بدخلقی‌های زنان در اصل مادرزادی است.
🔹اگر زنان بیشتر دچار افسردگی و ناامیدی می‌شوند و از خود بداخلاقی نشان می‌دهند، چندان مقصر نیستند زیرا مغز آن‌ها به این شکل برنامه‌ریزی شده است.
🔸بعضی از مردان همیشه از بداخلاقیهای همسرشان شکایت میکنند و معتقدند او از روز اول تولد اینگونه به دنیا آمده است. آخرین تحقیقات نشان میدهد این موضوع چندان هم اشتباه نیست و بدخلقیهای زنان در اصل مادرزادی است.
🔹اگر زنان بیشتر دچار افسردگی و ناامیدی میشوند و از خود بداخلاقی نشان میدهند، چندان مقصر نیستند زیرا مغز آنها به این شکل برنامه ریزی شده است.🔸متاسفانه علاوه بر مورد بالا، بسیاری از زنان برای کاهش وزن خود به سراغ برنامه های کاهش وزن با کالری های بسیار پایین می روند که این موضوع هم می تواند به بداخلاقی و بی حوصلگی زنان دامن زده و احتمال ابتلا به بیماری های روانی و تغییر در رفتار را بیشتر کند.🔹تقریبا یک چهارم زنان در دورهای از زندگی خود به دلیل ابتلا به افسردگی، تحت درمان قرار می گیرند، در حالی که این آمار در بین مردان فقط 10 درصد است. از سوی دیگر تحقیقات بیشتر اثبات کرده است، زنان نسبت به هورمون سروتونین در بدنشان پاسخ ضعیفتری نسبت به مردان نشان میدهند.
🔸کمبود سروتونین که از آن به عنوان هورمون شادی یاد میشود، میتواند باعث بروز علائم افسردگی و ناامیدی در انسان شود.
🔹عادات ماهانه زنان هم باعث بروز تغییرات هورمونی زیادی در بدن میشود و میتواند مقادیر هورمون سروتونین را کاهش دهد.
🔸به همین دلیل احتمال ابتلا به افسردگی در روزهای قبل از شروع عادت ماهانه، بعد از تولد و یائسگی در زنان بیشتر از مواقع دیگر است
 
زهره واثقی دانش آموخته دكتری تخصصی روانشناسی
مولف كتاب ارتباط موثر با كودكانعضو انجمن مطالعات سالمندی
عضو انجمن روانشناسی سلامت ایران
مشاور و روانشناس خانواده و كودك پیش از ازدواج،اختلافات زناشوئی،اضطراب و افسردگی،اختلالات یادگیری كودك
برگزار كننده كارگاههای ارتباط موثر با كودك و حل مسئله در تعارضات زناشویی
مشاوره اورژانسی 09125005342
مطب تهرانپارس 77760350
مطب پاسداران 22775567
روان شناس کودک در تهران پارس
روان شناس کودک در پاسداران
11 آذر 1396 - 12:48
بازدید ها: 558