ذهن‌خوانی، فیلتر منفی، تفکر دوقطبی استدلال احساسی و ... از رایج‌ترین تحریف‌های شناختی هستند که مانع احساس شادی و دستیابی به موفقیت می‌شوند.

همه ما دوست داریم آرامش بیشتری را در زندگی تجربه کنیم و به موفقیت‌های بیشتری دست یابیم. در این بین، داشتن بعضی تصورات، مانند سرعت گیر یا حتی یک مانع عمل و کار ما را برای رسیدن به اهداف‌مان مشکل می‌کند.

طبق تحقیقات متعدد و گسترده پژوهشگران، مجموعه‌ای از خطا‌های شناختی که بر فرایند تفکر و ادراک و در نتیجه رفتار انسان‌ها تاثیرات موثر دارد، جمع‌آوری شده است و توصیه می‌شود اگر شما هم با آن‌ها درگیر هستید، هرچه زودتر در صدد اصلاح خطا‌های شناختی‌تان برآیید.

در ادامه به رایج‌ترین خطا‌های شناختی اشاره خواهد شد.

شکست یک تجربه ذاتاَ انسانی است. هر کسی، بدون توجه به پیشینه ی خود، فارغ از مهارت یا تجارب زندگی اش، حداقل یک بار به طرز شگفت انگیزی ، به شکلی شکست خورده است با این حال،در فرهنگی که برنده همه چیز را می برد و موفقیت را به هر قیمتی در اولویت قرار می دهد به این معنی نیست که تجربه یک ضرر یا شکست بزرگ ، آسان یا براحتی پذیرفتنی است

همان‌طور که بزرگ می‏شدم، شاهد نگاه‏ها و حرف‏های تأییدآمیز پدر و مادرم در مورد ظاهرم بودم. مادرم همیشه می‏گفت دختر زیبایی هستم (و اگرچه نوجوانان هم‏سن‏و‏سال من به سوراخ کردن گوش و بدن، تتو و رنگ مو علاقه داشتند، من احساس می‌کردم بدون اینها هم زیبا هستم). آنها هردو معمولاً دربارۀ این حرف می‏زدند که من و برادرهایم چقدر خوش‌شانسیم که لاغریم.

روانشناسی نسخه پیچی برای زندگی شما نیست. اگر روانشناس از کلام مستقیم و دستوری و نسخه پیچی استفاده می‌کند یعنی درکی از روانشناسی ندارد.

از افسردگی و اضطراب تا مصرف مواد مخدر و الکل، همگی مشکلات بهداشت روانی شایع محسوب می‌شوند. در حقیقت، حدود ۴۴ میلیون آمریکایی سالانه به بیماری‌های روانی مبتلا می‌شوند اما آیا می‌دانستید بین اعتیاد و بیماری روانی همپوشانی وجود دارد.

رفتار پدر با دختر در سنین مختلف نیازمند مهارت است

به گفتهٔ آلبرت باندورا، روانشناسی که خودش در ابتدا این مفهوم را به وجود آورد، خودکارآمدی قضاوتی شخصی از چگونگی انجام کارهایی است که تأثیرات آن‌ها به آینده مرتبط می‌شود. باندورا، خودکارآمدی را به عنوان «باور شخص به موفقیت در یک موقعیت خاص یا انجام یک وظیفه است.» حس خودکارآمدی می‌تواند نقش مهمی در رسیدن به اهداف، انجام وظایف و فائق آمدن بر چالش‌ها داشته باشد. نظریهٔ خودکارآمدی بر مرکز نظریهٔ اجتماعی-شناختی باندورا تکیه دارد. نظریه‌ای که بر نقش یادگیری مشاهده‌ای و تجربیات اجتماعی در رشد شخصیت تأکید می‌کند.