خوردن انرژی زا قبل خواب؟

نوشیدنی انرژی‌زا و خواب

مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا قبل از خواب به دلیل محتوای کافئین و سایر محرک‌ها، می‌تواند خواب را مختل کند و در طولانی مدت بر سلامت قلب و عروق اثر منفی بگذارد. احتمال سکته قلبی در اثر مصرف یکباره انرژی‌زا کم است، اما مصرف مداوم و نامنظم آن، به ویژه در افراد با سابقه بیماری قلبی، ریسک مشکلات قلبی عروقی را افزایش می‌دهد. بهتر است از مصرف این نوشیدنی‌ها، به ویژه قبل از خواب، خودداری کنید.