درد دست و ساعد بعد از زمین خوردن: چه باید کرد؟

درد دست و ساعد بعد از زمین خوردن: چه باید کرد؟

با توجه به شرح حالی که دادید، احتمالا دچار پیچ خوردگی یا آسیب دیدگی بافت نرم در ناحیه دست و ساعد شده‌اید. با این حال، برای رد احتمال شکستگی یا دررفتگی، بهتر است اقدامات زیر را انجام دهید: * استراحت: تا حد امکان از دست خود استفاده نکنید و به آن استراحت دهید. * یخ: هر 2-3 ساعت یک بار به مدت 15-20 دقیقه از کمپرس یخ روی ناحیه آسیب دیده استفاده کنید. * فشار: با استفاده از یک باند کشی طبی، ناحیه آسیب دیده را به آرامی ببندید. * بالا نگه داشتن: دست خود را بالاتر از سطح قلب قرار دهید تا به کاهش تورم کمک کند. * مسکن: در صورت نیاز می‌توانید از مسکن‌های بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده کنید. اگر درد شما شدید است، با گذشت چند روز بهتر نشد یا احساس گزگز، بی حسی یا ضعف در دست خود دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید. برای دریافت مشاوره تخصصی و راهنمایی بیشتر می‌توانید از پزشکان متخصص در سایت دکتریاب کمک بگیرید.