دارم اذیت میشم عذاب میکشم تو این روزا؟؟؟؟؟

سلام من یک ماه پیش حمله پنیک گرفتم و از فرداش سنگینی روی قفسه سینم و هی باید خمیازه بکشم و نفس عمیق ی وقتا انگار نفسم تا نصفه می‌ره میاد استرس میگیرم و علائم بدتر میشه انگار نفسم کم کم داره قطع میشه بعدش خوب میشم رفلاکس معده دارم گشنم ک میشه یا خیلی غذا میخورم بدتر میشه و اینکه من شیش سال سیگار می‌کشیدم و بعد حمله پنیک ترک ناگهانی کردم استرس زیاد باعث درد در سمت چپ گردنم میشه خیلی از سنگینی قفسه سینم میترسم تا چندروز خوب میشه چکار کنم اکو قلب عکس ریه آزمایش خون عالیه و تحت نظر مشاور و روانشناسم دستامم مور مور میشه میترسم راه نفسم بسته بشه نتونم نفس بکشم خیلی عصابم خوردع؟؟؟؟