روش‌های کاهش استرس و بررسی علائم جسمی پس از رابطه جنسی؟

سلام خیلی استرسیم و وسواسی رابطه مقعدی17تیر داشتم که آزبتا دادم یبار 13روزبعد رابطه زیر1 و یبار 26روز بعد رابطه که دقیقا روز4پریودیم یعنی دیروز و عدد 1 بود خب هر دو ازمایش منفی بوده و پریود هم شدم اما از بعد رابطه تپش قلب و نبض زیر سینه و کل شکمم خیلی بیشتر شده قبلا هم بوده اما الان بیشتر مخصوصا وقتی بهش توجه میکنم واسه همینم ازمایش دادم دیروز فکر میکردم باردارم با وجود پریودی که این ماه 5روز زودتر شدم و امروز روز پنجم پریودیم هم هست و یهو زیر دلم تیر میکشه با پایین کمرم انگارمن معده ویبوست استرسی هم دارم استرس داره نابودم میکنه چطور باید از استرس خلاص شم؟؟روی موضوعی خیلی فکر میکنم و شک دارم ب همه چیزلطفا راهنمایی کنید داروهای مصرفی:کابرگولین نیم هفته ای نصف قرص پرولاکتین پایین اومده اما غده دارم