مدیریت خشم و اضطراب؟

5 پـاسـخ

• دکتر سیده یاسمن هاشمی کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور

  سلام و وقت بخير .براي آموزش مهارت هاي کنترل خشم حتما با يک روانشناس صحبت بفرماييد.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)
• شاهین کریم پور کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)

  با سلام
  خشم يک احساس طبيعي است و در همه وجود داشته مثل ياس ناميدي و شادي... ولي عصبانيت يک رفتار است يکي از شايعترين علايم اختلال خلقي ميباشد و شخصيت و ..ميتواند باشد اضطراب معمولا توام افسردگي است ودرمان ان دووجهي است دارو و روان درماني
  است و شاه کليد کنترل خشم تغيير باورهاي غلط ميباشد مثلا ديگران باعث عصبانيت من مي‌شوند و عصبانيت سه مرحله دارد در مرحله اول پاراسمپاتيک ترشح ميشود ضربان قلب و تعريق و... زياد ميشود اکسيژن به مغز کم مي رسد و فرد هيچ آگاهي به رفتار خود نداشته است

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)
• صائمه روحانی مجرد کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

  درود و مهر
  همراه عزيز همونطور که همکاران گرامي گفتن شما بايد کنترل خشم و علت اضطراب رو در خودتون با مداخله مشاور پيدا کنيد و توصيه ميشه کلاسهاي هوش هيجاني که در اون تمامي اينها آموزش داده ميشه و بسيار مقرون بصرفه است رو در پيش بگيريد
  شاد و سلامت باشيد

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)
• دکتر سیده یاسمن هاشمی کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور

  سلام وقت بخير . اگر شدت مدت و نحوه بروز خشم شما باعث ايجاد مشکلاتي براي شما شده است يعني نياز به آموزش مهارت کنترل خشم داريد. با يک روانشناس صحبت بفرماييد

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)
• افشین فروغی نیا کارشناس ارشد روانشناس کودک و نوجوان، مشاور والدين، مشاور فردي بزرگسال

  سلام دوست عزيز احتمالات خشم هاي پنهاني در شماست که بايد بررسي بشه ولي اگر در چنين موقعيتي قرار گرفتي قبل از پرخاشگري تا پنج بشمار و يک نفس عميق بکش. اين روش خيلي تاثير گذاره

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)