مدیریت خشم و اضطراب؟

9 پـاسـخ

• دکتر سیده یاسمن هاشمی کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور

  سلام و وقت بخير .براي آموزش مهارت هاي کنترل خشم حتما با يک روانشناس صحبت بفرماييد.

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)
• شاهین کریم پور کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)

  با سلام
  خشم يک احساس طبيعي است و در همه وجود داشته مثل ياس ناميدي و شادي... ولي عصبانيت يک رفتار است يکي از شايعترين علايم اختلال خلقي ميباشد و شخصيت و ..ميتواند باشد اضطراب معمولا توام افسردگي است ودرمان ان دووجهي است دارو و روان درماني
  است و شاه کليد کنترل خشم تغيير باورهاي غلط ميباشد مثلا ديگران باعث عصبانيت من مي‌شوند و عصبانيت سه مرحله دارد در مرحله اول پاراسمپاتيک ترشح ميشود ضربان قلب و تعريق و... زياد ميشود اکسيژن به مغز کم مي رسد و فرد هيچ آگاهي به رفتار خود نداشته است

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)
• صائمه روحانی مجرد کارشناس ارشد روانشناس و مشاوره|مشاور زوجين|مشاور خانواده|طرحواره درمانگر|روانشناس باليني| زوج درماني و زوج درمانگر|مشاوره پيش از ازدواج |درمان استرس و اضطراب|مشاوره افسردگي | ريشه يابي ترس

  درود و مهر
  همراه عزيز همونطور که همکاران گرامي گفتن شما بايد کنترل خشم و علت اضطراب رو در خودتون با مداخله مشاور پيدا کنيد و توصيه ميشه کلاسهاي هوش هيجاني که در اون تمامي اينها آموزش داده ميشه و بسيار مقرون بصرفه است رو در پيش بگيريد
  شاد و سلامت باشيد

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)
• دکتر سیده یاسمن هاشمی کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور

  سلام وقت بخير . اگر شدت مدت و نحوه بروز خشم شما باعث ايجاد مشکلاتي براي شما شده است يعني نياز به آموزش مهارت کنترل خشم داريد. با يک روانشناس صحبت بفرماييد

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)
• افشین فروغی نیا کارشناس ارشد روانشناس و درمانگرخانواده

  سلام دوست عزيز احتمالات خشم هاي پنهاني در شماست که بايد بررسي بشه ولي اگر در چنين موقعيتي قرار گرفتي قبل از پرخاشگري تا پنج بشمار و يک نفس عميق بکش. اين روش خيلي تاثير گذاره

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)
• الهه قاسمعلی زاده کارشناس ارشد روانشناس باليني

  سلام و وقت بخير
  بهترين و‌مناسب ترين کمک به شما با کمک جلسات روان درماني توسط روان شناس بعد شناخت کافي از شما و دليل عصبانيت و موقعيت هايي که عصباني ميشين و رفتاري که در حين عصبانيت نشون مي‌دين به شما آموزش داده ميشه

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)
• محمدرضا خزایی کارشناس ارشد روانشناس باليني و مشاور زوج درماني ؛ انتخاب بهترين مسير ارتباطي و ساختن زيستي خوب با طرحواره و اکت ؛ روانشناس در همدان

  سلام،
  شما ارزش‌هاي شخصي بسيار پررنگي داريد، ذهنتان به‌قدري سريع عمل مي‌کند که به محض احساس تهديد شدن آنها، بلافاصله با تمام قدرت دفاع مي‌کند و اين دفاع به شکل عصبانيت فوران مي‌کند. اما چون عميقاً به، عشق و تأييد ديگران نياز داريد، بلافاصله از اينکه اين طغيان، تعادل رابطه را بر هم زده احساس پشيماني و شرم مي‌کنيد.
  براي درمان ريشه‌اي اين چرخه (واکنش سريع و پشيماني بعدي)، بايد مهارت کنترل خشم را نزد يک روانشناس متخصص در اين زمينه بياموزيد.
  با احترام

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)
• محمد جعفر ترکان کارشناس ارشد مشاوره رواندرمانگر اگزيستانسيال تخصص در روانشناسي روانکاوي دراسترس و اضطراب|بهبود ترس و فوبيا با تکنيکEMDR|انواع وسواس|سوگ فقدان طلاق شکست عاطفي|پوچي بي کفايتي و کم بود عزت نفس دکت

  مقاله ي من را با عنوان وسواس کنترل تکانه در وبلاگ صفحه اختصاصي ام بخوانيد

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)
• غزاله قاسمی رضائی کارشناس ارشد روانشناس باليني و روان درمانگر/متخصص رويکردCBT/هيپنوتراپيست/درمانگر فردي بزرگسالان/درمانگر کودک و نوجوان

  سلام و احترام دوست عزيز🌸🌱
  ابتدا بهتره يه چکاپ کامل پزشکي از نظر کم خوني، مشکلات تيروئيدي يا کمبود ويتامين ها خصوصا ويتامينهاي گروه B انجام بدين تا از نداشتن علت جسمي براي اين تحريک پذيري و عصبي شدن مطمئن بشيد و درصورت نياز دارو بگيريد و بعد بهتره با يک روانشناس متخصص جهت کنترل هيجان و مديريت خشم صحبت کنيد تا کمکتون کنه ☘️
  ضمنا درصورت نياز به مشاوره و روان درماني در باب مشکلتون ميتونين از طريق نوبت دهي آنلاين يا مشاوره تلفني سايت يا از طريق پيامک به شماره کاري بنده (يا پيام در بله و روبيکا) باهام در ارتباط باشيد🤍🌱09911847065
  با آرزوي سلامتي🙏🏼

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)