صاف شدن قوس کمر؟

گرفتگی کمر می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله وضعیت نامناسب بدن، استفاده بیش از حد از عضلات یا آسیب. بهترین راه برای درمان گرفتگی کمر این است که علت اصلی آن را پیدا کرده و آن را برطرف کنید. در بسیاری از موارد، گرفتگی کمر را می‌توان با استراحت، استفاده از کمپرس گرم یا سرد و انجام حرکات کششی برطرف کرد. اگر گرفتگی کمر شما شدید است یا بیش از چند روز طول می‌کشد، باید به پزشک مراجعه کنید.