انیس فرد موسوی
فوق تخصص ريه و مراقبت‌هاي ويژه
با سلام
در شرایطی که استرس زیادی به ما وارد می‌شود یا به شدت عصبانی می‌شویم، میزان تنفس تغییر می‌کند و به جای تنفسی آرام و نسبتاً عمیق، تنفس با سرعت بیشتر و کم عمق انجام می‌شود. به همین دلیل احساس تنگی نفس دست می‌دهد. بهتر است در این مواقع از روش‌های فرونشاندن خشم و احساس آرامش مثل یوگا و تنفس عمیق استفاده کنید. برخی از روش‌های تنفس عمیق در مطلب زیر هست. آنها را انجام دهید.
https://drnafas.com/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%86%d9%81%d8%b3%db%8c/
15 اسفند 1399 - 1:41
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
