سلام و عرض ادب من حدود یکسال و نیم پیش زمین خوردم و چند ساعت اول یکم درد داشتم ولی شبش مچ پام و اطراف قوزک پام خیلی درد گرفت دیگه نمیتونستم پام را روی زمین بزارم دکتر که رفتم عکس گرفتن و گفتن رباط آسیب دیده و فقط مسکن دادن و هنوز بعد یک سال و نیم پام را ناخواسته کج میزاریم و یه مقدار تا به سمت داخل روی زمین میزارم درد میگیره و وقتی که فعالیت میکنم یا برخی شب ها هم درد میگیره پیشنهاد شما چیه؟