خوردن روغن؟

چاقی سالم و روغن

مصرف روغن به تنهایی برای افزایش وزن روش مناسبی نیست و می‌تواند برای سلامتی مضر باشد. افزایش وزن سالم نیازمند رژیم غذایی متعادل و متنوع شامل پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌های سالم به همراه ورزش منظم است. برای برنامه‌ریزی یک رژیم غذایی مناسب و مشاوره در مورد افزایش وزن، بهتر است به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید. مصرف بیش از حد روغن می‌تواند به مشکلات قلبی عروقی منجر شود.