23 بهمن 1403 - 17:47
کارشناس ارشد متخصص تغذيه باليني
با سلام مصرف خرما تاثیر بدی بر کلسترول خون ندارد اما در صورت بالا بودن تری گلیسرید خون مصرف زیاد مواد قندی مثل خرما می تواند اثر منفی داشته باشد.
14 اسفند 1403 - 21:34
دکترای تخصصی فيزيولوژي و تغذيه ورزشي
سلام وقت بخیر
برای کنترل چربی خون، داشتن رژیم غذایی مناسب و سرشار از فیبر و سبزیجات بسیار کمک کننده است، مصرف گوشت های قرمز محدود شود و بیشتر از گوشت سفید و غذای دریایی استفاده کنید. میزان نان و برنج و کلا کربوهیدرات را باید کنترل کنید و با توجه به میزان کالری مصرفیتان باید مصرف شود که بهتر است از نان های جو و سبوسدار حتما در برنامه غذایی خود استفاده کنید.
لطفا از مصرف غذاهای فست فودی، سرخ شده، غذاهای آماده و نیمه آماده پرهیز کنید و لبنیات مصرفی خود را از لبنیات کم چرب انتخاب و میل کنید.
مصرف خرما هم مثل تمامی گروه های غذایی ، اگر به میزان کافی و درست مصرف شود موردی ندارد و نباید بیشتر از میزان مجاز به اندازه کالری مصرفی روزانه تان مصرف شود.
25 بهمن 1403 - 14:52
همین حالا با پزشکان متخصص تغذيه به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.
دریافت مشاوره تلفنیایاخوردن سیرفشاروقند پایین میاورد ...
با سلام و احترام، برای کاهش فشار خون بالا و قند خون بالا چه عرقیاتی فوری مصرف ب ...
قرصی می خوام که بدونه باشگاه چربی پهلو و شکم آب بشه چون شغلم یه جوریه نمی تونم ...
با قد158و وزن66کیلو چه قرصی یا آمپول یا دارویی استفاده کنم تا وزن کم کنم و شکمم ...
یه دارو لاغری میخوام که هم یبوستم را رفع کنه هم دفع چربی غذا را داشته باشه به ن ...