در باره تنگی نفس ؟

تنگ نفس می تواند ناشی از طیف وسیعی از شرایط از جمله مشکلات قلبی، مشکلات تنفسی و اضطراب باشد. در سن شما، استرس یکی از شایع ترین علل تنگ نفس است. اگر نگرانی خاصی در مورد سلامت قلب خود ندارید، ممکن است بخواهید با یک درمانگر در مورد راه های مدیریت استرس خود صحبت کنید. همچنین می توانید سعی کنید فعالیت های آرامش بخش مانند یوگا یا مدیتیشن را امتحان کنید. اگر تنگ نفس شما شدید است یا بدتر می شود، لطفاً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.