بیش از اندازه می‌خوابم و همیشه کسالت دارم؟
راستش من امسال کنکور دارم و تازگی خوابم خیلی خیلی زیاد شده یعنی در روز 12 یا 13 ساعت می خوابم و وقتی هم بیدارم چرت میزنم اصلا دست خودم نیست باید چیکار کنم؟
و اینکه به تازگی چکاپ کامل دادم دکتر گفت همه چیم در محدوده خوبیه و کم‌خونی هم اصلا ندارم
با اینکه کم خونی ندارم هر روز ففول مصرف میکنم ولی بی فایدس
قبلا هم خوابم زیاد بود ولی نه تا این حد
الان وحشتناک و غیر قابل کنترل شده
میخوام برا کنکور بخونم ولی واقعا نمیتونم دیگه قهوه هم جوابگو نیست
چیکار کنم؟
10 فروردین 1404 - 17:23
🟠 تا به‌اکنون پاسخی از سوی پزشکان ثبت نشده است
پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب
خواب زیاد قبل از کنکور
افزایش ناگهانی خواب می‌تواند نشانه‌ای از استرس و اضطراب ناشی از فشار کنکور باشد. کاهش فشار درسی تدریجی، مدیریت زمان و استراحت‌های کوتاه‌تر اما منظم به جای خواب‌های طولانی می‌تواند مفید باشد. فعالیت بدنی سبک و تغذیه مناسب نیز به بهبود کیفیت خواب و تمرکزتان کمک می‌کند. اگر مشکل ادامه یافت، با یک متخصص روانشناس یا مشاور تحصیلی مشورت کنید. ممکن است نیاز به راهکارهای مدیریتی استرس و اضطراب داشته باشید.
نیاز به مشاوره فوری دارید؟
همین حالا با پزشکان متخصص داخلي به صورت تلفنی و آنلاین مشاوره بگیرید.
دریافت مشاوره فوریسوالات مشابه
-
خواب الودگی وگیجی؟
از صبح فقط خوابم میاد هرچقدر می‌خوابم و بلند میشم دوباره گیجم و خوابم میاد چرا؟ ...
-
افت فشار، بی حسی دست و پا، بیحالی و کسالت نشانه چیست؟
با سلام خانمی 46 ساله هستم، یکی دوماهی هست که دچار بی حسی و کسالت دست و پا شدید ...
-
آیا نور همیشه هنگام عبور از قطره آب تجزیه می شود؟
سلام آیا نور درطبیعت همیشه هنگام عبور از یک قطره آب به رنگ های گون گون تجزیه می ...
-
همیشه سردرد دارم و مدفوع سفت، علت چیست؟ ؟
همیشه سردرد دارم وسرگیجه حالت دل بد دارم مدفوع من بسیار سفته ...
-
همیشه شبها موقع خواب دردپهلودارم ؟
سلام وخسته نباشید خدمت شمابزرگوار من شبادردپهلوهام نمیزاره بخوابم نه میتونم به ...