نفس تنگی؟

ممکن است احساس سنگینی قفسه سینه شما به دلیل اضطراب یا استرس باشد. اضطراب و استرس می توانند باعث افزایش تنش عضلانی در قفسه سینه شوند که می تواند احساس سنگینی ایجاد کند. همچنین، زمانی که مضطرب یا استرس دارید، ممکن است متوجه شوید که نفس های عمیق نمی کشید و این می تواند منجر به احساس سنگینی در قفسه سینه شود. سعی کنید تکنیک های مدیریت استرس مانند تنفس عمیق، یوگا یا مدیتیشن را امتحان کنید. اگر احساس سنگینی قفسه سینه ادامه داشت یا شدیدتر شد، برای ارزیابی بیشتر به پزشک مراجعه کنید.