لادن کوهبر
روانشناس و مشاور سازمان نظام کشوري، مدرس دانشگاه، بورد تخصصي و درماني به شماره نظام ۶۵۵۶، رويکرد درمانيCBT التقاطي،حيطه کاري؛(فردي،خانواده، زوج و ازدواج، نوجوان و بلوغ)
«کاملاً قابل درک است که بخواهید جزئیات بیشتری از اتفاقات گذشته را به یاد بیاورید. به طور طبیعی مغز ما بعضی خاطرات را دقیق نگه نمیدارد و بازیابی آنها همیشه کامل نیست. تمرکز و یادآوری بهتر با روشهایی مثل نوشتن خاطرات فعلی، مرور تدریجی وقایع و توجه به حواس مختلف ممکن است بهتر شود. در مورد هیپنوتیزم: این روش تنها در شرایط کنترلشده و با متخصص آموزش دیده توصیه میشود و انجام آن به صورت خودسرانه ممکن است بیاثر یا حتی اضطرابآور باشد، بنابراین بهتر است قبل از اقدام با یک روانشناس یا رواندرمانگر متخصص مشورت کنید. برای بررسی روشهای عملی و امن برای یادآوری جزئیات، جلسه فردی میتواند مفید باشد.»
20 مهر 1404 - 9:50