خودارضایی و اختلال در انزال؟

سلام بنده16 سال دارم و از کودکی آلت خود رابه زمین میمالیدم و اکنون هم از این راه ارضا میشوم و به صورت خودارضایی عادی ارضا نمی شوم و البته گاهی خیلی زود ارضا شده وگاهی خیلی دیر ارضا میشم امکان داره و من مبتلا به بیش فعالی هم هستم که ناگفته نماند
اگه بشه راهنمایی کنید که چیکار کنیم به صورت عادی ودرمان معین ارضا بشم خیلی ممنون