تصویر برای شما قابل نمایش نیست
سلام. بله، ممکنه. عود افسردگي يا اضطراب بعد از بهبودي، يکي از مشکلات شايع اين اختلالات هست. عوامل مختلفي ميتونن باعث عود اين اختلالات بشن، از جمله: * استرس * فشارهاي زندگي * تغيير در روال زندگي * مصرف مواد مخدر يا الکل * عدم رعايت درمان اگر شما يا يکي از عزيزانتون دچار افسردگي يا اضطراب هست، مهمه که براي پيشگيري از عود اين اختلالات، نکات زير رو رعايت کنيد: * درمان رو تا زماني که روانشناستون صلاح ميدونن، ادامه بديد. * علائم هشداردهنده عود رو بشناسيد و در صورت مشاهده، سريعاً اقدام کنيد. * سبک زندگي سالمي داشته باشيد، از جمله خواب کافي، تغذيه مناسب و ورزش منظم. * مهارتهاي مقابلهاي رو ياد بگيريد تا بتونيد با استرس و فشارهاي زندگي کنار بياييد. اگر احساس ميکنيد که علائم افسردگي يا اضطرابتون دوباره شروع شده، لطفاً با روانشناس خودتون مطرح کنيد.