گوارش؟

مشکلات گوارشی و رفلاکس

احتمالاً تغییرات سبک زندگی یا مشکلاتی در دستگاه گوارش شما باعث این علائم شده است. توصیه می‌شود مصرف غذاهای چرب، پر ادویه و گازدار را کاهش دهید، وعده‌های غذایی خود را کوچک‌تر و بیشتر کنید، آب فراوان بنوشید و فعالیت فیزیکی منظم داشته باشید. برای تشخیص دقیق و درمان مناسب حتما به پزشک یا متخصص گوارش مراجعه کنید. خود درمانی می‌تواند مضر باشد.