اختلال کندن مو در دوست من و راهکارهای کمک به او؟

شاهین کریم پور

کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)

با سلام
وسواس کندن مو نیازمند درمان حضوری داشته درمان ان دارو و مداخلات روان شناختی میباشد و اما شما می‌توانید کمک کنید اگر درمان نشه شدت ان بیشتر میشه و اسیب نیز بیشتر میشود وحمایت کنید برای درمان

دکتر سیده یاسمن هاشمی

کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور

خیلی قشنگه که اینقدر نگران دوستتون هستید . کندن مو معمولاً وقتی استرس و فشار زیاد میشه شدیدتر میشه و اینکه از خودش بدش میاد نشون میده حال درونیش اصلاً خوب نیست.
شما نمی‌تونید درمانش کنید، ولی می‌تونی کنارش باشی بدون قضاوت. سرزنشش نکن، بهش نگید «نکن»، بیشتر کمکش کن وقتی استرس می‌گیره حواسش رو با یه کار دیگه پرت کنه یا دستاش مشغول باشه.
ترس از مشاوره طبیعیه، ولی واقعاً می‌تونه خیلی کمک‌کننده باشه. حتی اگر فعلاً روانپزشک ممکن نیست، حداقل با یه روانشناس صحبت کنه. اگه شرایطش سخته، شاید بتونه از مشاوره‌های آنلاین استفاده کنه.
بهتره حتماً با یک روانشناس در ارتباط باشه تا جدی‌تر و تخصصی‌تر کمک بگیره

نرگس آذرمی

کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره

درود فراوان
می‌تونی این پاسخ علمی و همدلانه رو براش بفرستی:

«علائمی که توصیف می‌کنید (کندن مو هنگام استرس، تنفر از تصویر بدنی، اضطراب شدید) می‌تواند نشان‌دهنده اختلالاتی مثل تریکوتیلومانیا و مشکلات عزت‌نفس یا اضطراب باشد. این مسائل قابل درمان هستند، اما معمولاً بدون مداخله تخصصی به‌مرور تشدید می‌شوند.

اگر فعلاً امکان مراجعه به روانپزشک وجود ندارد، حداقل مشاوره با روانشناس (حضوری یا آنلاین) می‌تواند شروع مناسبی باشد و نیاز به مصرف دارو هم الزاماً در همه موارد نیست.

حمایت عاطفی، پرهیز از سرزنش، تشویق تدریجی به کمک گرفتن و آموزش مهارت‌های مدیریت استرس می‌تواند کمک‌کننده باشد. در صورت وجود افکار آسیب به خود، مراجعه فوری به خدمات اورژانسی ضروری است.