هستي
12
60
خانــم

تغذیه مناسب برای کاهش گرسنگی و بررسی اضافه وزن در کودکان؟

وقتي گسنمون ميشه چي خوبه بخوريم درمورد رژيم
واينکه دخترم 11 سالشه قدش 142 و وزنش 60 خوبه ؟
سابقه بیماری:
خیر
داروهای مصرفی:
ویتامین دی قرص آهن

2 پـاسـخ


بازدید : 11 مرتبه
پـرسـش جــدیــد

پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :

تغذیه مناسب برای کاهش گرسنگی و بررسی اضافه وزن در کودکان

برای کاهش گرسنگی و حفظ انرژی، مصرف غذاهای غنی از فیبر و پروتئین توصیه می‌شود. میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، مغزها و دانه‌ها گزینه‌های مناسبی هستند. پروتئین موجود در تخم مرغ، لبنیات کم‌چرب، گوشت سفید و ماهی نیز به احساس سیری طولانی‌تر کمک می‌کند. وعده‌های غذایی منظم و متعادل، همراه با نوشیدن آب کافی، می‌تواند از احساس گرسنگی ناگهانی جلوگیری کند. در مورد دختر ۱۱ ساله شما با قد ۱۴۲ سانتی‌متر و وزن ۶۰ کیلوگرم، شاخص توده بدنی (BMI) او در محدوده اضافه وزن قرار می‌گیرد. این موضوع نیاز به بررسی دقیق‌تر توسط پزشک دارد. برای دریافت مشاوره تخصصی و دقیق‌تر، توصیه می‌شود با پزشکان متخصص تغذیه در دکتریاب مشورت نمایید.


توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه‌ی‌ ما، توجه به راهنمایی پزشکان است

همین حالا مشاوره بگیرید

برای دریافت راهنمایی تخصصی و سریع، با پزشک مامايي تماس بگیرید.

شروع مشاوره تلفنی

تخصص های پربازدید

دکتر گوارش در تهران
متخصص زنان و زایمان
متخصص ارتوپد
متخصص پوست، مو و زیبایی

سوالات مشابه