قبل از ثبت سوال، می توانید در بین پرسش و پاسخ ها جستجو نمایید

30
75
آقــا

کمال گرایی بیش از حد؟

سلام و عرض ادب
بنده اخیرا برای استخدام نوار مغزی گرفتم
متخصص اعصاب به بنده گفت شما استرس زیاد داری و کمال گرایی بیش از حد داری و فکر زیاد میکنی و اذیت می کنی خودتو
دیدم واقعا داره درست میگه
حتی این کمال گرایی باعث شده من نتونم به یکی از مهمترین اهداف زندگیم دست پیدا کنم
خواستم ببینم راهکار حل این مشکل از نظر شما چی هست
ممنون

تصویر برای شما قابل نمایش نیست

1 پـاسـخ


  • با سلام. کمالگرايي يک ويژگي شخصيتي هست که مثل تيغ دولب عمل ميکنه. ميتونه باعث رشد بشه و از طرفي ميتونه دقيقا وقتي بيش از حد باشه مانع از حرکت بشه. اولين قدم در درمان آگاه بودن به اين مشکل هست. اينکه بدانيم اين ويژگي را داريم و چه لطمه هايي تا حالا به مازده و به تدريج ميبايست برخلاف رويه هاي قبلي رفتار کنيم. رواندرمانگر هم ميتونه در اين زمينه کمک کننده باشه. براي تغيير در ويژگي هاي شخصيتي نياز به رواندرماني هاي طولاني مدت هست.

    پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
بازدید : 11 مرتبه
پـرسـش جــدیــد
متخصص روانپزشک (اعصاب و روان) در تهران

تخصص های پربازدید

دکتر گوارش در تهران
متخصص زنان و زایمان
متخصص ارتوپد
متخصص پوست، مو و زیبایی

سوالات مشابه