تصویر برای شما قابل نمایش نیست
سلام
ويتامين د خود را اندازه گيري کنيد اگر نرمال است فقط تحرک داشته بتشيد و روزي چهار ليوان شير مصرف کنيد
اگر ويتامين د پايين است قرص کلسيم منيزيم روي ويتامين د مصرف کنيد