به هنگام بیرون رفتن سرفه و تنگی نفس دارم ؟

با سلام و خسته نباشین . من حدود یک ماه پیش کرونا گرفته بودم الان ده روزه پاکم ولی سه روزه که وقتی بیرون میرم سرفه و تنگی نفس شدید بیچارم میکنه به طوری که مجبور میشم برگردم خونه که حالم بهتر شه وقتی که سرفه میکنم سرفه هام خشکه و صورتم قرمز قرمز میشه و تنگی نفس نمیزاره به راحتی نفس بکشم گاهی اوقات حالت تهوع هم بهم دست میده میخواستم بدونم علتش چیه ممنون میشم