عکس اکو قلب؟؟؟؟؟؟؟؟

اضطراب تنفسی پس از حمله پانیک

احساس سنگینی قفسه سینه و نگرانی در مورد تنفس، پس از حمله پانیک، طبیعی است. تجربه حمله پانیک می‌تواند منجر به اضطراب و تمرکز بیش از حد بر تنفس شود. به یاد داشته باشید که نتایج آزمایشات پزشکی شما طبیعی بوده است. تمرکز بر روی تنفس می‌تواند اضطراب را تشدید کند، لذا سعی کنید روی تکنیک‌های آرامش‌بخشی مانند تمرینات تنفسی عمیق و مدیتیشن تمرکز کنید. در صورت تداوم این احساسات، با مشاور خود صحبت کنید و به برنامه درمانی خود پایبند باشید.