راهکار غیر دارویی نوسانات خلقی افسردگی اضطراب؟

3 پـاسـخ

• سمیرا صلواتی کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

  سلام وقت شما بخير صلواتي هستم‌روانشناس باليني کسي که دچار مشکل اضطراب ميشه يکسري هيجانات داريم به نام شرم و ترس که از تعادل خارج ميشه و مشکل افسردگي هيجان غم و گناه و نفرت رو از تعادل خارج ميکنه و فرد دچار انعطاف ناپذيري شناختي ميشه براي اينکه بتونيم اضطراب و افسردگي رو درمان کنيم ابتدا بايد در شناخت و بعد هيجانات و در انتها در رفتار تغييراتي به وجود بياوريم
  و سبکهاي فرزندپروري و خلق و خوي شما و باورهاي مخرب همگي در به وجود آمدن اين شرايط نقش دارند
  هميشه ي فکر که باعث به وجود آمدن احساس ميشه و اون احساس رفتار منو شکل ميده
  حالا فکر چه جوري به وجود مياد ؟چيزي رو که نمي پذيري فکر به وجود مياره
  مثلا طلوع خورشيد رو ميپذيري برات فکر توليد نميکنه که فردا خورشيد طلوع ميکنه يا نه
  اما خيلي چيزها در زندگي رو نمي پذيري و باعث توليد فکر ميشه مثل خيانت ،اعتياد و....

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (1) (0)
• غزاله قاسمی رضائی کارشناس ارشد روانشناس باليني و روان درمانگر/متخصص رويکردCBT/هيپنوتراپيست/درمانگر فردي بزرگسالان/درمانگر کودک و نوجوان

  با سلام و احترام دوست عزيز🌸🌱
  باتوجه به تشخيص هاي متفاوتي که داده شده، ابتدا بايد بررسي دقيقتر برا تشخيص درست تر و طي مسير درماني درست انجام بشه، ضمن اينکه دارودرماني بسياري از اوقات و در صورت شديد بودن علائم مي‌تونه در کنار روان درماني و به موازات اون کمک کننده و لازم باشه، چرا که اين نياز بدن رو نشون ميده که مثل مشکلات جسمي ماده اي که تعادلش در بدن بهم خورده و کم يا زياد شده با دارو از بيرون دريافت کنه و به تعادل برسه، اما در عين حال روان درماني با يک روانشناس متخصص هم بسيار مي‌تونه کمک کننده باشه و به بهبود و کاهش علائم کمک کنه، فقط نبايد براي رسيدن به نتيجه خيلي عجله کرد و به طور متوسط 10 الي 15 جلسه روان درماني نياز هست تا به نتيجه مطلوب رسيد
  درصورت نياز به مشاوره و روان درماني در باب مشکلتون ميتونين از طريق نوبت دهي آنلاين يا مشاوره تلفني سايت يا پيام به شماره کاري بنده(در بله و روبيکا) باهام در ارتباط باشيد🤍🌱09911847065
  با آرزوي سلامتي🙏🏼

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک

  دریافت مشاوره تلفنی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)
• شاهین کریم پور کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)

  با سلام
  اختلال شما درمان ان ترکيبي از دارو و مداخلات روان شناختي است نه فقط،روان درماني توصيه ميشود همراه خانواده به روان شناس مراجعه نماييد

  دریافت نوبت اینترنتی از پزشک
  پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0) (0)