دیابت ؟

اگرچه مراجعه به پزشک برای مدیریت قند خون بالا ضروری است، اما چند تغییر سبک زندگی نیز وجود دارد که می‌توانید برای کاهش سطح قند خون خود انجام دهید. یک رژیم غذایی سالم سرشار از میوه، سبزیجات و غلات کامل داشته باشید. قندهای اضافه شده و نوشیدنی‌های شیرین را محدود کنید. به طور منظم ورزش کنید زیرا فعالیت بدنی به استفاده از گلوکز توسط بدن کمک می‌کند. خواب کافی داشته باشید زیرا کمبود خواب می‌تواند منجر به افزایش سطح قند خون شود. سیگار را ترک کنید زیرا سیگار کشیدن سطح قند خون را افزایش می‌دهد. در نهایت، داروهایی که پزشک شما تجویز کرده را به طور منظم مصرف کنید.