انیس فرد موسوی
فوق تخصص ريه و مراقبت‌هاي ويژه
با سلام
مصرف بیش از حد کافئین باعث اعتیاد شما به این ماده می‌گردد و کم اثرتر می‌گردد. بهتر است با تغییر رژیم غذایی این انرژی را بدست بیاورید. نوشابه‌های انرژی‌زا حاوی مقادی زیادی مواد قندس با سرعت جذب بالا هستند که می‌تواند در آینده به چاقی یا نشکیات دیگری مثل دیابت منجر شود. تغییر نحوه غذا خودن، صبحانه مقوی و سالم، وعده‌های کوچک بین روز، استفاده از پروتئین و سبزیجات کافی در وعده‌های غذایی یا میوه ها که حاوی قند با سرعت جذب کمتر هستند برای حفظ سلامتی شما مؤثرتر است.
6 خرداد 1401 - 19:56
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟