سن: ۲۵ وزن: ۶۵ جنسیت: خانم

تنهایی افسردگی وابستگی؟

سلام یه دختر 25 سالم که تا حالا توی رابطه نبودم و این قضیه داره بهم استرس میده مشکلی ندارم دوستای جنس مخالف زیادی دارم بهم یکی دو بار پیشنهاد هم شده ولی علاقه ای نداشتم بامبل هم تست کردم واقعا بی فایدس ادمیم که توی اجتماعم فعالم همیشه کلاسای مختلف و جاهای مختلف میرم دوستای زیادیم دارم ولی هنوزم وارد رابطه ای نشدم و نمیدونم باید چیکار کنم خیلی داره این قضیه منو میترسونه و بهم استرس میده راستش من نمیتونم بدون اینکه خوشم بیاد از کسی حتی دیت برم و اون دو سه نفری که گفتم پیشنهاد دادن ادمایین که میدونم خوشم نمیاد ازشون لطفا با حرفایی مثل فرصت بده و اینا بهم حس ناکافی بودن ندید چون میدونم باید به کی فرصت بدم به کسی که حداقل یکم برام جذاب باشه. ادمایی که تو زندگیم برام جذاب بودن ( استانداردام پایین نیست ولی اونقدم بالانیست اونام پرفکت نبودن) عموما تو رابطه بودن یا حسی به من نداشتن خلاصه سوالم اینکه چیکار کنم؟ کجا پیدا کنم؟ ایا این نشونه ضعف منه؟ نمیدونم ایا مشکلم ظاهریه؟ یا اینکه چیز نامرئی دورمه که کسی نزدیکم نمیشه؟ راستش این مشکل برای این خبلی داره برام جدی میشه که تازگی حس میکنم خیلی نیازدارم به اینکه ی نفر تو زندگیم باشه یه نفر که حس امنیت و تنها نبودن بهم بده حقیقتا من به خاطر این نیازم به ادمایی که نباید وابسته میشم مثل دوستام ، همکارم و … و این وابستگیا باعث میشه وقتی این ادما انتظاراتم رو براوورده نکنن یا تنهام بزارن خیلی بهم ضربه وارد شه و این وابستگی به حدی میشه که بهم استرس میده

28 دی 1404 - 1:50

44 بازدید

پاسخ پزشکان

3 پاسخ
پگاه فرشینهء عدل

پگاه فرشینهء عدل

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور،درمانگر کودک و بزرگسال (اختلالات باليني، مشاوره فردي ، زوج درمانگر و مشاوره پيش از ازدواج)


سلام وقتتون بخیر باشه
خیلی طبیعیه که دلت بخواد یکی تو زندگی همراهت باشه، طبیعت انسان بودن هم اینو میطلبه.
اتفاقاً چیز بدی نیست که معیارهای مشخص داشته باشی و نخوای با هرکسی وارد رابطه بشی، برعکس ویژگی مثبتی هم هست.این نشونه ضعف تو نیست(خودت رو در محیط هایی قرار بده که افرادی با معیارهای تو بیشتر حضور داشته باشن تا زمینه ارتباط رو فراهم کنی)
برای اینکه چرا احساس وابستگی داری باید ریشه یابی بشه و طرحواره درمانی میتونه خیلی کمکت کنه.
همچنین الگوهای رفتاری که ممکنه بهت آسیب بزنه رو بشناسی و جایگزین کنی🌷

28 دی 1404 - 3:49

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
دکتر علی امینی

دکتر علی امینی

متخصص روانپزشک (اعصاب و روان)


سلام
شما باید با مشاوره موارد زیر را اصلاح کنید.
افزایش خودآگاهی و عزت نفس
افزایش توانایی در شناخت انسانها
افزایش مهارت‌های بین فردی
افزایش اگاهی به مهارت‌های اجتماعی
اصلاح دلبستگی بیمارگونه و بهبود طرحواره ها و صدمات کودکی بسیار موثر است
منابع دوستیابی شما مناسب نیستند و باید برخورد با آدم‌های قوی تر در محیطهای بهتری داشته باشید

28 دی 1404 - 11:30

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
شاهین کریم پور

شاهین کریم پور

کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)


با سلام
از اینکه با کسی رابطه پیدا کنی خوبه ولی قرار با هرکسی ادامه داشته باشه و بدون نقص باشه... نیاز به ارزیابی و بررسی داشته از نظر شخصیت و طرحواره صلاح دراین است به روان شناس مراجعه نماید مرزبندی و کمالگرایی و

29 دی 1404 - 0:31

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

همین حالا با پزشکان متخصص روانشناس به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.

دریافت مشاوره تلفنی

سوالات مشابه