نفخ زیاد و احساس نفخ در طول دستگاه گوارش و ناتوانی در خروج نفخ که باعث خمیازه های طولانی و گرفتگی قفسه سینه میشود؟

با سلام و وقت بخیر. اینجانب پسری 29 ساله هستم که از دوران نوجوانی مشکلات معده نفخ و ریفلاکس داشته ام و از چند سال گذشته به تشخیص پزشکم IBS و هموروئید درجه دو نیز دارم.با توجه به اینکه در یک سال اخیر زندگی نامرتب و مشوشی (مشکلات روحی روانی و عدم تغذیه و خواب مناسب) داشته ام احساس نفخ در معده و روده هایم بسیار بیشتر شده است نفخی که نه به صورت بادگلو از دهان خارج میشود نه به صورت گاز از مقعد. نفخی بسیار آزار دهنده که با فشار به دیافراگم و ورود به مری تا زیر گلویم می آید و خمیازه های مکرر و بعضا تنگی نفس ایجاد میکند. ممنون میشوم اگر راهنمایی ام بفرمایید.