سلام خانم دکتر وقت بخیر خانم دکتر من امسال کنکور دادم و دارم میخونم می‌خوام با سال اول قبول بشم ولی متاسفانه خیلییی میخوابم اصلا هم دست خودم نیست غروب نمیخوابم شب که میخوابم تا 9 10 ساعت میخوابم اصلا نمیتونم زود تر بیدار بشم باید چکار کنم؟؟؟ و اینکه زیاد تمرکز ندارم اون بازدهی که باید رو ندارم چکار باید کنم؟