سن: 21 وزن: 67 جنسیت: خانم

وسواس؟

همش فکرای منفی به سرم میاد میگم اگر این کارو کنم اتفاق بدی می‌افته یا یک چیزی و بد می شمارم

18 خرداد 1404 - 18:49

34 بازدید

پاسخ پزشکان

3 پاسخ
دکتر ابوطالب وفادار

دکتر ابوطالب وفادار

دکترای تخصصی روانشناسي و روانشناس باليني و مشاور _ استاديار دانشگاه


وسواس فکری باید بصورت حضوری به مراکز روان شناسی و توسط روان شناس بالینی بررسی و درمان گردد
09369475150 جهت درمان و و اطلاعات بیشتر تماس بگیرید
رایگان

16 تیر 1404 - 14:23

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
نرگس آذرمی

نرگس آذرمی

کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره


سلام و درود برشما
بله اینها افکار منفی و وسواسی هستند و اگر ادامه دار شوند به نشخوارهای ذهنی تبدیل میشوند و تکنیکهای یه تراپیست میتونه کمکتون کنه تا از شر این فکرها خلاص شوید

27 مرداد 1404 - 13:26

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
هوش مصنوعی دکتریاب

پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب

افکار منفی و راهکارهای اولیه

فکرهای منفی طبیعی هستند اما اگر زیاد باشند و زندگی‌تان را مختل کنند، بهتر است دنبال راهکار باشید. تمرین‌های آرامش‌بخش مثل مدیتیشن یا تنفس عمیق می‌تواند کمک کننده باشد. نوشتن افکار منفی و سپس چالش کردن آن‌ها هم موثر است. اگر این روش‌ها جواب نداد، مراجعه به روانشناس یا مشاور می‌تواند بسیار مفید باشد. در ایران مراکز مشاوره بسیاری وجود دارند که می‌توانید از خدمات آن‌ها استفاده کنید.

توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه ما، توجه به راهنمایی پزشکان است.

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

همین حالا با پزشکان متخصص روانپزشک (اعصاب و روان) به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.

دریافت مشاوره تلفنی

سوالات مشابه