10 شهریور 1405 - 21:14
کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)
با سلام
علایم اضطراب ووسواس فکری وجود داشته که نیازمند درمان است درمان ان ترکیبی از دارو توسط روان پزشک و روان درمانی توسط روان شناس میباشد
10 شهریور 1405 - 22:28
نگرانی از دست دادن فرزند در ماههای اول پس از تولد، به خصوص در مادران، امری نسبتاً شایع است و میتواند با علائم اضطرابی مانند تنگی نفس همراه باشد. این احساسات معمولاً ناشی از مسئولیت سنگین مادری، تغییرات هورمونی و فشارهای روانی است. تمرکز بر لحظه حال، انجام تکنیکهای تنفس عمیق و آرامسازی، و همچنین صحبت کردن با همسر یا دوستان نزدیک میتواند کمککننده باشد. همچنین، سعی کنید با فعالیتهای لذتبخش و سرگرمیهایی که به شما آرامش میدهند، به خودتان رسیدگی کنید. خواب کافی و تغذیه سالم نیز نقش مهمی در سلامت روان شما دارند. اگر این افکار و احساسات به شدت بر کیفیت زندگی شما تأثیر میگذارند و پایدار هستند، حتماً از پزشکان دکتریاب برای دریافت مشاوره تخصصی کمک بگیرید.
همین حالا با پزشکان متخصص روانپزشک (اعصاب و روان) به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.
دریافت مشاوره تلفنیسلام اینجانب وسواس فکری شدید دارم به طوری که چهره بعضی ادم ها در محل زندگیم مدام ...
سلام من چندین ساله استرس و اضطراب دارم و حدود 3تا4سال هست که بیشترشده اول در حد ...
سلام من اعتیاد داشتم ترک کردم الان انگیزه و انژی ندارم کار کنم یا حتا تا دستشویی ...
من قرص پرفنازین واقعا احتیاج دارم دلیلش چیه که انقدر کمیاب شده؟ هیچ قرصی به اندا ...
سلام وقت بخیر من مشکل شدید زود انزالی دارم یعنی زیر 10 یا 15 ثانیه خیلی ساله این ...