اضطراب پس از زایمان و راهکارهای مقابله با آن؟

اسما شفائی

کارشناس ارشد روانشناس باليني

با سلام و احترام
بهتر است با رواندرمانگر این موضوع را بررسی کنید، ممکن هست ترس‌ از دست دادن شبیه به حسی که الان دارید رو قبلاً هم با موضوع دیگری تجربه کرده باشید و یا اینکه مربوط به زایمان باشه، نیاز به بررسی بیشتر در اتاق درمان در خصوص ترس از دست دادن هست، اگر علائم اضطرابی شما شدید هست نیاز به بررسی روانپزشک هست، اما در خصوص ترس از دست دادن و مخصوصاً اکر این ترس رو قبل از بارداری هم تجربه کرده بودید بهتر هست بعد از مراجعه به روانپزشک(برای بهبود سطح اضطراب) به رواندرمانگر مراجعه بفرمایید، با آرزوی حال بهتر برای شما🌱

11 شهریور 1405 - 2:50

فرزانه حکم آبادی

کارشناس ارشد روانشناس و طرحواره درمانگر

درود عزیزم اینکه چرا این افکار رو دارید باید علت یابی بشه چی باعث شده تا این حد نگران از دست دادن فرزندتون باشید ، با روانشناس در ارتباط باشید تا به مرور از داشتن فرزندتون لذت ببرید و روزهای خوشی رو با فرزندتون بگذرونید

13 شهریور 1405 - 23:43

مونا بیضایی

روانشناس | مشاوره پيش از ازدواج | زوج درمانگر | رواندرمانگر فردي

سلام برای خانمهایی که اولین تجربه داشتن فرزند رو دارن تجربه می کنن در چند ماه اول زایمان میتونه این افکار ایجاد بشه به شرطی که سطح عملکردشون رو کم نکنه ینی به خاطر نگرانی از دست دادن فرزند بقیه کارها و روابط رو کنار بزارن و فقط مراقبت افراطی از فرزندشون انجام بدن ،بهتره برای کم شدن نشانه ای جسمی که فرمودین تکنیک های ساده کنترل تنفس رو از اینترنت سرچ کنید و انجام بدین و صحبت با افراد امن تون در این مورد و شنیدن تجاربشون، اگه همچنان شدت نشانه ها بالا بود نیاز به مشاوره با روانشناس و گاها نیاز به کمک دارویی ممکنه باشه

11 شهریور 1405 - 10:7

نرگس آذرمی

کارشناس ارشد روانشناس باليني ،تراپيست،خانواده درمانگ و درمانگر ارتباطات والد با کودک و نوجوان براساس طرحواره

سلام عزیزم
نگرانی طبیعی درباره سلامت نوزاد شایع است، اما افکار مکرر و کنترل‌ناپذیر درباره از دست دادن فرزند همراه با تنگی نفس و پریشانی شدید می‌تواند با اضطراب پس از زایمان و گاهی افکار وسواسی پس از زایمان مرتبط باشد. این مشکلات ممکن است تا یک سال پس از زایمان بروز کنند و قابل درمان هستند.

پیشنهاد می‌کنم برای ارزیابی دقیق به روان‌شناس بالینی، ترجیحاً آشنا با سلامت روان پس از زایمان، مراجعه کنید. CBT و در صورت وجود ماهیت وسواسی افکار، CBT همراه با ERP می‌تواند مؤثر باشد و در موارد شدیدتر ارزیابی روان‌پزشکی برای دارودرمانی نیز انجام می‌شود.

اگر افکار آسیب‌زدن به خود یا نوزاد، یا احساس ناتوانی در کنترل رفتار ایجاد شد، ارزیابی فوری روان‌پزشکی ضروری است.

13 شهریور 1405 - 4:30

نگین تقدس

کارشناس ارشد متخصص روانشناسي باليني و زوج درمانگر/ مشاور خانواده،پيش از ازدواج، اضطراب، افسردگي

این افکار ناخواسته درباره از دست دادن فرزند می‌تواند بخشی از اضطراب پس از زایمان یا علائم وسواس پس از زایمان باشد و به معنی وقوع آن اتفاق یا خواستن آن نیست. 
با توجه به شدت و تکرار علائم، بهتر است حتماً توسط روان‌شناس یا روان‌پزشک ارزیابی شوید؛ CBT و در صورت وجود وسواس، ERP از درمان‌های مؤثر هستند.  در لحظه اضطراب، تنفس آهسته، کاهش چک‌کردن مداوم کودک و کمک گرفتن از همسر یا خانواده می‌تواند کمک‌کننده باشد

11 شهریور 1405 - 12:59

نگین تقدس

کارشناس ارشد متخصص روانشناسي باليني و زوج درمانگر/ مشاور خانواده،پيش از ازدواج، اضطراب، افسردگي

افکار مکرر درباره از دست دادن فرزند، به‌ویژه وقتی ناخواسته و اضطراب‌آور هستند، می‌تواند با اضطراب یا وسواس پس از زایمان مرتبط باشد و قابل درمان است. 
با توجه به اینکه 6 ماه ادامه داشته و گاهی تنگی نفس هم دارید، بهتر است توسط روان‌شناس و روان‌پزشک ارزیابی شوید؛ CBT و در صورت وجود وسواس، ERP می‌تواند کمک‌کننده باشد. در کنار آن، از چک‌کردن مداوم کودک و اطمینان‌خواهی برای آرام کردن اضطراب پرهیز کنید و از همسر یا خانواده برای استراحت و حمایت کمک بگیرید. 
اگر افکار آسیب به خود یا کودک، یا احساس از دست دادن کنترل پیدا کردید، فوراً ارزیابی اورژانسی لازم است.

14 شهریور 1405 - 14:13

نگین تقدس

کارشناس ارشد متخصص روانشناسي باليني و زوج درمانگر/ مشاور خانواده،پيش از ازدواج، اضطراب، افسردگي

افکار مکرر درباره از دست دادن فرزند، به‌ویژه وقتی ناخواسته و اضطراب‌آور هستند، می‌تواند با اضطراب یا وسواس پس از زایمان مرتبط باشد و قابل درمان است. 
با توجه به اینکه 6 ماه ادامه داشته و گاهی تنگی نفس هم دارید، بهتر است توسط روان‌شناس و روان‌پزشک ارزیابی شوید؛ CBT و در صورت وجود وسواس، ERP می‌تواند کمک‌کننده باشد. در کنار آن، از چک‌کردن مداوم کودک و اطمینان‌خواهی برای آرام کردن اضطراب پرهیز کنید و از همسر یا خانواده برای استراحت و حمایت کمک بگیرید. 
اگر افکار آسیب به خود یا کودک، یا احساس از دست دادن کنترل پیدا کردید، فوراً ارزیابی اورژانسی لازم است.

14 شهریور 1405 - 14:13

شاهین کریم پور

کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)

با سلام
علایم اضطراب ووسواس فکری وجود داشته که نیازمند درمان است درمان ان ترکیبی از دارو توسط روان پزشک و روان درمانی توسط روان شناس میباشد

10 شهریور 1405 - 22:28